我已經(jīng)3個月沒用任何潔面產(chǎn)品了，都是用清水洗臉。

我知道你們肯定很驚訝，以為我加入了什么邪教組織，被洗腦了。

（別慌，一定要看下去，plz）

大概在半年前，當(dāng)我聽到我的第一個皮膚科醫(yī)生說“不要用卸妝油，少用洗面奶”的那瞬間，我就覺得很懵逼：我在哪？他是誰？他在說什么？這醫(yī)生腦子進(jìn)水了？

從高中起，我們就被各大廣告教育著“洗臉必須用洗面奶，只有用洗面奶才能把臉洗干凈”，連我爸這大老爺們都知道洗臉要用洗面奶。

好好好，不用洗面奶，我……勉強(qiáng)接受吧。但，卸妝油！！難道不是每一個擦防曬、愛化妝的女生的本命嗎？

不用卸妝油，我覺得我會死掉?。。?/strong>

當(dāng)時我的震驚程度，絕對不亞于此刻的你。

所以在第一次聽完以后，我并沒有理他，還繼而購入了Luna潔面儀嘿嘿。

每晚卸妝油-洗面奶-潔面儀整套流程走一遍，才安心護(hù)膚。因為我堅信，只有“清潔到位”，痘痘啊閉口啊才有可能消失，反之，沒戲！

（Luna潔面儀確實眼見得洗得干凈啊，下巴的粗糙瞬間就洗沒了，當(dāng)時認(rèn)為這930元，花得值！現(xiàn)在有點(diǎn)想哭。）

幾個月后，我的痘痘還是沒有根治，于是我跟著養(yǎng)生飛去看了另一個皮膚科醫(yī)生，具體名字我就不說啦。

當(dāng)3個皮膚科醫(yī)生站在我和養(yǎng)生飛面前說“不要用洗面奶和卸妝油”時（嗯，這下連洗面奶都不能用了），我才開始動搖：難道是我錯了？這10年的臉白洗了？

他們給我的解釋是：現(xiàn)在很多女生都有皮膚屏障受損的問題，就是洗面奶、卸妝油、各種洗臉儀器給洗出來的。你覺不覺得很多男生的皮膚比女生好？因為他們折騰得少啊。很多人的皮膚就是被折騰壞的。

（皮膚屏障受損的表現(xiàn)諸如：莫名奇妙地大爆豆、無論擦什么都干且脫皮、泛紅等等爛臉狀況，但幾乎所有人都會以為是自己身體出了問題，或以為清潔不到位，于是更加瘋狂地敷面膜、使用潔面儀、去角質(zhì)……結(jié)果就是花了大把的錢，還是把臉給折騰壞了）

皮膚屏障受損看似離我們很遠(yuǎn)，好像沒長痘、毛孔粗大這些毛病煩人，但實際上它離我們很近（皮膚其實也很脆弱），它比起單純的油皮、痘痘、毛孔粗大難搞得多，需要至少1年的時間才能恢復(fù)，甚至幾年。而這起因，很大程度都是從過度清潔開始的。

聽完以后，我依然不敢相信：正常地用洗面奶、卸妝油就已經(jīng)達(dá)到清潔過度的標(biāo)準(zhǔn)了？這就能用出屏障受損了？

我的認(rèn)知里：卸妝、洗臉、用潔面儀這些步驟，就像人餓了要吃飯一樣，是雷打不動的真理??！怎么可能錯？

從來沒有人告訴我，用洗面奶、卸妝油，居然就已經(jīng)是“清潔過度”了啊。

全人類都在使用洗面奶?。?/strong>我覺得這顛覆程度可以跟“當(dāng)時哥倫布說地球是圓的”媲美了。

但他們說得非常堅定，給我列舉了很多他們接診過的屏障受損案例，還跟我說不用洗面奶、卸妝油也是可以把臉洗干凈的。

其實我不用洗面奶醫(yī)生也賺不了半分錢，他們干嘛那么苦口婆心地勸我們呢？所以，難道，不用洗面奶和卸妝油真的不會死？

作為一個有探索精神的非正經(jīng)護(hù)膚up（真的很不要臉了哈哈哈），我對“不用潔面產(chǎn)品也能把臉洗干凈”這件事挺好奇的，于是決定一試，頂多臉再爛一點(diǎn)咯，反正下巴痘已經(jīng)那么多了，也不介意再爛一點(diǎn)哈哈哈哈~

