濕氣重則百病生。哪些食物會(huì)引起濕氣重？下面這些平時(shí)食物平時(shí)一定要留意咯～

01

油膩食物

肥甘油膩，燒烤油炸的食物，直接增加脾胃負(fù)擔(dān)，油膩之物乃是脾胃最不好運(yùn)化的食物，平時(shí)不宜多吃。會(huì)直接增長(zhǎng)身體濕氣。

02

生冷食物

這其中包括冷飲，寒性水果，生蔬菜，沙拉等。這類食物，入口一時(shí)爽，卻要耗費(fèi)身體大量陽(yáng)氣來(lái)消化，而現(xiàn)代人大多陽(yáng)氣不足，所以就容易積食，更難以推動(dòng)身體運(yùn)化水濕。

03

除了食物，還有一個(gè)原因不要忽視了——外濕

濕氣的原因除了內(nèi)濕，還有就是外部環(huán)境潮濕，尤其是一些居住在四川，湖南，廣東地區(qū)的朋友，夏季濕熱，如果你屋內(nèi)衣服總是發(fā)霉，身體常年濕氣重，那么就要注意了，這很可能是元兇。一定不容忽視外濕的重要性，長(zhǎng)期居住在一個(gè)潮濕的房間或者低樓，身體會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。

04

情志

不論我們生活遇到多大的困難，都不要損傷我們自己的身體——肝臟。肝主情志，當(dāng)你壓力大，脾氣暴躁，時(shí)常抑郁，肝木會(huì)克制脾土，出現(xiàn)沒胃口，脾胃疾病。保持心情的舒暢，可以預(yù)防一切疾病！