這天氣,喝一杯熱飲是最舒服不過了,只有白開水也行,整個人都會暖和起來。 我們是喝舒坦了,寶寶要不要也喝點溫開水呢?小家伙正眼巴巴看著呢。 給不給喝?這個還真不是媽媽說了算,得看寶寶的年齡——美國兒科學(xué)會、世界衛(wèi)生組織、國際母乳會和中國衛(wèi)生部建議,寶寶在滿6個月前都不需要額外喝水。 為啥?首先,母乳中80%以上都是水,足夠滿足寶寶成長過程中對水分的需求,而且這些水幾乎都能被寶寶完全吸收,只要寶寶吃奶正常,沒必要喝水。 喝配方奶的寶寶也是同理,只要奶量攝入正常,基本上也都能滿足對水分的需求。 如果額外喝水,寶寶那點兒胃容量有限,母乳或配方奶就喝不下啦,而且還會加重寶寶的腎臟負擔(dān)哦。 所以,還是等寶寶滿6個月后,再逐漸逐漸喝水吧。 不過爸媽不用摳著“6個月”,如果寶寶有這些特殊情況,還是可以適當(dāng)喝點水的: 高燒或腹瀉時,或者夏天出汗多又一時沒法補充奶量,小便也開始發(fā)黃等明顯缺水時,可以讓寶寶稍微抿兩口溫白開。 最好是在2頓奶之間喝10-30ml,小口小口地抿,不要在吃奶前喝,也不要在睡前喝。 等到寶寶6個月后開始吃輔食了,就可以喝水了,但一開始別喝太多,每天喝50-100毫升足夠了。 那最適合寶寶喝的是什么?經(jīng)過嚴格凈化后的自來水煮沸后,涼到不燙就行。 既能讓寶寶的腎臟無負擔(dān),也符合寶寶生長需求,就不要用千滾水。 最好也別熱開水里兌放置時間過久的涼白開,免得時間太久了涼白開里有微生物污染。 當(dāng)然啦,寶寶6個月后能喝水也是淺嘗則已,真正像大人一樣咕嘟咕嘟地喝水還是等到1歲后吧。 “行,我去燒礦泉水”爸爸先放下你的礦泉水,它不適合寶寶呢。 很多爸媽會青睞喝礦泉水, 你們喝就行了,別給寶寶喝:雖然這個時候小家伙理論上是可以喝水了,但各器官都還沒發(fā)育好,礦泉水里的礦物鹽和微量元素對寶寶來說太“硬”啦。 對于小寶寶需要限制鈉的攝入,雖然市面上的礦泉水都有嚴格的安全標準,但部分礦泉水的鈉含量的確會比較高。 為了避免麻煩和可能的風(fēng)險,通常不建議長期給寶寶喝礦泉水或用礦泉水沖兌奶粉。 那純凈水可以嗎? 不管是成人還是嬰兒,水就是水,不應(yīng)該指望它給身體帶來什么水分之外的功效。 對于沖泡奶粉,美國疾控中心、FDA 等權(quán)威機構(gòu)和梅奧醫(yī)學(xué)中心等專業(yè)機構(gòu)的態(tài)度都非常明確:嬰兒并不需要專門的嬰兒水,自來水或者其他飲用水只要保障衛(wèi)生就可以,純凈水也是可以的。 所以他們的推薦是,任何合格飲用水,燒開再繼續(xù)沸騰一分鐘、放涼,就可以用來為嬰兒沖泡奶粉。 果汁飲料嘛,呵呵,其實就是糖水,纖維素之類的早被破壞了,就糖分多得嗷嗷叫,熱量高營養(yǎng)成分低的,別說不能給寶寶喝,爸媽也盡量少喝。 這下,爸媽知道該不該給寶寶喝水、喝什么水吧?祝小家伙們安康! |
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