帶著以下的疑問，我開始了“不用任何潔面產(chǎn)品”的生活：

·不用潔面產(chǎn)品，要怎么卸妝？粉底耶，不溶于水耶！

·臉難道不會爛？？

·我一個城墻皮，屏障受損關(guān)我屁事，很可怕嗎？

·人人都會屏障受損？……

別急，我用3個月的人體實驗告訴你答案。

我的膚質(zhì)

所有實驗都要建立在個體自身情況的基礎(chǔ)上，所以即便已經(jīng)說了一萬遍，我還是要說清楚我的膚質(zhì)，因為我這種，就是最需要使用卸妝油、洗面奶的臉！

坐標(biāo)廣州的超級大油皮，T區(qū)一年四季都出油，冬天兩頰的油少點(diǎn)，但絕不會不出油。

夏天的臉簡直是災(zāi)難，油到炸裂，一張吸油紙可以瞬間吸滿，甚至有時可以吸滿兩張：）

常年下巴長閉口、毛孔粗大，嗯，非常悲劇的膚質(zhì)。要說唯一的好處，那就是我是城墻皮，耐操得很。

綜上，我是最需要、也最適合使用洗面奶和卸妝油的人！

這樣的膚質(zhì)，3個月不用潔面產(chǎn)品，一定很悲劇吧？

實驗結(jié)果

我知道你們急，先說結(jié)果吧。

臉油+長痘+每天化全妝，3個月不用任何洗面奶和卸妝產(chǎn)品，你猜，我的臉怎么了？

我跟你港，什么事也沒有！好著呢！

雖說不會把痘痘治好（治療痘痘是另一個回事），但皮膚每天都處于一種“即使洗完臉不立刻護(hù)膚也不緊繃”的狀態(tài)，很健康的feel，沒有那種“離了護(hù)膚品會死”的感覺。

經(jīng)過本人3個月的活體實驗，得出的結(jié)論是：用潔面產(chǎn)品和不用潔面產(chǎn)品，感覺是一毛一樣的。

你一定會覺得奇怪，那粉底和那些不溶于水的防曬怎么可能用清水能洗掉呢？

來，我先告訴你，我是怎么洗臉的吧。

我是怎么卸妝/洗臉的？

 早晨

直接用清水洗臉。即便是有一點(diǎn)油也無所謂，天然人體油脂，好著呢~

晚上：分兩種情況。

? 沒擦防曬霜or擦了可水洗的防曬霜

大多數(shù)情況下，即使不擦粉底，我也會畫眉毛、擦口紅，所以我會先用眼唇卸妝液把眉毛和口紅擦掉，接著直接用清水洗臉，over。

? 擦了需要卸妝的防曬霜or化了全妝

1、拿一片化妝棉；

2、倒上平價的乳液，倒多點(diǎn)，然后輕輕揉搓臉部，把臉上的底妝產(chǎn)品揉下來，不能狂搓。我一般擦了兩遍，其實粉底散粉等彩妝都只是附著在皮膚表面，并不會進(jìn)入皮膚，有時自己出油，就會浮粉，所以乳液擦擦，很容易就被帶下來了；

3、最后用清水洗臉。

? 如果你是敏感肌，也想嘗試不用潔面產(chǎn)品，那么我建議你：

別用化妝棉，盡量減少摩擦，擦多了臉更容易敏感，那敏感皮怎么卸妝呢？

1、直接乳液上臉，倒多點(diǎn)，像卸妝乳那樣按摩臉部，帶出彩妝；

2、用清水洗干凈即可。

我這幾天特意試了下化全妝，然后不用化妝棉，直接乳液上臉，按摩揉搓，再用清水洗凈。

然后拿一片化妝棉，倒上乳液，擦拭臉部，發(fā)現(xiàn)化妝棉非常干凈，沒有半點(diǎn)殘留。所以即使不用化妝棉也是OK的，甚至更好，減少摩擦。

嗯，我覺得我以后連化妝棉都可以省了（雖然我是城墻皮，但用化妝棉擦兩遍，也是有點(diǎn)不舒服）。

為什么建議用清水？

因為清水是最安全的，你會看到很多皮膚屏障受損的妹紙為了修復(fù)屏障，就是連洗面奶都不能用的，只用清水洗臉。

而且現(xiàn)在市面上很多標(biāo)榜是氨基酸洗面奶的產(chǎn)品，只是加了氨基酸保濕劑，而不是氨基酸表面活性劑，其本質(zhì)就是皂基洗面奶（見下圖，摘自公眾號“基礎(chǔ)顏究”），這在無形中造成了過度清潔，但我們并不知道。

