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86歲老中醫(yī)公開珍藏秘方，?？耸撸怀?天，睡不著、早醒、多夢全不見，收藏 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經常加班的人士或者年老的人，經常會輾轉反側難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。 長期的失眠不僅會加速衰老，還是長壽的克星。該怎么辦呢？ 【86歲老中醫(yī)公開珍藏秘方，?？耸?、多夢，錯過就可惜了！】 1、食療法——烏雞交藤煲 原料：烏雞一只，夜交藤30克。 制法：烏雞一只，洗凈入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。將夜交藤用紗布包好，裝入雞肚內，將雞放入湯煲中，加入適量的姜片、食鹽、黃酒以及水，先用武火燒開，再用文火煲至雞爛熟，加味精適量即可食用。 作用：滋養(yǎng)心腎、養(yǎng)血安神。用于神經衰弱、心腎不交之失眠、心煩等癥。 方解：烏雞滋補氣血，夜交藤祛風通絡。適用失眠較輕的人群，該雞湯美味可口，并且大補易吸收，適合一些年老體衰之人服用。 2、安神湯藥——酸棗甘草湯 原料：酸棗仁（炒）15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。 制法：水煎服，每日一劑，分為兩次服用。 作用：安神養(yǎng)血，清熱除煩，用于氣血不足失眠。癥見虛煩失眠、心悸不安、頭目眩暈、咽干口燥、舌紅、脈弦細。 方解：酸棗仁入心、肝之經，養(yǎng)血補肝；茯苓，清熱除煩、寧心安神。佐以川芎之辛散，調肝血疏肝氣，三者結合，效果相得益彰，具有很好的安神助眠的功效。 3、安神助眠膏滋——肖氏舒夢膏 原料：阿膠、雪蓮、冬蟲夏草、黃精、茯苓等多種珍貴中草藥。 用法：相對食療和湯藥，該方已有成品，每日三餐之后服用即可。 功效：養(yǎng)心安神、補益氣血、益腎平肝、健脾和胃，調和臟腑、平衡陰陽。專業(yè)針對睡不著、易驚醒、多夢、早醒乏力等各種失眠癥狀，中醫(yī)大學臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，一般使用2-3個療程就可以恢復健康，擺脫失眠困擾。 點評：源于漢朝張仲景的《金匱要略》里的一劑秘方，是中醫(yī)八大劑之首，百年老號“知 坤 堂”的經典名方。該膏方在“國家藥監(jiān)局”已備案，13年入選“國家非物質文化遺產”，且作為國家重點扶持的傳統(tǒng)中醫(yī)對象，現(xiàn)借助網絡發(fā)展，在各大平臺如（京）（東）就可以找到，方便無副作用。 【睡前多按這3個穴位，可以更快入睡】 1、太沖穴 在腳背上大腳趾和第二趾結合的地方向后，在足背最高點前的凹陷處。睡前多按摩刺激下太沖穴，人就會心平氣和，很快入睡了。 2、陰包穴 ? 陰包穴位于大腿內側，股骨內上裸上4寸，當股內肌與縫匠肌之間。是很好的護肝消氣之穴，點揉時會痛不可摸，堅持在痛點處敲、揉5-10分鐘，3、5天后痛感消失。 3、神門穴 在手腕內側，小拇指延伸下來到手腕關節(jié)的凹陷處，按摩時用大拇指按揉5到10分鐘，力度以有輕微酸脹感為宜，有助于解決失眠的問題。     |
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