肝臟具有明顯的特殊性，其與其它的疾病不同，早起不痛不癢，一旦被發(fā)現(xiàn)往往就已經(jīng)是晚期！

生活中傷害肝臟的習(xí)慣很多，例如酗酒，熬夜，壓力過大等都在慢慢無形中傷害肝臟的健康。

并且相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，越來越多的人被肝病困擾，我國每年的肝癌診出率也在呈現(xiàn)逐年遞增的趨勢，一旦肝臟功能降低，身體的排毒解毒過程就會受到影響，疾病自然會慢慢找上門。

肝病不痛不癢，若早起有四種表現(xiàn)，抓緊養(yǎng)肝吧，最好先去醫(yī)院查查：

表現(xiàn)1 、早起口臭嚴(yán)重

肝臟異常，解毒能力和代謝能力就會有所下降，一旦毒素在身體中堆積，其中尿素氮、氨含量會增多，其排出的最直接的方式就是呼吸。

而起床后，這種口臭會是一天中最明顯的時候，并且還會伴有口干，口苦的表現(xiàn)，就算早晚刷牙，也很難得到改善。

表現(xiàn)2、早起尿黃如茶

早起后大部分人的第一件事就是上廁所，而早起后的第一潑尿自然顏色要黃一些，是正常的，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己沒有進食熱氣食物的情況下，尿液呈現(xiàn)出“茶色”，就要引起注意了。

因為肝臟異常，會導(dǎo)致血液中膽紅素濃度升高，尿液中膽紅素高于正常水平時就會發(fā)生顏色變化。

并且尿液的顏色越深，代表肝臟的問題越嚴(yán)重。

表現(xiàn)3、早起后刷牙出血

如果你發(fā)現(xiàn)自己早起刷牙總是出現(xiàn)牙齦出血的表現(xiàn)，。或者是平時身體有傷口不愿意愈合，很可能是肝病在作怪。

因為肝臟的代謝是否正常決定著身體的凝血能力的高低，一旦凝血因子受到破壞，會誘發(fā)凝血機制的障礙。

因此，早上起床時刷牙，經(jīng)常出血需要引起重視，可能是慢性肝炎的癥狀。

表現(xiàn)4、早起后乏力困倦

如果在晚上沒有熬夜，并且睡的還挺好的情況下，在早起后覺得乏力，沒有精神，那很可能是肝臟異常導(dǎo)致的。

因為肝臟具有維護人體電解質(zhì)平衡的作用，當(dāng)電解質(zhì)出現(xiàn)問題后，血中膽堿酯酶就會相應(yīng)減少，從而影響神經(jīng)、肌肉的正常工作。

并且肝臟異常身體中毒素累積，人體也會出現(xiàn)乏力，不舒服的感。

日常想要保肝，要做好這五件事：

第1件：日常多補水

多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

如果不喜歡喝水，還可以多喝一些保肝茶，一方面可以護肝，一方面還可以滿足味蕾的需求。

蒲公英根紅茶，北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著?，F(xiàn)代科學(xué)證實，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 , 故可以保肝。

但蒲公英性寒，最好飲用發(fā)酵后的蒲公英根紅茶，可降低寒性，適合長期飲用。

毛菊苣根茶，毛菊苣根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復(fù)速度。研究表明，菊苣根提取物對四氯化碳導(dǎo)致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

第2件：戒酗酒

酗酒，是最為傷害肝臟的習(xí)慣，人們常說：“小酒怡情，大酒傷肝”，因為酒精進入人體以后，99%都需要肝臟進行代謝，這樣無疑是增加肝臟的負擔(dān)。

長期飲酒的人，出現(xiàn)酒精肝或者是肝硬化的幾率都要比常人高出幾倍。

尤其是男人，更不要“借酒消愁”，若心情不好了，找個健康的方式進行發(fā)泄，千萬不要喝酒，這會更加傷害肝臟。

第3件：不熬夜

現(xiàn)在很多人都過著黑白顛倒的生活，晚上熬夜加班，娛樂，上網(wǎng)吧甚至是通宵唱歌，熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人生活的常態(tài)。

但是殊不知，熬夜不僅會導(dǎo)致面容憔悴，出現(xiàn)黑眼圈，沒精神工作，五臟六腑也會受到傷害，尤其是肝臟。

經(jīng)常熬夜，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)據(jù)中醫(yī)介紹，每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。

久而久之，會出現(xiàn)一系列問題，皮膚粗糙、倦怠、火氣大等等，甚至?xí)l(fā)一系列肝臟疾病。

第4件：做運動，防肥胖

運動，是排出身體毒素，護肝，防止肥胖的最直接和最有效的辦法，因為在運動的過程中，身體循環(huán)會加快，毒素排出也會加快，還會燃燒脂肪，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

古人講“聞雞起舞”，可見晨起鍛煉對身體大有裨益。

現(xiàn)在很多人也會選擇在早起后進行晨練，一方面可以調(diào)動精神，還可以將肝臟恢復(fù)到最好的狀態(tài)。如果老懶在床上，肝功能也會受到影響，人也會出現(xiàn)沒力氣、精神萎靡的狀態(tài)。

第5件：好情緒

情緒的好壞，與肝臟的健康具有密切的關(guān)系，情緒好了，肝氣也就不會淤滯因此，養(yǎng)肝護肝，還要注意調(diào)節(jié)情緒。

現(xiàn)代人工作壓力大，情緒常常處于壓抑，不開心，易怒的狀態(tài)，會給肝臟“添堵”，令肝臟不能舒展，肝氣郁結(jié)，并且不良情緒還很容易導(dǎo)致一些其他臟器的疾病。

所以，日常一定要主要一個良好情緒的保持，切不要生悶氣，每天處于提心吊膽的狀態(tài)中，要盡量保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，有助于疏肝理氣，肝臟會慢慢變好。

保持心情的愉悅，不僅有利于肝臟健康，對于人體各個器官，都有不錯的幫助哦。