肝臟是五臟之一，肝臟是人體內(nèi)部最大的一個器官，體積較大，同時肝臟也身兼多職，肝臟在人體中主要起到代謝、解毒、推動血液的循環(huán)、造血等功能，中醫(yī)常說，養(yǎng)生先養(yǎng)好肝，肝臟的健康和人體的健康息息相關(guān)，當(dāng)肝臟受損時，體內(nèi)一系列的器官運轉(zhuǎn)就會受到影響，體內(nèi)也會殘留大量的毒素，影響血液循環(huán)，長期導(dǎo)致體內(nèi)供血不足，所以肝臟的健康非常重要，需要我們精心呵護(hù)。

肝不舒服的人，在生活中多喝2種水，牢記多做一件事，能夠滋潤肝臟，修復(fù)肝細(xì)胞，改善肝臟在人體中的作用，有助于疏通肝氣，滋養(yǎng)肝臟，長期堅持，增強(qiáng)人體的免疫功能，預(yù)防肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象出現(xiàn)，有助于養(yǎng)生。

多喝2種水：

1、陳皮菊花水：陳皮性溫，陳皮就是橘子皮風(fēng)干之后的中藥材，具有抑菌抗炎、滋養(yǎng)肝臟的作用，菊花味甘性平，菊花具有降肝火、疏肝氣的作用，對于體內(nèi)的肝火旺盛的人來講，常用陳皮加菊花泡水喝，能夠滋養(yǎng)肝臟，疏通肝臟的氣血，加快肝臟的造血功能，能給身體內(nèi)部足夠的滋潤，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，中醫(yī)常說，肝不舒服的人，多喝陳皮菊花水，可以改善肝臟的不適，有助于養(yǎng)生。

2、冰糖柴胡水：冰糖具有滋養(yǎng)腸胃、健脾疏肝的作用，柴胡味甘性溫，柴胡中含有特殊的柴胡素物質(zhì)，具有疏氣滋肝的作用，肝臟不好的人，每天可以堅持用冰糖加柴胡泡水喝，能夠滋養(yǎng)肝臟，疏通肝氣，能夠滋養(yǎng)肝臟，常喝還能夠促進(jìn)肝細(xì)胞分泌膽汁的作用，將體內(nèi)的毒素以及雜質(zhì)快速的排出體外，保證體內(nèi)的環(huán)境干凈，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，適合養(yǎng)生。

牢記一件事：

晨起后按揉眼眶：在中醫(yī)理論中，肝主目，肝臟的健康問題直接可以從眼睛表現(xiàn)出來，當(dāng)肝臟功能異常時，眼睛就會有發(fā)紅、分泌物增多、眼睛干澀等現(xiàn)象出現(xiàn)，如果在早晨起床以后發(fā)現(xiàn)眼部的分泌物較多時，并且還會有粘稠的感覺，則需要多注意保養(yǎng)肝臟的健康了，可以每天早晨起床以后輕輕的用雙手手指按揉眼眶，促進(jìn)眼部周圍的血液循環(huán)，有助于健康。

肝不舒服的人，多喝陳皮菊花水、冰糖柴胡水這2種水，能夠降低肝火、滋養(yǎng)肝臟。增強(qiáng)肝臟內(nèi)部的免疫功能，牢記晨起后按揉眼眶，牢記這一件事，既可以促進(jìn)眼睛周邊的血液循環(huán)，還有助于疏肝氣、滋養(yǎng)肝臟，適合肝臟不好的人養(yǎng)生。