乒乓球基本技術(shù)

第一節(jié) 握拍法

　　乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。

一、直拍握法

　　直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難于判斷。

二、橫拍握拍法

　　橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容

易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對方識破。

（一） 無論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā)力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

（二） 握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。

（三） 在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時，要充分利用手指的作用。

（四） 不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應(yīng)注意。

第二節(jié) 基本步法

（一）單步

1、移動方法 以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①接近網(wǎng)小球；②削追身球；③單步側(cè)身攻棗在來球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r常用。

（二）跨步

1、移動方法 一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。

2、實(shí)際運(yùn)用于：①近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠(yuǎn)的來球；②削球打法，左、右移動擊球；③跨步側(cè)身攻，當(dāng)來球速度較慢，但離身體稍遠(yuǎn)時，左腳向左前上方跨一大步，右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉(zhuǎn)動作，完成側(cè)身移動。

（三）并步

1、 移動方法 一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。

2、 實(shí)際運(yùn)用于：①快攻選手在左右移動中攻或拉球；②削球選手正反手削球；③并步側(cè)身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉(zhuǎn)體，隨之左腳向側(cè)跨一步。

（四）跳步

1、 移動方法 以來球異側(cè)腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

    2、 實(shí)際運(yùn)用于：①快攻選手左右移動擊球，常與跨步結(jié)合起來使用；②弧圈類打法由中臺向左、右移動時常用；③跳步側(cè)身攻或拉，但在空中需完成轉(zhuǎn)腰動作；④削球選手在接突擊時常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。

（五）交叉步

    1、 移動方法 以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。后交叉步是在體后完成交叉動作。

    2、 實(shí)際運(yùn)用于：①快攻或弧圈打法在側(cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球；②在走動中拉削球；③削球打法接短球或削突出擊。

第三節(jié)                     發(fā)球

乒乓球?qū)崙?zhàn)技巧——常用的發(fā)球技術(shù)

（一）正手發(fā)奔球

　1、 特點(diǎn) 球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

　2、 要點(diǎn)①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺面的端線；④擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

　?。ǘ┓词职l(fā)急球與發(fā)急下旋球

　1、 特點(diǎn) 球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

　2、 要點(diǎn)①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕的抖動發(fā)力；③第一落點(diǎn)在本方臺區(qū)的端線附近。

　?。ㄈ┌l(fā)短球

　1、 特點(diǎn) 擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

　2、 要點(diǎn) ①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺中區(qū)，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。

　?。ㄋ模┱职l(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

　1、 特點(diǎn) 球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會。

　2、 要點(diǎn)①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　（五）正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球

　1、 特點(diǎn) 左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

 2、 要點(diǎn)：①發(fā)球時要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

　?。┓词职l(fā)右側(cè)上（下）旋球

　1． 特點(diǎn) 右側(cè)上（下）旋球力強(qiáng)，對方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>

　2． 要點(diǎn) ①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作；②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

（七）下蹲發(fā)球

　　1．特點(diǎn) 下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，我國運(yùn)動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。

　　2． 要點(diǎn)①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋；從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時，站位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋；從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

（八）正手高拋發(fā)球

　1、 特點(diǎn) 最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發(fā)出的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復(fù)雜，有一定的難度。

　2、 要點(diǎn)：①拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好③盡量加大向內(nèi)擺動的幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。