我使用的產(chǎn)品

美寶蓮眼唇卸妝液

這應(yīng)該是第50個空瓶了吧！這10年間，我?guī)缀鯖]換過眼唇卸妝液，之前偶爾用過歐萊雅、曼丹等等眼唇卸妝液，都不夠美寶蓮這個最古老的版本好用，便宜大碗，溫和不辣眼睛，什么強(qiáng)勁的眼妝都能卸干凈，回購一輩子。

Muji高保濕乳液

用來卸妝的乳液，反正都要洗掉的，肯定不用大牌啊?？磥砜慈ィ孟襁€是MUJI這瓶好，還適合敏感肌，400ml才140元，便宜大碗，隨便擦。

你一定會質(zhì)疑這樣洗臉是否能洗得干凈，但其實你試一下就知道了。原本小護(hù)士跟我說的時候，我也覺得不可能，但真的，所有事情都要自己試過才會相信。

不用潔面/卸妝產(chǎn)品是怎樣一種體驗？

第一個月

剛開始，我覺得如果擦了粉底的話，肯定是洗不干凈的。

所以，第一個月我不敢擦粉，只擦防曬霜，而且即便是水洗型的防曬，我還是不太放心，會用乳液按照上面的方法卸一下，再用水清洗。

用這個方法卸妝的第一天，簡直驚喜：洗得特別干凈，就是那種“洗干凈的燒瓶”的感覺，但洗完又沒緊繃感，有種剛剛好的感覺。

當(dāng)時感覺發(fā)現(xiàn)了新大陸，但仍然按耐住自己想分享的心情，持續(xù)洗了一個月。

完全沒問題啊，痘痘也沒有加劇，依然長長消消的哈哈哈哈（我長痘和清潔沒關(guān)系，主要是激素失衡）。

第二、三個月

第2個月開始，我就放膽開始化全妝了：擦粉底、散粉、遮瑕、腮紅……

每晚帶著一絲忐忑，用乳液卸妝，總怕卸不干凈。

然而，擔(dān)心是多余的，我的臉完好無損，并沒有因為沒用卸妝油而爛臉，反而感覺還不錯：干凈之余，臉也不緊繃。

就這樣，直到現(xiàn)在，我不用潔面和卸妝產(chǎn)品已經(jīng)3個月了，毫發(fā)無損，而且整個皮膚狀態(tài)也挺好的。

作為一個大油皮，還在南方，還長豆，還化全妝（我反復(fù)強(qiáng)調(diào)我這個狀態(tài)，是因為我實在太需要潔面產(chǎn)品了），不用洗面奶和卸妝油，真的是天方夜譚，但是我真的做到了。

其他小白鼠

其實除了我以外，肉哥和養(yǎng)生飛也已經(jīng)停止使用潔面產(chǎn)品3個月了（不過她們沒有擦粉底，只擦可水洗的防曬霜）。

她們的皮膚都屬于有點(diǎn)潛在敏感的中性皮膚，肉哥曾經(jīng)是敏感皮，后來修復(fù)好了，她們都不如我皮厚，所以醫(yī)生更加建議她們不要用潔面產(chǎn)品，甚至不要用化妝棉。目前她們都沒有爛臉，并且活得好好的。

不用洗面奶和卸妝油的好處

最直觀的一點(diǎn)就是省了一筆錢。洗面奶我是挺隨意的，但卸妝油我還是很挑的，基本都是買4、5百一瓶，而且我前一段才買的Luna，奶奶的已經(jīng)閑置3個月了，現(xiàn)在都不知怎么處理。

第二個就是節(jié)省了時間，人生好像輕松了一點(diǎn)。早上洗臉飛一般的感覺，30秒搞定；晚上麻煩些，但也不再是一種負(fù)擔(dān)。

最后也是最重要的一點(diǎn)，降低了屏障受損的風(fēng)險。雖說不是每一個人都存在屏障受損的問題，但我們都不能保障一直這樣使用下去，會不會有一天皮膚屏障就崩了，所以盡量地減少“過度清潔”這個巨大誘因，能大大降低這個風(fēng)險。

