鄧覺新

   

     在海南省文昌市，有這么一群從大陸過來貓冬的侯鳥中老年人，他們有幸與國內(nèi)外著名的，陳式太極拳一代宗師馮志強(qiáng)先生，和他首創(chuàng)的陳氏心意混元太極拳結(jié)緣，拜宗師第三代心意混元傳承人段煥章為師，練功學(xué)拳。在段先生無私的悉心傳授教練下，僅僅六、七年時間，學(xué)員已達(dá)數(shù)百之眾，這些來至全國各地同門拳友，紛紛將所學(xué)帶回故鄉(xiāng)傳練，使混元功、混元拳發(fā)揚(yáng)光大，受益群眾日漸增多，促進(jìn)了各地全民健身運(yùn)動的發(fā)展。

     為什么這套既古老又全新的心意混元太極拳如此受到歡迎？聽聽來自重慶、今年66歲周先生的回答：老周二十多年前不幸患上慢性支氣管哮喘，并逐年加重，加之伴有高血脂、高血壓等多種疾病，心臟受到嚴(yán)重擠壓變形縮小，呼吸困難，常常喘不過氣來，尤其冬天非常痛苦。為治病他八方求醫(yī)均無療效，最后發(fā)展成為“肺心病"。已感來日不多的老周萬念俱灰，四年前他和老伴來到文昌買房養(yǎng)病，有一天偶爾看見段老師率眾練功打拳，招招式式剛?cè)岵?jì)、瀟灑自如，他一見著迷，但重病之人力不從心且難免遭人非議，段老師不以為然，認(rèn)為：“混元太極以有教無類、德藝雙修為重，以健身強(qiáng)體、延年益壽為本，以濟(jì)世救人、慈悲善良為懷，以堅持愛國為民、弘揚(yáng)和傳承中華優(yōu)良傳統(tǒng)文化為宗旨，毅然收下這個老徒弟，還根據(jù)老周病情專門為其設(shè)計了練功、學(xué)拳的方案及程序，擠出時間單獨(dú)精心指點(diǎn)，夫妻倆勤學(xué)苦練，短短兩、三年時間，老周心臟得以修復(fù)，變大不再氣緊，高血脂、高血壓也得到了有效控制，身體狀況明顯好轉(zhuǎn)。老周回到重慶以身說教，聚起了一批親友、鄰居，紛紛向他學(xué)習(xí)混元功法拳法，這些人都成為了陳氏混元太極拳的忠實愛好者。

    近年來，文昌的拳友們通過段老師言傳身教，漸漸領(lǐng)會心意混元太極之精髓奧妙。練功習(xí)拳均按科學(xué)方法，逐漸感應(yīng)馮志強(qiáng)宗師所講，天地萬物間五行相克相生和"人與自然”的和詣關(guān)系，認(rèn)識到，天工造物、萬物有靈，太極順應(yīng)了大自然“循環(huán)往復(fù)、息盈消虛，周而復(fù)始的圓周運(yùn)動規(guī)律（這也是生命原動力）”，混元太極心之所向，形隨心動，氣隨脈流！如輕搖猿臂，采氣蘊(yùn)藏于體內(nèi)經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行，舒通脈道，調(diào)理五臟六腑至最佳自然狀態(tài)，于是我們懂得了如何練功習(xí)拳。伸筋拔骨對拉、含胸拔背放松，海納百川重在吐故納新；融天地靈氣須排毒清障出體。 “萬功腳下起！”  力拔千鈞纏絲繞行皆始于涌泉，腰胯旋轉(zhuǎn)以強(qiáng)腎固本、內(nèi)力在開中寓合，合中寓開中轉(zhuǎn)動，大、小周天中運(yùn)轉(zhuǎn)，天氣在上，地氣再下，百會虛領(lǐng)，氣沉丹田…等等。

     古人云”病從腳下起，人衰先老腿、腳踏實地樁穩(wěn)”，心意混元太極注重做實地陰、地氣，以采天地間萬物之陽求內(nèi)體陰陽平衡。如有位寧夏來海南的老人     ，因雙膝積液疼痛，行走十分困難，腿腳腫大行動不便，呈上實下虛，身體漸衰，她在段老師教練指導(dǎo)下，堅持習(xí)練混元太極之十二功法，“纏絲起于涌泉，旋轉(zhuǎn)收于丹田……"，久而久之，膝蓋不再疼痛，雙腿日漸有力，才練功兩年，原以為余生將與輪椅為伴的她，現(xiàn)不再痛苦、行走自如，與正常人無異，她興奮地表示，今生將與混元太極為伴了。

    混元功創(chuàng)新貢獻(xiàn)更在于功法、拳術(shù)均與精神意念緊密結(jié)合，形體、動作皆服從于呼吸運(yùn)氣、服務(wù)于人體十二經(jīng)絡(luò)暢通無阻。如行“百會虛臨”以清空大腦雜念，力求“上虛下實”，以靜、空、放松為目的，專注身體內(nèi)臟器官的自我修復(fù)與調(diào)劑，激發(fā)人體潛能以維持生命最佳狀達(dá)。

      有位來至萬州的汪女士，已被醫(yī)院確診患有晚期肺癌，腫塊達(dá)13、8公分，她聽人講段老師在海南傳授混元太極，毅然專程來文昌租房，追隨老師學(xué)習(xí)，僅僅半年時間，曾經(jīng)共病房的癌癥患友已早早過世，而她的腫瘤包塊卻逐漸縮小為10公分，醫(yī)院的主治醫(yī)生都很吃驚。生存概率明顯提高，她說，心意混元太極讓她重獲新生，感恩混元太極，她將繼續(xù)努力，爭取創(chuàng)造奇跡。

