每逢佳節(jié)胖三斤，剛過(guò)完年的你肚子上是不是又堆了一圈肉了？很多人天天嘴上喊到“減肥，減肥”，卻一直在“肥肥肥”的路上越走越遠(yuǎn)。

肥胖不一定影響美觀(guān)，但會(huì)是身體健康的重要威脅。如果你試過(guò)了各種減肥方法都沒(méi)有取得效果，不妨試試中醫(yī)減肥法噢~

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中醫(yī)學(xué)理論怎么定義肥胖？

中醫(yī)上的肥胖，主要依據(jù)中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)而來(lái)。所謂體質(zhì)，人受先天父母和后天環(huán)境的影響，形成的人體功能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的固有特征。

2009年，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒布了《體質(zhì)分類(lèi)與判定標(biāo)準(zhǔn)》，其中有痰濕體質(zhì)，特征是：

1，腹部圓乎乎的；2，面部油光光；3，睡覺(jué)打呼嚕。

因此，中醫(yī)上人的體質(zhì)是生理性的，受生活習(xí)慣、生活環(huán)境等因素影響，逐漸由生理性肥胖轉(zhuǎn)成病理性肥胖。

肥胖、痰濕體質(zhì)從病理上發(fā)展下去，很容易得糖尿病、冠心病、高血壓等疾病，因此應(yīng)積極預(yù)防病理性肥胖。

此外，肥胖還會(huì)影響日常生活，造成人體陰陽(yáng)失調(diào)、正邪移位，造成身體狀況越來(lái)越糟糕。

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中醫(yī)減肥原理

中醫(yī)減肥在治療過(guò)程中，通過(guò)針灸和中藥的綜合治療，對(duì)肥胖患者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整，一方面能夠抑制肥胖患者亢進(jìn)的食欲，減少能量的攝入；另一方面可以促進(jìn)能量代謝，增加能量消耗，實(shí)現(xiàn)減肥效果。

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中醫(yī)如何治療肥胖？

中醫(yī)治療肥胖，主張認(rèn)清肥胖的原因，因人因癥，進(jìn)行治療。中醫(yī)中也有多種方法， 可以配合治療肥胖，達(dá)到安全減肥的目的。

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飲食調(diào)理

首先要控制總熱量，減少體脂的貯存，又要以合理的膳食結(jié)構(gòu)和方式，做到每日總熱量中碳水化合物占60%～65%，蛋白質(zhì)占15%～20%，脂肪占15%～25%。食譜中應(yīng)增加蔬菜、粗糧、新鮮水果，少吃或不吃甜食和油煎食品、巧g力、咖啡、濃茶等，禁飲高酒精度酒等。

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針灸減肥

針灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中的一支奇葩，在調(diào)理肥胖中也能發(fā)揮重要的作用。專(zhuān)家稱(chēng)針灸減肥的機(jī)理主要是調(diào)整人體的代謝功能和內(nèi)分泌功能。

針灸減肥對(duì)20～50歲的中青年肥胖者效果較好。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動(dòng)，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。針灸減肥講究周期，每次都需要定期進(jìn)行針灸，才能最好發(fā)揮減肥效果。

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拔罐減肥

拔罐減肥以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，探索總結(jié)了經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的精髓，以通經(jīng)穴的治療方式，使體內(nèi)脂肪快速分解，排毒清熱，從而達(dá)到降脂消脂的瘦身功效！

拔罐減肥通過(guò)在身體的各個(gè)脂肪堆積部位做開(kāi)穴,點(diǎn)穴，封穴,推脂，疏通經(jīng)絡(luò)，刺激相關(guān)穴位，將脂肪燃燒分解，快速消除體內(nèi)多余脂肪，排出久積毒素，特有的呼吸，通經(jīng)穴，調(diào)理五臟六腑平衡，同時(shí)調(diào)理女性?xún)?nèi)分泌紊亂，痛經(jīng)便秘，是一種安全有效的純物理原理減肥方法 。

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中藥減肥

采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。

中藥的不同藥材都有各自的藥性和服用禁忌，一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

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穴道埋線(xiàn)減肥

根據(jù)中醫(yī)八綱辯證，中醫(yī)穴位埋線(xiàn)減肥，根據(jù)患者的個(gè)體差異、不同的癥狀、不同的肥胖原因進(jìn)行辯證選穴，通過(guò)線(xiàn)體對(duì)穴位產(chǎn)生刺激作用，加強(qiáng)人體的代謝功能，到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，使內(nèi)分泌失調(diào)得到改善。

然而因?yàn)槿梭w穴位繁多，且各有其職，找對(duì)穴位就顯得至關(guān)重要，一定要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，才能做到用精準(zhǔn)的手法找到合適穴位。