皮膚屏障受損，和你我有關(guān)嗎？

“皮膚屏障功能受損”（以下簡稱“皮膚屏障受損”）是近兩年的熱詞，但知道真正其含義的人，并不多。

畢竟我們對沒發(fā)生在自己身上的事，都不會過多關(guān)注，就像不長痘的人，都不會去關(guān)注如何祛痘啊，對不？

但我為什么要在自己屏障沒受損的情況下，跳出來那么鄭重其事地跟大家說這件事呢？

我為什么要跳出來說這個事

首先，經(jīng)過我自身的活體實驗得出的結(jié)論是：不用清潔產(chǎn)品和用清潔產(chǎn)品，感覺是一樣的。

其次，現(xiàn)在“清潔要到位”的風(fēng)越吹越大，而“過度清潔”又是使皮膚屏障受損的主要原因，那么我們有理由相信，未來會有越來越多的人得“皮膚屏障受損”的病。

最后，其實已經(jīng)有很多人深受“皮膚屏障受損”之毒害，但卻仍然不自知，還在拼命地敷面膜、去角質(zhì)、洗洗洗刷刷刷，尋遍各大三甲醫(yī)院都不得治愈。

皮膚屏障受損的最終結(jié)果是免疫系統(tǒng)參與發(fā)病，而很多免疫細(xì)胞是有記憶功能的，那時候的治療就會非常困難了（臉部濕疹等）。

我不想大家以后被這個病痛所困擾（事關(guān)顏值），所以用自己僅有的一些護(hù)膚常識和切身體驗，來給大家做個提醒（不是說我說的就是真理，如果有什么錯誤也請指正，真的很怕死）。

什么是皮膚屏障功能受損

皮膚屏障=角質(zhì)層（死皮）+汗腺分泌的汗液+皮脂腺分泌的油+毛囊皮脂腺。

其實皮膚的構(gòu)成很復(fù)雜，單單表皮層就有5層之多（見下圖，從三畝大叔那搞來的，摘自公眾號“基礎(chǔ)顏究”），但為了閱讀清晰，我就不說太多了，免得引起誤會，如果有興趣了解，我后面會放出鏈接。

角質(zhì)層，也就是俗稱的“死皮”，是表皮層中最外層也是最重要的一層。

按照很多18線護(hù)膚達(dá)人和美容技師的說法：角質(zhì)層太厚會堵塞毛孔，護(hù)膚品無法吸收，所以要定期去角質(zhì)，搓掉死皮。

（這里插一句，有很多產(chǎn)品在使用的時候可以搓出一條條的死皮，那只是化學(xué)成分之間產(chǎn)生的物質(zhì)，并不是你的死皮。）

各位各位，這個事可真不能做！死皮（角質(zhì)層）是個好東西啊，它和我們臉上出的汗、油（也就是水脂膜）一起組成了一道非常堅固的防線，這道防線既可以保持水分，又能抵御紫外線、細(xì)菌、刺激物的入侵，可以說是我們表皮最重要的部分！

如果把我們的臉想象成地球，那么皮膚屏障就是“植被和濕地”。

我們每天這么去角質(zhì)、卸妝、用洗臉儀，其實就相當(dāng)于現(xiàn)在的砍木伐林，就是在破壞皮膚的屏障。

砍木伐林這種事，短期內(nèi)還好，偶爾做也還好，看不出什么，但你要天天這么干，從量變砍到質(zhì)變。

你就看吧，多少原本郁郁蔥蔥的森林和草地，現(xiàn)在都變成了光禿禿的山脈和沙化的土地了。如果想進(jìn)行植樹造林，少則幾年，多則幾十年，能不能恢復(fù)成原樣，還不好說。

來，再想想你的臉，嗯洗啊搓啊磨啊，日復(fù)一日年復(fù)一年，以后就會作成那樣：皮膚屏障受損（就是植被和濕地被破壞了），沒有半點(diǎn)保護(hù)和修復(fù)能力，所以艷陽一來、風(fēng)一吹、雨一下，那可不得了。