乒乓球如何練好接發(fā)球2008年10月06日 星期一 17:46寫給業(yè)余六級和六級以下的球友

業(yè)余五級碰到專業(yè)一級以上感到最頭痛的問題是什么？ 接發(fā)球

業(yè)余四級及四級以下碰到業(yè)余五級以上最痛的問題是什么？ 接發(fā)球

所以如果業(yè)余選手要想自己的水平提高一個級別，練好接發(fā)球成為其中最重要的部分。  

第四節(jié)   接發(fā)球

一、接發(fā)球的步驟：

判斷：（1）站位的判斷 （2）發(fā)球種類的判斷 （3）來球落點(diǎn)的判斷 （4）來球旋轉(zhuǎn)的判斷步法：

二、接各種發(fā)球（1）正手位短球（2）底線長球（3）奔球（4）接半出臺球： 在這里要特別強(qiáng)調(diào)的是半出臺球的意識和膽量問題。其運(yùn)用技術(shù)的基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運(yùn)用拉接技術(shù)時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點(diǎn)一般在臺面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點(diǎn)近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關(guān)重要的。由于這種球，相對短球比較長，也可能會出臺，并且比較頂，在運(yùn)用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉(zhuǎn)，也才可能達(dá)到挑接的目的。 (5)接發(fā)球右側(cè)上旋長球:接這種發(fā)球最忌諱的是用挫接，必定冒高。其次忌諱的是擠接，如果對方進(jìn)攻好的，多半也會被打死或拉死；　

▲接球時常遇困難：

(1)遇到判斷不清的發(fā)球：旋轉(zhuǎn)判斷不清；旋轉(zhuǎn)程度判斷不清 對策：對于沒有擠進(jìn)一流選手行列的人來說，判斷不清來球的性質(zhì)幾乎沒有什么特別好的辦法，只有想法在節(jié)奏和手法上彌補(bǔ)一下。總體上說是：宜慢不宜快、宜輕不宜重、宜柔不宜暴、宜交槍投降不宜負(fù)隅頑抗 、宜適當(dāng)發(fā)力不宜輕輕一碰。。。

(2)遇到性能不熟悉的球拍發(fā)出的球

(3)接不好左手的發(fā)球

▲技巧： 1、試探性接球：當(dāng)對手發(fā)球技術(shù)實(shí)在太強(qiáng)（尤其不適應(yīng)對方同種動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球）時，便可用此法：球拍與桌面垂直，估計對方發(fā)球大致旋轉(zhuǎn)，再進(jìn)行調(diào)整。

2、盯住一種旋轉(zhuǎn)或發(fā)球手法：實(shí)戰(zhàn)中，我發(fā)現(xiàn)一般的業(yè)余選手對下旋球判斷的能力強(qiáng)于對上旋球的判斷能力。比賽中接球時往往一搓到底，不敢推接球或拉接球，所以吃上旋遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于吃下旋。結(jié)合我自身的發(fā)球，的確是這樣。一位將近吃了我兩年發(fā)球的隊(duì)友告訴我說如果接我發(fā)球時盯住我拍子觸球的一剎那來判斷旋轉(zhuǎn)與速度以及來球的落點(diǎn)，往往會吃球，因?yàn)槲野l(fā)球時手腕抖動快，假動作多，但他同時又告訴我，我的發(fā)球有一個致命的弱點(diǎn)，就是發(fā)不同種類旋轉(zhuǎn)球時先前的準(zhǔn)備動作（例如雙手交叉的幅度，拍子的抖動方向，拍頭的朝上朝下，站位的略微移動，左手握球時的掌心朝對的方向，以及身體的方位）會有輕微的差別，盡管動作幅度很小很小，如果遇上一流高手卻也非常致命。我的朋友無意中說了這么一點(diǎn)，使我深受啟發(fā)。不僅使我對自己的發(fā)球有了新的認(rèn)識，而且使我對接發(fā)球也有了新的領(lǐng)悟。

3、如果比賽中實(shí)在接不好對方發(fā)球的話，不如使用反面的長膠等非反膠膠皮接球，也許會出奇制勝，因?yàn)橥瑸闃I(yè)余選手，對方在這種情況強(qiáng)行進(jìn)攻失誤也會增加。

4、中性接發(fā)球的運(yùn)用 ▲牢記： 1、接球的時候如果判斷清楚了對方發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，接球時切勿優(yōu)柔寡斷，該拉的拉，該打的打，該推的推。千萬不要臨時改變接球方法，半推半搓，這樣容易被動。 2、接球的時候身體一定要放松，否則即使接到球，如果對方用拉球等方法接到你的兩大角，身體會放不開，容易用拍去“夠球”。身體放松時雙膝也不要過于彎曲。

