【小二導(dǎo)讀】

量體溫的習(xí)慣，通常只有備孕的女性才會(huì)堅(jiān)持，因?yàn)橐獧z測(cè)排卵情況。但實(shí)際上，我們每個(gè)人都應(yīng)準(zhǔn)備一支溫度計(jì)，早晨醒來(lái)，起身之前，什么都不做，先把體溫計(jì)夾在腋下5分鐘，給自己量量體溫。在網(wǎng)上下載一個(gè)體溫變化表，把每天量的結(jié)果點(diǎn)在表上，經(jīng)過(guò)一個(gè)月，點(diǎn)連成線，你會(huì)在體溫變化的曲線中發(fā)現(xiàn)自己身體的奧秘?？赡軙?huì)有相當(dāng)一部分人發(fā)現(xiàn)自己的體溫偏低，這個(gè)時(shí)候，表示你可能是陽(yáng)虛了。

體溫是極其敏感的，0.5℃的改變就預(yù)示著身體內(nèi)部的巨變。董草原曾說(shuō)：體溫變化是陰陽(yáng)力作用的結(jié)果。在這個(gè)容易“傷陽(yáng)”的時(shí)代，人體陽(yáng)氣的強(qiáng)弱與體溫的高低有著怎樣的關(guān)系？今天，小二跟大家分享從田原老師與一位農(nóng)民中醫(yī)的對(duì)話中，抽出的精華部分，看看他對(duì)體溫與陽(yáng)氣關(guān)系的解讀。

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摘自《中醫(yī)人沙龍（第6輯）：傳奇中醫(yī)絕學(xué)專號(hào)》

體溫低說(shuō)明陽(yáng)氣弱了

（分享者/河北農(nóng)民中醫(yī)）

我讀書(shū)不少，差不多我都讀過(guò)了，家里存的書(shū)有 300本吧。還有九幾年、八幾年的書(shū)。各方面的書(shū)都有，還有關(guān)于陰陽(yáng)、牽涉到陰陽(yáng)的，像《羅盤(pán)經(jīng)》……不過(guò)有的書(shū)太厚，讀書(shū)有個(gè)竅門，拿出書(shū)來(lái)一看目錄，就知道這本書(shū)咱能讀不能讀。一本書(shū)，它里面可能有一句話有用，有可能有一段話、一篇文章有用，有可能有一個(gè)處方有用。

我的老師也指了一些書(shū)給我看，針灸科的看《針灸大成》，女科是《傅青主女科》，再一個(gè)是看《壽世保元》……

在看中醫(yī)這些經(jīng)典古書(shū)的時(shí)候，現(xiàn)在都能理解通了，你拿扶陽(yáng)這個(gè)思想去解釋《傷寒論》，去解釋《黃帝內(nèi)經(jīng)》，它很容易。

拿著扶陽(yáng)的思想，一看，它符合不符合今天的實(shí)際情況？你像金元四大家呢，瀉下派，張子和，在那個(gè)時(shí)期就用瀉下的辦法就行了，那時(shí)候沒(méi)電燈，沒(méi)電，他是金代的，北方的，那邊吃牛羊肉多，天冷、喝酒、睡火炕，別的什么有沒(méi)有，那會(huì)兒可能就是有食積，有熱。現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)不行了，不夜城，晚上也不是晚上了，休息不了。

我們那還有個(gè)老頭呢，現(xiàn)在可能得九十歲了，他說(shuō)俺，說(shuō)學(xué)醫(yī)的，你就學(xué)藥方不行。方無(wú)定方，論無(wú)定論。

光學(xué)方不行，你得學(xué)習(xí)醫(yī)理。

朱良春出了個(gè)藥方，光學(xué)他的藥方，拿著他的藥方去治什么病，李可出了一個(gè)藥方，你去學(xué)……就算是張仲景的方，就用這個(gè)原方別動(dòng)，就能治這個(gè)病，也行，但不是每次都能原方套用的，根據(jù)你的需要，該改的時(shí)候也得改，該用的時(shí)候也得用。

我現(xiàn)在在臨床上給人量體溫，基本上感冒的來(lái)了都量，百分之七八十都量。

怎么想起來(lái)量體溫呢？我的頭一例病人，是個(gè)感冒的病人，一量體溫低，35℃多點(diǎn)，我說(shuō)你感冒了，他說(shuō)他沒(méi)有感冒，他說(shuō)不是，他不用中藥，都是用西藥的。我就想著他用過(guò)了安痛定、柴胡、地塞米松，原本這都是退熱的藥，降體溫，如果他要是再降體溫，肯定要降到33℃了……

那個(gè)時(shí)候開(kāi)始，我就關(guān)注體溫。感冒的有發(fā)燒的有不發(fā)燒的，有體溫正常的，有不正常的。有的人體溫正常，但他也是感冒，有頭疼，或者項(xiàng)疼、項(xiàng)強(qiáng)，難受、發(fā)緊，他不一定是頭疼。肩膀疼一般也是頸椎受寒以后影響。我發(fā)現(xiàn)了大概得有三分之一的人吧，體溫都低，都是35℃多點(diǎn)，沒(méi)低過(guò)35℃的，35.2℃～35.3℃，這就夠低的了。那這些人大部分是陽(yáng)虛體質(zhì)，怕冷、畏寒，怕風(fēng)，心臟不好，有的病人懈怠，胃不好。