對于別人來說，今天是個和風(fēng)煦日的好天氣，但對你來說，那就是災(zāi)難大片，水土流失，皮膚沒有一點(diǎn)抵抗能力，風(fēng)雨一來，那就是絕對的泥石流、沙塵暴，小小的刺激，都會釀成巨大的傷害。

年輕的、皮厚的，可能撐得久一些，但那些天生皮膚就偏薄的、脆弱敏感的，可能早就屏障受損了。

來看看下面的圖（百度偷的哈哈哈）

諾諾~~你看看上面右邊的圖，有皮膚屏障的保護(hù)，外界的刺激是可以抵擋出去的。

但你看看左邊的圖，屏障受損了，喪失了保護(hù)功能，各種刺激物（紫外線、風(fēng)、高溫、低溫）和各種細(xì)菌病毒，那都是直直地戳入你的皮膚，不帶一絲猶豫?。?/strong>

所以，皮膚屏障受損的時候，所有災(zāi)難性的爛臉狀況都有可能在你臉上發(fā)生，因為你不知道你今天會遇到怎樣的刺激，或許是氣溫高了，或許是有毛囊蟲，或許是風(fēng)大了，或許……

皮膚屏障受損的表現(xiàn)

你可以想象，如果你家天花板、窗戶壞了，下雨下雪天氣會是個啥樣。

別人在家暖暖地煲劇吃零食，而你家卻凄風(fēng)苦雨的，一會電視機(jī)壞了，一會地板裂了……

所以你這張沒了屏障保護(hù)的臉，就會出現(xiàn)諸如：又油又干、鎖不住水、干到脫皮、爆豆、容易泛紅瘙癢灼熱刺痛緊繃、大部分護(hù)膚品不耐受等狀況。

其實我曾也一度以為自己皮膚屏障受損，因為那時我的皮膚處于又油又干、長閉口、毛孔粗大、很粗糙、護(hù)膚品都吃不進(jìn)去的狀態(tài)。

于是我去看醫(yī)生，他給我的外部治療是刷酸，給我刷了40%還是55%濃度的酸，我的臉除了微微刺痛，居然一點(diǎn)感覺都沒有。

后來醫(yī)生給我下的結(jié)論是：健康快樂的痘痘油皮，城墻皮。嗯，悲劇中帶著一點(diǎn)幸運(yùn)，于是他叫我認(rèn)命：）

所以其實并不是說，有上述的情況就一定是皮膚屏障受損，但如果你真的很容易因為環(huán)境和擦護(hù)膚品灼熱、刺痛、緊繃、泛紅，并且很頻繁or久治不愈，那就要小心了。

屏障受損跟你因為激素失衡而長痘、因為本身是油皮而大冒油、因為是干性皮膚而覺得臉干，是完全不一樣的，因果關(guān)系別搞錯了。

假如你是干性皮膚，冬天臉干，那你擦多一些保養(yǎng)品，用用油就好了。但要是皮膚屏障受損，那就不是因為臉干，臉干只是一個病癥的表現(xiàn)，根源是因為最外面的那層植被破壞，水土流失，所以即使你一直澆水，那也是鎖不住水份的，所以無論擦什么都干，干到脫皮、脫屑。

假如你因為螨蟲、霉菌生長等等而爆豆，那么去看醫(yī)生，吃吃藥、擦擦外用藥可能就好了。但要是皮膚屏障受損，只去殺死那些細(xì)菌病毒，暫時性的可能會緩解了，但一旦有另一類病毒入侵，那又回到了原點(diǎn)，完全無法從根本上治愈。這就好比你家水管漏水，水流了一地，你拼命地去擦干地面，但卻不知道你家水管裂了。

……

也就是說，大爆豆不一定是屏障受損，臉超油也不一定是屏障受損，干到脫皮也不一定是屏障受損……

但假如你的屏障真的受損了，那么以上所有情形都可能會發(fā)生在你身上，或者是所有的情況一起發(fā)生，臉又油又干又爆豆又泛紅又癢又腫，人間煉獄！

正是因為皮膚屏障受損會表現(xiàn)出任何一種皮膚問題，所以當(dāng)很多人不知道自己水管裂了的時候，就只能去做頭疼醫(yī)醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳的事。