5、▲創(chuàng)造性接發(fā)球：所謂的創(chuàng)造性接發(fā)球就是指與你常用的接發(fā)球方法不同，接球出乎對方的意料，從而贏得主動。

1、直拍反打接發(fā)球：對于發(fā)到反手位半出球臺的一般下旋球，如果反手搓接，容易被動。用側(cè)身拉接，如果對方快壓到你的正手位，你的步法又不好的話，也容易被動。所以對于這樣的來球，如果用直拍橫拉輕“掛”一下，如果對方是直拍打法時，因?yàn)橥瑸闃I(yè)余愛好者，一般不敢反拉，基本上會以反手推擋為主，這時你用反手敲擊、反拉、反撥或側(cè)身拉、打就隨你選擇了。當(dāng)要防止對方下一板壓到你中路偏左的底線球，因?yàn)檫@個地方我感覺是直拍反打最別扭的地方，這時最有威脅的回接法是迅速調(diào)整拍形，側(cè)身拉球。如果實(shí)在來不及的話，迅速調(diào)整拍形，加拉推回之。此接發(fā)球方法盡量不要對橫拍手用，因?yàn)榉词旨夹g(shù)對于業(yè)余選手來說是橫拍優(yōu)勢大于直拍，如果對方借此反手快帶或快撥，就顯得比較被動了，還是擺短吧。如果你的直拍反打技術(shù)不是很嫻熟，比賽中還是少用為妙，平時玩玩還是可以的，順便還可以練習(xí)反打的技術(shù)。

實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)臺內(nèi)橫打接發(fā)球有兩種手法。

以直拍右手為例：

1）橫打時拍頭朝左，擊打（拉）球瞬間前臂和手腕協(xié)調(diào)用力，身體放松，發(fā)力要集中，動作可以參照王皓和孔令輝的臺內(nèi)弧圈。過去的球?yàn)樯闲瑢Ψ揭话阃茡趸負(fù)?，過來時弧線略高，注意一下板的橫打，可以用反面彈打，快帶、快撥，手感好的可以反面連續(xù)拉。也可以選擇側(cè)身攻球。

2）橫打時拍頭朝下，整個拍型豎起來拉球，特點(diǎn)是拉球時間長，命中率高，過去的球?yàn)閭?cè)旋（可以當(dāng)作不轉(zhuǎn)），往對方懷里拐，對方不好側(cè)身，用推擋回?fù)羧菀紫戮W(wǎng)。注意如果對方用推擋回?fù)?，此時回球弧線比第一種底，反面再用彈打、快撥時要稍加摩擦。兩種手法要交替使用，會給對方造成很大壓力

2、暴沖式接球：一次比賽中，對方與我打到18平，這是一場非常關(guān)鍵的賽局，誰勝誰就進(jìn)入半決賽。18平時輪到我發(fā)球，對于擅長發(fā)球的我來說，擁有發(fā)球權(quán)基本上贏得了主動，更何況對方第一次和我交戰(zhàn)，很不適應(yīng)我的發(fā)球。但是，熟人意料的是，對方接發(fā)球時竟然使用弧圈暴沖的接法，完全不顧我發(fā)球的旋轉(zhuǎn)，結(jié)果反而令我不知所措，發(fā)球還失誤了一個，對方暴沖得2分，失誤1分，贏得了勝利。比賽后我問了一直以穩(wěn)健搓球來接發(fā)球的對方為何在緊要關(guān)頭改變接球方法，對方笑著告訴我他賽前就聽說我發(fā)球好，第一局中直接發(fā)球就吃了5個，間接吃得更多，如果18平后還是搓接，必定非常被動，與其這樣還不如背水一戰(zhàn)，用出乎對方意料的接法一試，本來就是魚死網(wǎng)破的比賽，不如狠命一賭。我聽后，深受啟發(fā)。又一次與一擅長發(fā)球的高手打到19平，輪到對方發(fā)球，我想起那場比賽，決定一試，果然以兩個暴沖接球贏得了勝利。如果大家在不是非常關(guān)鍵的比賽結(jié)尾能用此接球方法，一來可能出奇制勝，二來鍛煉自己的比賽膽量，三來可以是對手不知所措，打亂對方的意圖，增加自己的信心。 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)　　接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)與發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)同樣重要，在某種意義上講，接發(fā)球水平的高低可以反映運(yùn)動員的實(shí)戰(zhàn)能力以及各項(xiàng)基本技術(shù)的應(yīng)用程度。事實(shí)上，接發(fā)球者只是暫時處在被控制狀態(tài)，如果你破壞了發(fā)球者的搶攻意圖或者為他制造了障礙，減弱了對方搶攻的質(zhì)量，也就意味著已經(jīng)脫離被控制狀態(tài)，變被動為主動了。控制與反控制是辯證的統(tǒng)一。

