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民間有句俗語：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣?！彪m然已經立春有一段時日，但是春分節(jié)氣的特色就是倒春寒頻發(fā)，容易讓人一不小心“中招染疾”。 立春后容易凍出4種病 第一感冒 冷空氣刺激導致氣道免疫力下降，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。 第二胃病 低溫刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。 第三心臟疾病 突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。 第四腦梗 晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，卒中意外也接踵而至。 女不凍腳，男不凍背 男女有別，最該保暖的部位也會不同，如果凍著了，極有可能留下難纏的老病根。 女人的腳凍不得 走在大街上，經?？吹叫」媚飩兟吨_脖子在外面，似乎很時尚，但這樣追時尚，可能會引發(fā)風濕病、骨性關節(jié)炎等疾病！ 據《沈陽日報》報道，小陳是同事眼中的“衣服架子”，天氣再冷都是打底褲露腳脖子的韓劇標配，隨著天氣越來越冷，一天下夜班，小陳如廁后發(fā)現(xiàn)自己尿血了。 經過超聲等一系列檢查，醫(yī)生判斷，小陳患上尿路感染，而病因卻是因為凍的。 陜西渭南市中心醫(yī)院康復科主任醫(yī)師趙俊龍介紹，腳踝雖然并不起眼，可是它上面分布著近十個重要的組織。 腳被稱為人體的第二心臟，如果腳踝受涼，直接會對身體造成一系列損害。又因為腳離心臟最遠，是全身陽氣最難到達的地方，而多數(shù)女性氣血比較虛，會有足部冰涼的癥狀，倒春寒時節(jié)，腳部的保暖就更加不能忽視了。 腳部保暖的5部曲 外出要護好腳：腎經起始于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，外出時要根據天氣選擇厚度事宜的鞋襪。如果晚上睡覺時室內溫度較低，可著棉襪入睡。 浴足：用少量40-50℃的溫水浸泡雙足，待水溫下降后逐步加入熱水到適宜溫度，后反復添水，至沒過足踝關節(jié)，每次20分鐘為宜。 曬腳：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。 動趾：經?；顒幽_趾可以健胃，在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恒，胃腸功能就會逐漸增強。 捶腳：用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下，使之產生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。 男人的背凍不得 男性以陽氣用事，陽氣在體表發(fā)揮防護作用。而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經就像鎧甲一樣保護著內在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。 腰為腎之腑，腎喜溫惡寒，因此很多男性朋友一受涼就會出現(xiàn)腰膝酸軟，陽痿早泄獲腰部酸痛、刺痛、不能彎腰、活動受限等情況。 兩招保護男人的第二條生命線 穿暖：最好穿長款的衣服，年齡稍大者，不妨再穿一件緊身的棉背心或皮背心，不讓背部受風，而且熱了脫，冷了穿。 曬背：天氣晴好無風時，可一邊運動一邊曬太陽，最好在9點之前，陽光不太烈時曬背，不要太長，以1小時左右為宜。 春天就要暖著過 百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。” 所以早春不要著急脫去保暖衣物，適當?shù)奈嬉晃?，既是順應陽氣生發(fā)的需要，也是為了預防疾病。怎么捂也是有技巧的： 1、早晚捂，變天捂：春捂早晚要捂，變天尤其要捂！ 2、上薄下厚：下半身應該多穿一些，而上身可以稍微少穿一些，有利于氣血暢達。 3、春捂宜松：春捂不僅是不要過早脫衣，同時穿衣也不能過緊。 4、春捂不過度：春捂首先看溫度，溫度高于15℃，可以適當減衣；溫度低于15℃，盡量不減衣；溫度持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定1～2周，則可以解除春捂了。 5、看體質：一般來說，怕冷或體弱者當多捂幾日；平時身體較好的人，根據自己的體感增減衣物即可。 立春后還要再冷40天，男女各有一個部位是萬萬不能受寒的，護住了它，就護住了全年的健康。 來源：網絡（侵權刪） |
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