有的人說(shuō)：我35℃多一點(diǎn)，35.1℃～35.2℃的，也沒(méi)覺(jué)得特別怕冷，但是它有別的啊！胃里可能不好，關(guān)節(jié)，西醫(yī)說(shuō)的關(guān)節(jié)炎，可以出現(xiàn)在各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以出在腿上。這就明顯是陽(yáng)虛癥狀了，畏寒、惡風(fēng)。無(wú)論是后背、頭部還是膝蓋以下涼，那都是火不歸元，在中醫(yī)里面不叫腎陽(yáng)虛，收斂不住一陽(yáng)之氣，它要外越。

體溫低了，肯定他會(huì)有一個(gè)癥狀，或者有咳嗽，但他的咳嗽沒(méi)痰，只有受異味刺激他才咳嗽，沒(méi)有異味刺激不會(huì)咳嗽?；蛘呤窍奶旌苟啵蛘呤呛股?。不該出汗的時(shí)候他出汗，該出汗的時(shí)候他不出汗。夏天他也是怕涼的，夏天的床或者椅子是涼的，正常人在這兒躺著不怕涼，陽(yáng)虛體質(zhì)的他受不了。

有一個(gè)是腹瀉，多年的，一個(gè)男人，他夏天坐椅子就不能坐光板，必須墊墊子，涼椅子他坐一會(huì)兒就會(huì)腹痛。他體溫倒還差不多，他得過(guò)疝氣，疝氣時(shí)腹膜穿孔，漏出來(lái)了腸子和體內(nèi)的積液。男女老少都能得，疝氣西醫(yī)就是把穿孔的腹膜縫起來(lái)。

陽(yáng)虛的病人，他體溫到了 37℃就受不了了，就像別人 40℃的概念。但他發(fā)不起燒，就是到 37.2℃了，就老不退，不用扶陽(yáng)的藥物他退不下來(lái)。出現(xiàn)西醫(yī)臨床上說(shuō)的“低熱”，西藥退燒藥退不了了，消炎藥也不行了，用退熱的安痛定，他的體溫倒能升上來(lái)了，自己感受也舒服了。

西醫(yī)說(shuō)是骨骼肌不產(chǎn)熱。為什么運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)熱啊，骨骼肌運(yùn)動(dòng)以后就產(chǎn)熱。正常人不運(yùn)動(dòng)也能產(chǎn)熱，你要是運(yùn)動(dòng)得太多了，產(chǎn)的熱過(guò)多了，它就要釋放，毛孔張開(kāi)，就出汗了，如果產(chǎn)得太多了，不釋放，體溫升高，體內(nèi)就會(huì)受不了了。除了骨骼肌，還有一個(gè)什么產(chǎn)熱來(lái)著？食物啊。我記得西醫(yī)里講過(guò)這個(gè)。體內(nèi)的溫度，可能內(nèi)臟有 42℃還是 41℃啊。他說(shuō)做手術(shù)的時(shí)候都實(shí)驗(yàn)過(guò)的，體內(nèi)溫度要更高一些，體內(nèi)溫度要是低了，血液也不流通，消化也不行了。

人是恒溫動(dòng)物。體溫低，西醫(yī)說(shuō)是缺乏 B族維生素，消化也不行，容易腹脹；坐得涼了也不行，穿的衣服薄了也不行，容易乏力；還容易有風(fēng)濕病，腰疼、腿疼。主要就是怕受涼，他不抵抗寒涼了。體質(zhì)好的人，他體溫高，抗寒。

【相關(guān)鏈接】體溫與陽(yáng)氣

1.體溫變化與陽(yáng)氣有關(guān)

“中醫(yī)更多從陽(yáng)氣的角度來(lái)闡述體溫。陽(yáng)氣是人體抵御外邪的能力，若陽(yáng)氣足則功能狀態(tài)就飽滿，若陽(yáng)氣虛則功能狀態(tài)低下。”省中醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師林燕釗稱，不是因?yàn)轶w溫降低產(chǎn)生了很多問(wèn)題，而是因?yàn)楹芏鄦?wèn)題導(dǎo)致了體溫降低。

2.陽(yáng)氣不足的人體溫偏低

人體盡一切辦法去維持人體體溫，外來(lái)的傷害若是特別強(qiáng)和持久，體溫才會(huì)有變化。即使在極地，人體的體溫也要維持在 30 ℃多。即使受寒邪侵害重，體溫也不一定會(huì)低。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣足的人，體溫較為正常。陽(yáng)氣不足的人體溫會(huì)偏低一點(diǎn)，一般在 35.5 ℃~36℃左右。

3.局部體溫變化反映局部身體出了問(wèn)題

體表的溫度，中西醫(yī)都很重視。不過(guò)中醫(yī)比西醫(yī)更重視局部的體溫變化，因?yàn)楹叭肭植灰欢▽?dǎo)致整體的體溫變化，有可能是局部的體溫變化。比如有的人臉發(fā)燙、手腳冰涼，可以反映身體局部出現(xiàn)了問(wèn)題。再如一些人手腳發(fā)熱，即使是冬天夜間也很熱就是一種異常的體溫變化，這種人就是潛藏不足的表現(xiàn)，可能是陽(yáng)虛導(dǎo)致。

體溫是極其敏感的。人類進(jìn)化史決定了，37℃是人體產(chǎn)熱和散熱最容易達(dá)到平衡點(diǎn)的溫度，體溫只要比正常值有 0.5℃的變化，人就會(huì)感到不舒服。

今天，亞健康在中國(guó)，已經(jīng)從“多發(fā)”到“彌漫”。想知道亞健康是不是和“陽(yáng)虛”有關(guān)，不妨每天起床第一件事，就測(cè)測(cè)體溫，如果長(zhǎng)期都比平均溫度低一些，不管低多少，都要開(kāi)始關(guān)注和保護(hù)陽(yáng)氣。

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