積食 是指中醫(yī)的一個(gè)病癥，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。

食積日久，會造成小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。積食時(shí)最好讓小兒適量做運(yùn)動，吃一些清淡的食品。

一、寶寶積食的推拿手法

1、補(bǔ)脾經(jīng)

操作手法：在拇指末節(jié)螺紋面，然后用左手握患兒之左手, 用右手拇指螺紋面貼在小兒拇指螺紋面上做旋推, 為補(bǔ)脾經(jīng)。

次數(shù)：100—200次

2、板門

操作手法：在手掌大魚際平面正中點(diǎn)為板門，操作手法用揉法。

次數(shù)：100-200次

3、運(yùn)內(nèi)八卦

操作手法：以掌中心為圓心，從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑畫圓，八卦穴在此圈上（對小天心者為坎、對中指者為離，在拇指側(cè)離至坎半圓的中點(diǎn)為震，在小指側(cè)半圓的中點(diǎn)為兌）共八個(gè)方位為：乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌。以乾開始畫圓。

次數(shù)：100-200次

4、揉中脘

操作手法：肚臍上四寸，也就是寶寶四指指的地方為中脘，大人用手揉。

操作次數(shù)：100次—200次

5、順摩腹

操作手法：單手順摩腹，掌摸法，皮膚起皺著為力度合適。

操作次數(shù)：100-200次

6、按揉足三里

位置：外側(cè)膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。

操作手法：用拇指按揉，稱按揉足三里。

操作次數(shù)：100-200次

7、捏脊

操作手法：拇指在后，食中二指在前，一前一后向前推動。

操作次數(shù)：3-5次

二、 育兒寶典

1、在飲食方面，要遵循少食多餐，多吃清淡易消化食物。

2、多攝入粗纖維食物，如：水果蔬菜。

3、晚上切記不要吃的太飽、若是哺乳期的媽媽，也要忌口，不要大量攝入高熱量高蛋白的食物。