對(duì)于現(xiàn)代人而言，耳機(jī)已成為必不可少的“裝備”。公交、地鐵、火車、飛機(jī)、人聲鼎沸的街頭、談笑風(fēng)生的室內(nèi)，隨處可見(jiàn)戴著耳機(jī)的人。

　　經(jīng)常戴耳機(jī)對(duì)人體有沒(méi)有傷害呢?

　　 當(dāng)然有?。?！

　　長(zhǎng)期戴耳機(jī)輕者會(huì)引起耳鳴、耳悶脹感、聽(tīng)力下降，重者會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心等癥。長(zhǎng)此以往，還容易出現(xiàn)注意力不集中、思維反應(yīng)減慢、記憶力減退，甚至有煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。

　　一 影響聽(tīng)力

　　產(chǎn)生危害的原因，大部分是由于耳機(jī)使用不當(dāng)引起的。

　　長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)，會(huì)對(duì)耳蝸造成持續(xù)的沖擊，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于高分貝聲音環(huán)境時(shí)，內(nèi)耳會(huì)受到直接的傷害。

　　一般來(lái)說(shuō)，我們耳朵能承受的音量是有限的。

　　60分貝以上就屬于吵鬧范圍了，70分貝就會(huì)開(kāi)始損害聽(tīng)力神經(jīng)，90分貝以上就會(huì)使聽(tīng)力受損，而呆在100-120分貝的空間內(nèi)，如無(wú)意外，一分鐘我們就會(huì)暫時(shí)性失聰(致聾)。

　　高音或是噪音不斷沖擊，震蕩耳蝸中的液體，令毛細(xì)胞因受到過(guò)度刺激而死亡，耳蝸的減少就會(huì)對(duì)人的聽(tīng)力，造成不可逆的影響。

　　我們的耳朵和其他感官一樣，也有專門(mén)的聽(tīng)力“感受器”——耳蝸里的纖毛細(xì)胞。我們之所以能夠聽(tīng)到聲音，就是因?yàn)楦惺芷魇艿酱碳ち?，纖毛隨聲音震動(dòng)而擺動(dòng)。一旦纖毛擺動(dòng)太厲害，受到的刺激過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致纖毛敏感性降低，損傷聽(tīng)力就在所難免。

　　研究還表明，對(duì)聽(tīng)者而言，內(nèi)耳式耳機(jī)和入耳式耳機(jī)比耳墊式耳機(jī)的音量高5.5分貝。這代表著，我們?cè)谙嗤臅r(shí)間內(nèi)，受到的刺激比外耳式耳機(jī)更大。所以最好不要在嘈雜的環(huán)境中戴耳機(jī)，每次戴耳機(jī)的時(shí)間應(yīng)控制在90分鐘以內(nèi)。

　　二 引發(fā)炎癥

　　 大部分是因?yàn)槎鷻C(jī)太臟引起的。

　　曾經(jīng)有人進(jìn)行了一項(xiàng)對(duì)耳機(jī)的細(xì)菌實(shí)驗(yàn)，驚人的是，入耳式耳機(jī)佩戴一小時(shí)，細(xì)菌比之前繁殖了近5倍。

　　耳塞式耳機(jī)佩戴一小時(shí)，細(xì)菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不是定期進(jìn)行清潔的話，那細(xì)菌肯定會(huì)伴隨著耳機(jī)進(jìn)入耳朵。

　　有時(shí)我們會(huì)把耳機(jī)分一只給朋友或戀人共同分享，或同用一副耳機(jī)。這樣不僅會(huì)把別人耳內(nèi)的細(xì)菌帶進(jìn)了自己的耳朵里，細(xì)菌加倍，誘發(fā)耳內(nèi)感染不說(shuō)，有時(shí)還會(huì)誘發(fā)皮膚感染甚至更嚴(yán)重的全身性疾病。

　　三 注意力分散

　　這一點(diǎn)可能大家都深有體會(huì)了，在路上戴著耳機(jī)聽(tīng)著歌，正嗨時(shí)可能背后有人喊你名字，你卻裝(真)作(的)聽(tīng)不到。

　　對(duì)于分散注意力這點(diǎn)，其實(shí)也有醫(yī)學(xué)上的研究，耳機(jī)，尤其是立體聲耳機(jī)所產(chǎn)生的噪音，耳朵長(zhǎng)期接觸的話，會(huì)造成頭暈、心悸和注意力分散。

　　耳機(jī)戴著容易導(dǎo)致危險(xiǎn)。在戶外，戴著耳機(jī)就等于跟外界的聲音隔絕，機(jī)動(dòng)車的行使的聲音，喇叭聲都可能一點(diǎn)聽(tīng)不到；而且可能完全被耳機(jī)里面的聲音所陶醉，發(fā)生危險(xiǎn)的概率可想而知。

　　為預(yù)防突發(fā)性耳聾，建議大家戴耳機(jī)時(shí)，每半個(gè)小時(shí)就要休息一段時(shí)間。

　　另外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠：勞累、熬夜等對(duì)耳朵有很大影響，特別是睡眠不足時(shí)，很容易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽(tīng)力有極強(qiáng)的殺傷力。

　　希望大家在使用耳機(jī)的同時(shí)，保護(hù)好自己的聽(tīng)力，莫等聽(tīng)力受損了再追悔!

　　如何讓耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害減到最小

　　1、要選對(duì)耳機(jī)!

