冬季天氣寒冷,氣候干燥,喝碗熱騰騰的湯應(yīng)該最舒服不過,而且冬季多喝湯可以補充水分、滋陰潤肺。 那么你知道煲湯食譜大全及做法有哪些嗎?今天為大家?guī)?0道煲湯食譜大全,趕緊來看看吧! 1、茶樹菇排骨湯 材料 排骨500克,茶樹菇(干)50克,生姜一塊,鹽; 做法 1.排骨飛水后,沖洗干凈浮沫;生姜切片; 2.茶樹菇用水浸泡至軟后切去根部,清洗干凈; 3.全部材料放進湯鍋,加入10碗清水; 4.大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煲2個小時,放鹽調(diào)味即可。 2、蜜瓜螺頭雞湯 材料 蜜瓜250克(挑白皮綠肉蜜瓜,生一點,不要太熟),新鮮海螺肉250克(干品100克),老母雞肉500克,生姜1小片; 做法 1.蜜瓜切塊; 2.雞對半切, 螺肉切塊; 3.加入螺肉、雞塊出水; 4.放入姜片、螺肉、雞塊; 5.大火燒半小時,然后用中火煲2小時,將蜜瓜放入,再用中火煲半小時即可。 3、枸杞紅棗烏雞湯 材料 烏雞、紅棗5個、枸杞15克、桂圓7個、蔥1棵、姜10克、料酒20克; 做法 1.先把烏雞洗干凈,剁成小塊; 2.鍋里放水燒開,放入烏雞焯一下; 3.撈出烏雞,用水洗凈; 4.蔥切段、姜切片,桂圓去掉外皮,和紅棗、枸杞一起洗凈; 5.把烏雞放到電壓力鍋里,放入紅棗、枸杞、桂圓; 6.放入蔥、姜、料酒,添加足量水; 7.蓋上鍋蓋,插上電源按雞鴨鍵,40分鐘后就做好了; 8.打開鍋蓋,放入適量鹽攪拌均勻; 9.盛入碗中即可享用。 4、桂圓紅棗銀耳湯 材料 銀耳2朵,紅棗30克,桂圓50克,冰糖40克,水1000克; 做法 1.銀耳用清水泡發(fā)后,剪去蒂部,撕碎成小朵; 2.紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后,洗凈瀝干; 3.將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中,加入清水,倒入冰糖; 4.蓋上鍋蓋,大火燒上汽后改小火,壓20-25分鐘即可。 5、鯽魚湯 材料 鯽魚1條,金針菇250g,枸杞子10粒,大蔥適量,小蔥適量,姜適量; 做法 1.鯽魚去腮開膛收拾干凈,在兩側(cè)魚身都用刀劃3個口子; 2.下油鍋煎至兩面金黃色取出備用; 3.把魚放入砂鍋或湯鍋內(nèi),加入適量的水,最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、姜片。開大火加蓋煮; 4.等開鍋加入枸杞子,換小火煮20分鐘; 5.20分鐘后,再加入金針菇; 6.5分鐘后即可出鍋,撒入小蔥末裝扮,美味完成。 6、鴿子湯 材料 鴿子1只,香菇2-3個,木耳3朵,山藥半根,紅棗5-8顆,枸杞少許,姜,蔥,料酒 做法 1、澆開水,水中加少許料酒,將鴿子放入,去血水去沫,撈出,待用; 2、砂鍋放水加熱至沸騰,放入姜片,蔥段,紅棗,香菇,鴿子,轉(zhuǎn)小火燉1個半小時; 3、1個半小時后放入枸杞,木耳,再燉20分鐘; 4、山藥削皮,切塊放入,小火燉20分鐘,到山藥酥爛,加鹽調(diào)味即可。 7、玉米排骨湯 材料 原料:小排骨300克 玉米一根 胡蘿卜一根 調(diào)料:蔥 姜 料酒 鹽 做法 1)小排加料酒焯水,玉米、胡蘿卜改刀,蔥結(jié)姜片備用。 2)將所有原料下鍋煮,燒開后撇沫,再燉60分鐘。 3)最后起鍋調(diào)味,點少許醋,可以更好的幫助鈣質(zhì)的吸收。出鍋即可。 8、冬瓜薏米豬骨湯 材料 豬骨500克,冬瓜700克,薏米100克,眉豆50克,甜玉米1根,生姜1小塊,鹽 做法 1.豬骨飛水,然后沖洗干凈血沫 2.冬瓜去籽,刷洗干凈外皮,連皮切成厚件;甜玉米斬成段;薏米和眉豆清洗干凈;生姜刮皮后拍扁 3.除冬瓜外的全部材料放進湯鍋,加入差不多3升的水 4.大火,煲至水開,繼續(xù)大火煲15分鐘,轉(zhuǎn)中小火煲1個小時 5.放入冬瓜,大火煲至水重新開后,轉(zhuǎn)回中小火煲30分鐘 6.放鹽調(diào)味即可 9、香菇豆腐湯 材料 鮮香菇、豆腐、橄欖油、蔥姜、生抽、醋、糖、辣椒油、胡椒粉、水淀粉、雞蛋、香油、雞精; 做法 1、鮮香菇洗凈,放開水中煮2分鐘; 2、豆腐切小粒,放淡鹽水中浸泡10分鐘; 3、鍋中加入橄欖油,爆香蔥姜,倒入切絲的香菇翻炒; 4、加入適量的開水,加入生抽、香醋、少許糖、油辣椒; 5、煮上3分鐘后加入豆腐、胡椒粉、適量鹽,用水淀粉勾芡,倒入蛋液攪勻; 6、最后加少許雞精,淋入香油,撒上蔥花即可出鍋。 10、蘿卜牛腩湯 材料 牛腩500g,白蘿卜半根,干紅辣椒5根,生姜1塊,蔥花少許; 做法 1.生姜切片,白蘿卜去皮切方塊; 2.將牛腩切成幾大塊,和姜片一起下入冷水鍋中煮,煮開后繼續(xù)煮15分鐘左右,即可撈起沖涼水,沖去浮沫后,切方塊; 3.炒鍋入油燒熱,下生姜片和紅辣椒,炒1分鐘后,下入牛腩塊,翻炒4-5分鐘; 4.把牛腩連姜片和辣椒到入砂鍋中,加冷水,燒開后加入蘿卜塊,轉(zhuǎn)小火燉3小時左右; 5.盛出前半小時加鹽調(diào)味,最后撒蔥花即可。 |
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