三、常用的接發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 　　

1、 穩(wěn)健保守法：如果對方不善于發(fā)球搶攻，可以用穩(wěn)健的搓球回之，然后以自己的回搓球和相持技術(shù)與對手抗衡?！　?/p>

2、 接發(fā)球搶攻：如果自己善于攻球和熟練地掌握了各種弧圈球技術(shù)， 可以接發(fā)球搶攻，不僅打亂對方的戰(zhàn)術(shù)意圖，而且可以用自己擅長的相持球技術(shù)與對方比拚?！　?/p>

3、 盯住對方的弱點(diǎn)處，尋找突破口：接發(fā)球時接到對方處理不好的地方，如橫拍選手的正手小三角，直拍選手的反手底線長球?！?/p>

　  4、 控制接發(fā)球的落點(diǎn)：　　

5、 正手側(cè)身接發(fā)球 　

▲如何尋找發(fā)球好的高手練習(xí)接發(fā)球技術(shù)

（1）個人感覺可以先找與自己發(fā)球水平差不多的朋友練習(xí)，練練前面介紹的接發(fā)球的各種基本動作，直到基本熟練為止；

（2）然后多找些水平接近的生人練練，具體體會一下接發(fā)球的各種動作，看看那種接發(fā)球已經(jīng)基本可以對陌生人使用，那幾種把握性還不夠大；

（3）接著可以找一些老先生練練，個人感覺老先生普遍發(fā)球都比較好，發(fā)球種類比較多，發(fā)球落點(diǎn)比較刁，有些發(fā)球動作不大正規(guī)（如不拋球的反手發(fā)球），有時候還用各種長膠、正膠等異質(zhì)膠皮發(fā)球， 與他們打球時感覺最別扭的就是接發(fā)球了，但跟他們打球可以充分提高接發(fā)球以及對付各種旋轉(zhuǎn)的能力，如果可以熟練地回接他們的發(fā)球，那么，你的接發(fā)球按業(yè)余標(biāo)準(zhǔn)來說是基本合格了；

（4）最后可以到各大球館找業(yè)余高手（至少五級以上）練習(xí)，這些業(yè)余高手可不象那些只會打快攻老先生，他們發(fā)完球后往往是一板兇狠的暴沖弧圈，這要求你回接的球不但要低，而且要短，落點(diǎn)要刁，角度要大，而且威脅要大（要敢于側(cè)身拉接和正手挑接，挫接一般會死得難看），如果與這些高手對決你的接發(fā)球很好而且有威力，那么我恭喜你，你已經(jīng)達(dá)到業(yè)余一流高手行列，因?yàn)槟愕慕影l(fā)球的水平從某種程度上可以說代表了你的乒乓球水平。

第五節(jié)  導(dǎo)讀

▲思想方法：站位選擇、仔細(xì)觀察和預(yù)測、盯住一種旋轉(zhuǎn)準(zhǔn)確判斷、以力服球、借力控球、借轉(zhuǎn)控球、 以我為主  

▲接發(fā)球的要求 （1）牢記接發(fā)球目的是控制對方，破壞對方的發(fā)球搶攻，為自己的技術(shù)發(fā)揮創(chuàng)造機(jī)會。 （2）減少或做到不直接失誤。 （3）按照自己的技術(shù)特點(diǎn)回接，達(dá)到貫徹自己戰(zhàn)術(shù)的目的。 （4）反客為主，積極伺機(jī)強(qiáng)攻，爭取直接得分。  

