|
手心搓腳心：引火下行、心腎相交、趕走失眠！簡單的動作，蘊(yùn)含著深刻的中醫(yī)哲理。 在我們的手心和腳心各藏著一個穴位：手心里有一個勞宮穴，腳心里有一個涌泉穴。 手心里的勞宮穴，是心包經(jīng)上的重要穴位，心包經(jīng)的主要就是保護(hù)我們的“心”，它可以幫我們“清心火、鎮(zhèn)靜安神、消除煩躁、養(yǎng)眠”，對于心火引起的的經(jīng)常性口腔潰瘍，有著積極的治療作用。 腳心里的涌泉穴，是腎經(jīng)上的原穴。他負(fù)責(zé)我們一身的腎氣。腎氣被稱之為先天之本，負(fù)責(zé)我們基礎(chǔ)的生命特征，一個人精神是否旺盛、聲音是否洪亮，眼神是否有光，生殖能力強(qiáng)弱等，都與“腎”有著密切關(guān)系。 用手心搓腳心，第一個好處：“引火下行”。 在生活中有許多朋友經(jīng)常會心煩失眠，口腔潰瘍（尤其是舌頭上），這在中醫(yī)上屬于“心火”，消除這種心火，不僅去火，還要把虛火平復(fù)掉才可以。用手心搓腳心在中醫(yī)上被稱為：引火歸元，可以很好的幫助我們改善上述情況。 第二個好處：心腎相交 俗話說：若要人長安，涌泉常溫暖。通過手心搓腳心，有利于我們疏通人體的氣機(jī)，使心腎相交、水火相濟(jì)。如果上熱下寒，則成了心腎不交，比如：雙腳雙腿容易發(fā)涼，心胸?zé)┰?，頭腦發(fā)熱，脾氣大。 第三個好處：調(diào)理失眠 除了病理性引起的失眠，其余大多數(shù)失眠，都與“心”有關(guān)。比如：壓力大、愁事多、情緒亂、沮喪、緊張、憂郁等等，而這些負(fù)面因素都會影響我們的“心神”。中醫(yī)上認(rèn)為：“心不穩(wěn)，則夜不眠”就是這個意思。 通過手心搓腳心，可以讓心火溫陽腎水，腎水讓心火不抗，可以說這個養(yǎng)生方法既簡單又蘊(yùn)含著深奧的中醫(yī)哲理，大家一起來練習(xí)吧！   |
|
|
