五十歲，是一個尷尬的年紀，對于女人來說，這時已到了人生中的半百，你就會逐漸發(fā)現(xiàn)，自己的身體變得大不如從前，且五十歲后身體也處于更年期階段，這時往往更“難熬”。

女人五十歲后，將迎來三道“疾病坎”，若能越過，十有八九會長壽！

疾病坎一、呼吸道疾病

女人上了年紀之后，自身的呼吸功能也會下降，而且女性平時喜歡做菜，所處的環(huán)境空氣質(zhì)量差，經(jīng)常被吸入油煙、二手煙等有害氣體，則更容易出現(xiàn)呼吸道疾病，如長期咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘等等，這時再不注意保護身體，就可能會導(dǎo)致肺癌的發(fā)生。

女人兩處出現(xiàn)凸起，當(dāng)心肺病：

第一處、淋巴結(jié)凸起

淋巴結(jié)遍布全身，其中淋巴系統(tǒng)是人體免疫中非常重要的一道防線。若是有害氣體不斷地攻擊淋巴結(jié)，那么頸部、頜下、鎖骨上窩這些部位的淋巴很可能出現(xiàn)異常的腫大，你就要警惕是否肺部出現(xiàn)了問題。

第二處、手指凸起

臨床上，肺癌患者在手指末端指節(jié)會有凸起，且伴有明顯的增寬增厚，這是由于肺部病變，腫塊堵塞氣道，引起了手指的長期缺氧和內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)手指末端異常的組織增生。

養(yǎng)肺，記好二招：

1、勤開抽油煙機

在非吸煙女性肺癌的危險因素中，超六成的女性長期接觸廚房油煙；有32%的女性燒菜喜歡用高溫煎炸食物。

由于廚房油煙中含有一種“苯并芘”的致癌物，可導(dǎo)致人體細胞染色體的損傷，長期吸入可誘發(fā)肺臟組織癌變。

因此，平時要減少煎炸食物，一定勤開抽油煙機。

2、學(xué)會情緒管理

研究表明，肺癌患者在發(fā)病前的不良心理是導(dǎo)致肺癌發(fā)病的因素之一。也就是說，長期精神受壓抑，情緒不佳很可能會促進癌癥的發(fā)生。

為此，女性也一定不要多愁善感，要學(xué)會適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄。

疾病坎二、宮頸疾病

女性長期受到婦科病的困擾，其中宮頸疾病就是最為嚴重的，宮頸癌是危害女性的惡性腫瘤之一，研究顯示，全球每2分鐘就有一名女性死于宮頸癌，著名女星梅艷芳，也是因為宮頸癌離世。

女性下半身出現(xiàn)兩種“異?！?，警惕宮頸癌：

異常一、異常出血

臨床研究數(shù)據(jù)顯示，70%-80%的宮頸癌患者都會有下身出血的現(xiàn)象，多發(fā)生在婦檢或上廁所太過用力時，尤其是絕經(jīng)后的女子，如果同房后大量出血，一定要及時去醫(yī)院進行檢查。

異常二、下腹疼痛

女性下身疼痛多為宮頸癌晚期征兆，產(chǎn)生疼痛的原因，主要由于盆腔神經(jīng)受到癌腫浸潤或壓迫。

并且還可能會摸得到腫塊，這一般都是在中晚期，隨著腫瘤的增大、延長，才會摸得到。

預(yù)防宮頸癌，記好二招：

1、多消除炎癥

女性若是炎癥反反復(fù)復(fù)，就容易加速感染，增加宮頸癌出現(xiàn)的概率，為此，平時一定要學(xué)會避免炎癥的發(fā)生。

不要濫用抗生素，以免增加耐藥性，可以選擇可以殺菌消炎作用的蒲公英根來泡水喝，嫌麻煩可以將蒲公英根發(fā)酵，制成 蒲公英根紅茶，不僅味道香濃，而且大大降低了蒲公英的寒性，更適合女性長期飲用。

蒲公英 是藥食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，有“天然抗菌素”的美譽，在一定程度上可代替抗菌素，研究發(fā)現(xiàn)，它對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌，有明顯的抑菌活性。還能消除乳癰，對乳腺炎有好處。

另外，蒲公英還有“尿床草”之稱，通過尿液沖刷可以起到很好的排污抗菌作用，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。女性平時可以多喝一點。

2、減少久坐頻率

現(xiàn)代人習(xí)慣了長期久坐，久坐對女性的傷害很大，不僅會造成腹腔血流不暢，還容易降低人體免疫力，增加疾病的發(fā)生。

所以，女性一定要學(xué)會運動，最好采取有氧運動，這樣能加速血液循環(huán)，減少炎癥。

疾病坎三、腸胃疾病

人的消化器官是最開始衰老的，尤其是我們的腸道，不少女性會發(fā)現(xiàn)，自己年紀大了之后，自己的消化能力就不如以前了，而且一旦吃得不對就容易“鬧肚子”。

并且自己還會經(jīng)常便秘，導(dǎo)致毒素過多的堆積體內(nèi)，造成臉色黯淡等表現(xiàn)。

早起排便有這2種“情況”，說明腸道不健康了：

情況一、排出“羊糞球”

很多人生活、飲食不規(guī)律，蔬菜吃的少，水喝的少，久坐不運動等等，可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，排便就是“羊糞球”狀的。

長期便秘會導(dǎo)致毒素在腸道和體內(nèi)堆積，對身體健康不利，由此，一定要學(xué)會改善自己的生活方式。

情況二、出現(xiàn)便血

便血引起的因素很多，其中就包括痔瘡以及腸癌，腸癌引起的便血通暢伴有粘液，與便便混合在一塊，而痔瘡所引起的便血則是鮮紅色，呈滴狀的，常在便便表面。

保護腸道，教你二招：

1、補充膳食纖維

膳食纖維是人體必需的七大營養(yǎng)素之一，不能被人體吸收，卻能夠潤滑腸道。研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35g以上的粗纖維，可以明顯降低患上結(jié)腸癌的風(fēng)險。

世界衛(wèi)生組織建議，每人每天膳食纖維攝入量在25-35g。平時可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如菠菜、火龍果等等。

2、少邊排便邊玩手機

很多人都喜歡在排便的時候玩手機、看報紙等等，以此來打發(fā)時間，使得排便的時間過久。

可是長時間這樣會減弱大腦的神經(jīng)反射，讓人的注意力不在排便上，不僅延長排便時間，還會使得直腸、肛門周圍的靜脈血液充盈，時間就久了容易誘發(fā)痔瘡。

所以，平時最好專心排便，減少玩手機的時間。