像現(xiàn)在很多人，都患有輕微的肝炎。肝病在早期的時候，不痛不癢，一旦發(fā)作很多就是肝癌晚期。肝臟位于我們身體中的右側(cè)，所謂的左胃右肝，肝臟是用來排毒解毒的。若是肝臟代謝功能差，患有炎癥。我們身體的毒素會增多，并且出現(xiàn)很多并發(fā)癥。

而肝臟出現(xiàn)毛病，主要是跟熬夜，酗酒有很大的關(guān)系。酒精傷肝會腐蝕肝臟，熬夜會消耗肝臟，阻礙肝臟排毒。肝臟通常是夜晚排毒，所以在睡前喝入一些養(yǎng)肝補(bǔ)肝的食物，能夠很好的促進(jìn)肝臟排毒，滋養(yǎng)肝細(xì)胞 。

1：菊花+蒲公英

菊花是一種養(yǎng)肝明目的食材。菊花和蒲公英搭配，具有很好的清肝火，解肝毒的效果。蒲公英可以消炎，排走肝臟的毒素，是一種很好的養(yǎng)肝食材。菊花可以降解肝火，緩解肝臟灼燒和肝酶旺盛的情況。把菊花和蒲公英一起泡水，在睡前喝入一杯?？梢院芎玫呐抛吒味荆瑫r提高睡眠質(zhì)量 。

2：菊花+辣木籽

很多人喜歡喝酒，酒后會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致肝臟內(nèi)毒素堆積 過多，辣木籽可以排走酒精，滋養(yǎng)肝臟。辣木籽和菊花泡茶喝，可提升肝臟的排毒，代謝能力。睡前喝一杯，可以很好的解肝火，解毒，兩者一起搭配作為睡前的飲品，算是一種很好的養(yǎng)肝食補(bǔ)的方法 。同時，辣木籽還可以有很好的清理肝毒，提升肝臟代謝的效果，平時無事吃幾口，能滋養(yǎng)肝臟。