如果你得了糖尿病，想控制血糖最好的方法就是管住嘴邁開腿，今天我們就來說一說，邁開腿對控制血糖的好處。

【1】為什么要增加運動？

積極參加運動對糖尿病患者的好處，實在是非常非常多。根據自己的自身情況而制定相應的運動計劃，如果你得了糖尿病。并且不參加任何的運動，哪怕是簡單的散步，那么并發(fā)癥就會離你越來越近。控制住血糖是根本不可能的。因為你每天都要攝入熱量，如果不把熱量進行釋放，你的血糖就會升高。這是為什么醫(yī)生會要求餐后散步的根本原因。

【2】哪些糖尿病患者不適合運動？

當然也不是所有的運動都適合糖尿病患者。

1.如果在糖尿病患者的初期血糖沒有得到很好的控制之前，可以不參加體育鍛煉，或者是少參加體育鍛煉。

2.如果糖尿病患者出現(xiàn)了眼部并發(fā)癥。比如說，視網膜病變的人運動量千萬不要過大，是為了防止眼底出血。

3.如果糖尿病患者并發(fā)癥涉及到了心、肝、腎這些器官，并且很嚴重的患者運動格外的注意，甚至可以不運動。

身體是自己的，當你已經成為糖尿病患者的時候，一定要制定好適合自己的運動方案。建議大家把它寫在墻上貼出來公示給你的家人。如果能有家人的陪伴就可以更好地去執(zhí)行這套運動計劃，只有持之以恒才能對降血糖、防治并發(fā)癥起到關鍵的作用。