　　一般有一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，那就是入耳式耳塞對(duì)耳朵傷害更大。錯(cuò)!最能保護(hù)聽(tīng)力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞，因?yàn)樗欢ǔ潭壬夏芨魯嗤饨绲脑胍?，?dāng)初音樂(lè)人發(fā)明這款耳機(jī)也是為了保護(hù)耳朵的。

　　2、噪音環(huán)境別聽(tīng)歌了!

　　好多小伙伴喜歡在嘈雜的室外環(huán)境聽(tīng)音樂(lè)，事實(shí)上，在外界的噪音干擾下，你會(huì)把耳機(jī)音量調(diào)高許多，所以就在無(wú)形中損傷了聽(tīng)力。

　　3、小貼士

　　在夜深人靜的時(shí)候，聽(tīng)你常聽(tīng)的音樂(lè)，把音量從最小開(kāi)始調(diào)大，一直調(diào)到你感覺(jué)吵得難受為止，記下這個(gè)位置的音量值，作為音量上限，以后在其它場(chǎng)合聽(tīng)耳機(jī)的時(shí)候，嚴(yán)格遵循這個(gè)上限。

　　所以在選耳機(jī)時(shí)，

　　也要選擇適合自己的。

　　關(guān)于耳機(jī)的挑選

　　市面上的耳機(jī)最常見(jiàn)的有：

　　入耳式：封密閉設(shè)計(jì)，隔音性強(qiáng)，是隨身的最佳選擇。

　　耳塞式：佩戴比較舒適，隔音差一些，適合較安靜環(huán)境下使用。

　　頭戴式：聲場(chǎng)好，舒適度好，但有些耳機(jī)低音效果不是很好，攜帶不方便。適用于游戲玩家，以及客服人員。

　　耳掛式：掛在耳朵上的耳機(jī)，有耳塞式的也有耳機(jī)式的，佩戴比較牢固，但隔音比較差。

　　后掛式：佩戴比較牢固，音質(zhì)通常比較一般。比較適合于運(yùn)動(dòng)。

　　 要說(shuō)這5種耳機(jī)哪種對(duì)聽(tīng)力損傷更大，其實(shí)是沒(méi)有可比性的。相對(duì)來(lái)說(shuō)，主要還是音量和聽(tīng)音時(shí)間的問(wèn)題。

　　清理耳機(jī)小妙招

　　耳機(jī)可以用一般的清潔劑清洗，也可以用肥皂配溫水清洗，不需要用成分太過(guò)強(qiáng)烈的清潔劑，或者用洗碗精配溫水?dāng)嚭椭疗鹋菀部梢浴?/p>

　　找一塊布，取一小角沾濕皂液，記得不要沾太多，太多的清潔劑會(huì)殘留在耳機(jī)孔內(nèi)。

　　如果耳機(jī)孔金屬區(qū)塊里面有太多灰塵，可以用牙刷輕刷。

　　如果你的耳機(jī)上頭有矽膠的套子，記得拆除掉、和耳機(jī)分開(kāi)清理。

　　千萬(wàn)不要讓耳機(jī)的線頭不小心浸到水里，就算只有幾秒鐘，也會(huì)損壞耳機(jī)的線路。

　　可用牙簽清除卡在耳機(jī)孔上的耳屎;或者將膠帶對(duì)摺，使用反面沾黏耳屎。

　　除此之外，日常生活對(duì)耳朵的保護(hù)相當(dāng)重要

　　1、不要隨便掏耳朵

　　其實(shí)耳屎，大部分情況下是不用掏的。因?yàn)樗梢云鸬揭欢ǖ钠琳献饔茫绻投涮^(guò)粗魯，就有可能將耳道弄傷，甚至傷及鼓膜，造成聽(tīng)力下降。如果真的覺(jué)得耳屎實(shí)在太多，那只需用清潔干燥的棉簽在外耳道輕輕旋轉(zhuǎn)幾下即可。

　　2、避開(kāi)危險(xiǎn)噪音環(huán)境

　　盡量避開(kāi)噪聲巨大的地方，比如燃放爆竹時(shí)，或是正在熱火朝天的施工工地。另外，不要讓他人或自己制造出尖銳的噪音，比如冷不防地在自己或他人的耳邊捏爆氣球等。

　　3、感冒沒(méi)好要及時(shí)治療

　　如果你發(fā)現(xiàn)感冒一周后都沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象，反而越來(lái)越嚴(yán)重，就要及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)楦忻皶?huì)影響咽喉到中耳腔的通氣，而且病毒也很容易入侵中耳腔，引起感染，從而影響聽(tīng)力。

　　4、避免耳周氣壓突然升高

　　當(dāng)我們?cè)谟斡緯r(shí)，應(yīng)注意先做熱身運(yùn)動(dòng)，身體先下水，不能讓耳朵突然接觸水面。氣壓突然升高也會(huì)使耳朵受到影響。另外，在游泳或跳水時(shí)，最好使用專用的耳塞，避免進(jìn)水。

　　5、戴耳機(jī)時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西

　　我們?cè)诖鞫鷻C(jī)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，同時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護(hù)鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對(duì)耳朵造成的傷害。

　　 聽(tīng)力下降的危害不容忽視，長(zhǎng)期的聽(tīng)力下降會(huì)給患者的工作和生活帶來(lái)諸多不利影響，給患者帶來(lái)巨大的精神壓力，影響生活質(zhì)量和人際關(guān)系。因此一旦出現(xiàn)有耳鳴、耳痛、聽(tīng)力下降，就應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤診斷和治療。