     段老師在傳授太極功法時，注意引導(dǎo)我們按八卦之理調(diào)整心態(tài)、感受周邊美景，讓我們明白“人與自然、人與環(huán)境”的關(guān)系，人不可以逆天改造自然，但卻能選擇和改善生存環(huán)境！海南島是全國公認(rèn)的健康長壽福地，是許多人向往的康復(fù)、養(yǎng)生和長壽寶地。即使在這里，段老師不僅教練功法精益求精，還對習(xí)功練拳環(huán)境的選擇十分考究。他帶領(lǐng)我們往往選擇那些能面向大海、溫暖花開、背有樹叢椰林之“前照后靠”、風(fēng)小且明亮的空地、草坪，多以東南方位為佳。在這樣空氣清新、環(huán)境優(yōu)雅的風(fēng)水寶地練功打拳，人仿佛置身于世外桃源，心情特別暢快愉悅，混然融入原始的大自然，正合心意混元之意景，身心很快就能放松入靜，往往會收到更加意想不到的效果！

   有一位胃被切出達(dá)四分之三、身體非常虛弱的拳友，通過幾年苦練，身體一天比一天轉(zhuǎn)好，腸胃功得到修復(fù)，生活逐漸自理。像這樣的案例在文昌拳友群體中不勝枚舉。

   心意混元太極拳充分吸取中華優(yōu)良的傳統(tǒng)文化元素，如貫徹儒家之不偏不倚、中庸恰到好處思想境界；注重道家“天地人合"道法萬物，以修煉內(nèi)心平和、養(yǎng)好靈魂；吸取中醫(yī)陰陽平衡、五行相生相克辯證理論，以柔克剛、剛?cè)岵?jì)，修練內(nèi)功、內(nèi)力。即以拳法為形，以形帶氣，運(yùn)氣于人體經(jīng)絡(luò)穴位、走背于大、小周天，打通任督二脈及十二經(jīng)絡(luò)，達(dá)到“通則不痛"，一通百通、萬通的太極拳奇效。

   尤其令人驚訝的是，混元功法、拳法，無論“心意混元二十四式”、“陳氏內(nèi)家拳八十三式"，還是“混元十二功法”等等，都遵循祖國千百年以來形成的“不治已病治未病"之保健、預(yù)防傳統(tǒng)觀念，不尋求代替醫(yī)學(xué)，不迷信、故弄玄機(jī)，而以防病康復(fù)、健身強(qiáng)體，提高人的免疫功能及發(fā)掘生命潛能為修練目的，發(fā)揚(yáng)光大我們祖宗留下的國粹造福于人！

     心意混元太極十分重視意念與打通經(jīng)脈、穴位之關(guān)系。氣隨意念，講求采氣、吸氣、運(yùn)氣、留氣、降氣、排氣、放氣等下沉、轉(zhuǎn)換、旋圈、上升諸多方法 ，用意念調(diào)節(jié)吸入體內(nèi)的氣息按心意有序運(yùn)動。  如引導(dǎo)氣息上肢運(yùn)行，以打通手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)滋肺養(yǎng)心，潤腸通便等，練功時腋窩打開、沉肩降肘、大臂帶小臂，旋轉(zhuǎn)運(yùn)氣，往復(fù)于手心勞工穴，功到如微微電擊開麻、發(fā)熱，十分舒暢；又如開天合地功法，采天地靈氣，運(yùn)氣升降自如，貫注于百會穴，沿“奇經(jīng)"行脈，徐徐至神闕、命門諸穴，聚氣于丹田，順勢沉氣漸漸下行降入涌泉。然后捻動腳跟拔地引氣再起，纏絲旋轉(zhuǎn)、環(huán)繞上行于三陰交，盡收丹田回旋，方能上、下通背運(yùn)氣至胸腔、腹腔折疊，循環(huán)交換往復(fù)，功到凝神聚氣、刺激各穴，進(jìn)入狀態(tài)，能感知一股氣流貫通經(jīng)脈，穴位頓開，吸取萬物精華靈氣，潤澤內(nèi)臟器官、消濁排障一身輕松，此時舌下生津，微汗?jié)u出，活力迸發(fā)，疼痛、疲勞消失殆盡，身心倍感舒暢。

      混元功法更能改善亞健康群體身體狀況。有位長期伏案工作的鄧姓退休拳友，心肌嚴(yán)重缺血，睡眠極差，稍動即累，有緣混元太極，修練幾年來，血管富有彈性，大大改善了心肌供血機(jī)能，輔之體育鍛煉，身體日見強(qiáng)健?，F(xiàn)在他每天下海游泳，體會到混元太極助他恢復(fù)健康、強(qiáng)壯后的快樂人生。他說：”到大海游泳具有極大挑戰(zhàn)！混元太極不僅使我有能力在大自然中陶冶情操，當(dāng)混元于天水，搏擊于浪尖、不斷沖擊迎面撲打過來的道道水墻，讓心靈擁抱大海時，更體會混元太極的強(qiáng)大！”

     2018年12月   23日，國際混元太極拳聯(lián)合會正式批準(zhǔn)：成立海南文昌市分會，并在文昌市高隆灣隆重舉行成立大會，陳氏心意混元太極拳第二代傳人、國際混元聯(lián)合會總理事長馮秀芳女士，親率北京志強(qiáng)武館多位掌門人專程到文昌授牌，并親自為大家示范指導(dǎo)混元太極，分會六支隊伍共數(shù)百拳友歡欣鼓舞。從此，文昌分會在師傅段煥章帶領(lǐng)下，步入正軌，正式成為“陳氏混元太極拳”這一大家庭中，也成為這一國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目中的組成部分。

  （2019年2月）