▲具體接球方法 普通：點(diǎn)、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、擺 高級：晃接、撇接、劈長、擰、挑、快點(diǎn)、快拉長球、搶拉、搶沖  

▲接發(fā)球的步驟：（一）判斷：（1）站位的判斷（2）發(fā)球種類的判斷（3）來球落點(diǎn)的判斷（4）來球旋轉(zhuǎn)的判斷 （二）步法：  

▲接各種發(fā)球（1）正手位短球（2）底線長球（3）奔球（4）接半出臺球：  

▲接球時常遇困難：(1)遇到判斷不清的發(fā)球 (2)遇到性能不熟悉的球拍發(fā)出的球 (3)接不好左手的發(fā)球  

▲技巧：1、試探性接球 2、盯住對手常用旋轉(zhuǎn)或發(fā)球手法 3、用長膠等非反膠面接球  

▲牢記：1、要果斷 2、身體要放松  

▲創(chuàng)造性接發(fā)球：1、直拍反打接球 2、暴沖式接球  

▲使用不同性能對接發(fā)球技術(shù)的影響：反膠拍、正膠拍、長膠和半長膠拍、生膠拍  

▲對接發(fā)球技術(shù)的幾點(diǎn)思考（1）提高擺短、挑和劈長能力（2）敢于搶沖半出臺球（3）加強(qiáng)接發(fā)球的落點(diǎn)意識（4）敢于突破正手位（5）步法移動要具備提前和找點(diǎn)意識（6）敢于正手側(cè)身接發(fā)球  

▲如何尋找發(fā)球好的高手練習(xí)接發(fā)球技術(shù)  

▲研究探討接發(fā)球后的進(jìn)攻  

▲哲學(xué)與接發(fā)球  

▲乒壇名將的接發(fā)球動作  

一、思想方法 （1）站位選擇 （2）仔細(xì)觀察和預(yù)測 （3）盯住一種旋轉(zhuǎn)準(zhǔn)確判斷：是一種比較穩(wěn)妥的接球方法。有些人接發(fā)球時比較緊張，一會兒吃上旋，一會兒吃下旋，一會兒出界，一會兒下網(wǎng)，對對方變幻莫測的發(fā)球感到無所適從，不知所措。如果用排除法盯住對方發(fā)球的一種主要發(fā)球動作，對其旋轉(zhuǎn)準(zhǔn)確判斷（比如很轉(zhuǎn)的下旋或上旋球），就可以大體上判斷其他發(fā)球動作的旋轉(zhuǎn)。例如：只盯住對方下旋球的發(fā)球動作，看到對方確有向下、向前摩擦球底部大的動作，就穩(wěn)健地搓過去；而對其他變化動作的發(fā)球，可以籠統(tǒng)地當(dāng)作不轉(zhuǎn)或不太轉(zhuǎn)的球，用拉、攻、推等方法大膽接，也可以減少接發(fā)球的失誤，并力爭主動。 （4）以力服球 （5）借力控球 （6）借轉(zhuǎn)控球 （7）以我為主  

二：接發(fā)球的要求 （1）牢記接發(fā)球目的是控制對方，破壞對方的發(fā)球搶攻，為自己的技術(shù)發(fā)揮創(chuàng)造機(jī)會。 （2）減少或做到不直接失誤。 （3）按照自己的技術(shù)特點(diǎn)回接，達(dá)到貫徹自己戰(zhàn)術(shù)的目的。 （4）反客為主，積極伺機(jī)強(qiáng)攻，爭取直接得分。

三：具體接球方法 點(diǎn)、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、擺等 搓： 回接下旋球和側(cè)下旋球的主要技術(shù)之一，尤其是初學(xué)者，在回接反手位旋轉(zhuǎn)球時，基本上用搓球。 準(zhǔn)備搓球時，拍面略后仰。接觸球時，拍面與臺面大約形成45度角，向前下方摩擦用力。根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱和回搓球的落點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)整拍形和用力方向。如：回搓旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)的下旋球，拍面略平，接觸球底摩擦用力?；卮晷D(zhuǎn)較弱的下旋球，拍形略垂直，接觸球中下部摩擦用力。  

四、常用的搓球技術(shù)

（一）、慢搓1、特點(diǎn)與運(yùn)用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。慢搓一般適用于回接旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，線路稍長的來球。2、要點(diǎn)：①應(yīng)根據(jù)來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉(zhuǎn)腕動作不宜過大。③搓加轉(zhuǎn)球，在向下用力的同時，應(yīng)增加前送的幅度。

（二）快搓1、特點(diǎn)與運(yùn)用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進(jìn)力將球搓回，利用快搓變化擊球節(jié)奏，縮短對方回球的準(zhǔn)備時間。2、 要點(diǎn)：①身體重心前移，身體靠近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。

（三）搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球1、特點(diǎn)與運(yùn)用用相似的手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球（相對而言），使對方判斷錯誤而直接得分，或?yàn)閾尮?chuàng)造條件。把旋轉(zhuǎn)變化與落點(diǎn)變化巧妙地結(jié)合起來，獲得更多的進(jìn)攻機(jī)會。2、要點(diǎn)：①搓加轉(zhuǎn)時，手腕爆發(fā)式用力為主。②搓不轉(zhuǎn)時，要注意回球的弧線

（四）不同性能球拍的搓球

1．特點(diǎn)與運(yùn)用倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，使對方難以適應(yīng)。

2、方法與要點(diǎn)：掌握熟練的倒拍技術(shù)，選擇好換拍面搓球的時機(jī)，使對方防而不備，出現(xiàn)失誤，并作好下一板球的應(yīng)變準(zhǔn)備。

擺： 臺內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點(diǎn)，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質(zhì)量的短球。注意：擺的動作一定要向下發(fā)力。即使來球下旋，也要調(diào)整拍型，向前下運(yùn)動。這樣擺過去的球，才會短而低。

帶： 速度快、弧線低、路線活，借力還擊，是手臂借來球反彈力將球"拖帶"擊出；當(dāng)來球?yàn)樯闲倚D(zhuǎn)很強(qiáng)時使用；

點(diǎn)： 正手近臺攻下旋球，是直板正膠運(yùn)動員經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準(zhǔn)確性更容易把握。

擊球特點(diǎn)是：出手比較快，動作小，突然性強(qiáng)，如能配合較好的落點(diǎn)，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運(yùn)動員上手爭取主動的非常有效的技術(shù)。動作方法是：站位靠近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點(diǎn)期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，人們已普遍適應(yīng)直板正膠拉手上旋，因此，增加“點(diǎn)打”的使用率勢在必行。直板在打基礎(chǔ)的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習(xí)“點(diǎn)打”為主，逐步過渡到與“點(diǎn)拉”相結(jié)合，以形成較熟練的動力定型，為今后能夠與其它打法進(jìn)行高水平的對抗打下基礎(chǔ)。

晃（接）：晃接時利用身體虛晃，給對方造成判斷失誤，以達(dá)到提高回接質(zhì)量的技術(shù)動作。準(zhǔn)備晃接時，身體站位、拍形角度、神態(tài)表情都與正常接發(fā)球動作相同。只是再在球拍觸球一瞬間，身體迅速做逼真的虛晃假動作，以達(dá)到調(diào)動對方身體重心移動的目的。然后，再向?qū)Ψ缴眢w移動的反方向回接?；谓蛹夹g(shù)對運(yùn)動員自身能力要求較高。只有在熟練、準(zhǔn)確掌握各種回接技術(shù)的基礎(chǔ)上，才能逼真的加上虛晃動作。此種技術(shù)動作使用范圍比較廣，高水平運(yùn)動員在回接正、反手位的長、短球時，都可以運(yùn)用晃接技術(shù)。 包括晃搓和晃挑。它是指側(cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺內(nèi)短球，至對方反手底線長球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng)，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對方不易發(fā)力上手搶攻。

晃撇: 晃撇一般是在側(cè)身位，正手搓側(cè)旋球、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運(yùn)用，可使對手不敢輕易側(cè)身，進(jìn)行有威脅的正手搶攻。晃撇接發(fā)球時，最好能夠再來球的最高點(diǎn)擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側(cè)前下方摩擦球，使球帶有左側(cè)下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準(zhǔn)球。在以上所講的搓接中，初學(xué)者應(yīng)先掌握好快搓和慢搓的基本技術(shù)，待熟練后，在根據(jù)自己的特點(diǎn)和實(shí)際情況把變化加進(jìn)去，用起來才會得心應(yīng)手。

擠：是回接側(cè)旋或上旋的技術(shù)動作，它是推、搓技術(shù)的結(jié)合。當(dāng)判斷對方發(fā)球時反手位側(cè)旋和側(cè)上旋時，拍面略后仰接觸球，拍面與臺面大約形成45度角，向前下方切擠用力。根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)和回擠的落點(diǎn)，適當(dāng)調(diào)整拍形和用力方向。此種接發(fā)球技術(shù)多用于反手位。用擠的方法回接，使球飛行弧線偏低，并產(chǎn)生下沉。

抹： 類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時，在球的上升期或高點(diǎn)期，接觸來球的正面并向右上方摩擦，回到對方正手。要求動作突然且弧線低。

擰 ：正手搓右側(cè)旋技術(shù)。通常為直拍采用。介于搓和挑之間。動作技術(shù)：球拍適當(dāng)躺平，保持豎直狀，接觸球的中下部，向右側(cè)中部摩擦，手腕先旋內(nèi)，再旋外，整個運(yùn)動軌跡，近似于左方的半圓弧。球落臺后，會向右拐彎,使球飛行弧線偏低，使對方（右手）來不及側(cè)身。

劈: 接短球時,發(fā)力搓對方底線長球。具有擊球點(diǎn)高、力量大、球運(yùn)行速度快的特點(diǎn)，常給對方非常頂?shù)母杏X，使其難以拉開手發(fā)力進(jìn)攻。手上的動作是 ，在來球的高點(diǎn)期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅?，以使球產(chǎn)生足夠的手動速凍。在擊球過程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時的用力感覺。

撇；撇側(cè)技術(shù)是將滑板技術(shù)與搓球技術(shù)靈活運(yùn)用、巧妙結(jié)合二層。在接發(fā)球時，可造成對方判斷失誤而產(chǎn)生出其不意的效果。在球拍接觸球時，手腕控制球拍，突然調(diào)整拍面改變回接路線。球拍接觸球中下部，現(xiàn)左側(cè)方或右側(cè)方滑撇用力。此技術(shù)動作多用于回接正手位國反手位臺內(nèi)球。

挑： 一種進(jìn)攻臺內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術(shù)。具有動作小，出手突然，主動意識強(qiáng)的特點(diǎn)。動作要領(lǐng)是：在來球的高點(diǎn)期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方（根據(jù)挑球的線路而定）發(fā)力。擊球時，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準(zhǔn)確性.手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時，為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦，待水平有一定提高時，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中，人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為“挑打”的原因。

推：快推1、特點(diǎn)與運(yùn)用快推的特點(diǎn)是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回?fù)粢话愕睦?、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項(xiàng)技術(shù)。2、要點(diǎn)①擊球前靠近身體，前臂適當(dāng)后撤引起。在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉(zhuǎn)腕動作不宜過大，關(guān)鍵是時機(jī)要恰當(dāng) 加力推1、特點(diǎn)與運(yùn)用回球力量重，速度快，擊球點(diǎn)較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運(yùn)用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面（如側(cè)身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調(diào)動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網(wǎng)稍高的來球。2、要點(diǎn)：①球拍后撤上引是為了增大用力距離。擊球點(diǎn)適當(dāng)離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)。擊球時間不宜過早或過遲。要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。