這么一想，好像要比我長閉口要慘10倍，所以，我趁早決定，拒絕使用洗面奶和卸妝油。

雖說有些人可能用了一輩子的洗面奶、卸妝油都沒事，臉好好的（畢竟任何事都不是100%會發(fā)生），但是現(xiàn)在有人告訴你，其實不用洗面奶和用洗面奶，體驗都是一樣的，臉也不會爛掉。那為什么還要冒著“皮膚屏障有可能受損”的風(fēng)險，繼續(xù)去做破壞屏障的事呢？

其他導(dǎo)致皮膚屏障受損的原因

當(dāng)然，過度清潔只是導(dǎo)致皮膚屏障受損的原因之一，其他的原因還有：

毒面膜

美容院和微商販賣的不知名三無面膜，這些面膜含有大量防腐劑、熒光劑，有些還非法添加糖皮質(zhì)激素（2007年衛(wèi)生部頒布的《化妝品衛(wèi)生規(guī)范》中明確規(guī)定禁止在化妝品中添加糖皮質(zhì)激素類物質(zhì)），讓你的皮膚在短期內(nèi)變得白嫩光滑，但長期使用就會產(chǎn)生依賴，一停用臉就會出紅疹子，爛臉。

所以，這些產(chǎn)品，即便吹得天花亂墜，也千萬不要買，寧可用5塊錢的開架式品牌的面膜，也別去買那些毒面膜好嗎？

（這讓我想起了幾年前，我被苗方清顏忽悠買了一套它家的美白產(chǎn)品。那效果，驚人??！短期內(nèi)讓我達(dá)到30年來的顏值高峰，皮膚白嫩光澤，比擦了粉底還美，人見人夸。但即便如此，我還是忍住誘惑，停用了，因為直覺告訴我，里面一定有激素）

天天敷面膜/水膜

很多人聽到范冰冰每天敷面膜就去跟風(fēng)，一天敷1次甚至2次面膜，嗯還覺得自己很懂護(hù)膚呢。

啊真的不是這樣的，敷面膜會讓角質(zhì)細(xì)胞吸足水分，表皮的磚墻結(jié)構(gòu)變得松散些，這樣面膜上的有效成分也更容易滲透，起到水合作用。但如果每天都敷面膜，皮膚就會過度水合，角質(zhì)細(xì)胞一直處于泡水狀態(tài)，軟軟的變得特別容易剝落，這樣的狀態(tài)持續(xù)下去，反而會導(dǎo)致皮膚屏障受損。

猛藥用過頭

有些人覺得自己皮膚沒問題，經(jīng)得住折騰，又或者有些人覺得自己問題太多，于是太心急，就拼命嘗試各種猛藥，比如頻繁刷酸、使用維A類產(chǎn)品，導(dǎo)致皮膚屏障最終受損。又或者是在不懂搭配的情況下，3、4種精華一起使用，還頻繁更換，皮膚難以適應(yīng)，屏障也很容易受損。

頻繁進(jìn)出美容院

傳統(tǒng)美容院的面部spa流程一般是：卸妝-洗面奶-去角質(zhì)-去黑頭（前面這幾項都是在扒皮?。?爽膚水-導(dǎo)入精華-敷面膜（有時還敷2種面膜）-護(hù)膚流程。

聽著都覺得臉皮被折騰得夠嗆（我以前也是這么折騰的

），有些人一周甚至還去兩次，有時專門做提拉，有時專門做美白。

長此以往，屏障很容易被折騰壞掉的。

有些專門做皮膚管理的美容院，我就不是太了解了，我的認(rèn)知里他們應(yīng)該是主攻醫(yī)美類的，頻射、刷酸等等（有去專業(yè)連鎖類皮膚管理機(jī)構(gòu)的小伙伴，可以留言聊聊）。

其他：不多列舉啦，比如天氣原因、遺傳因素等。

如果你也想嘗試，我有小建議

中性皮和干皮妹紙

這類妹紙本來皮膚就好，也不怎么長痘，即使平時化全妝，也可以按照我的洗臉方式，嘗試下吧。

如果是敏感皮的妹紙，就更加要這么嘗試了，同時盡量就別化妝了，等皮膚強(qiáng)壯些再說吧~

混合皮和大油田

這類膚質(zhì)的妹紙如果會長痘、膚質(zhì)粗糙、毛孔粗大，不用洗面奶不放心的話，可按下列步驟處理：

首先把卸妝產(chǎn)品去掉，用乳液來卸妝，然后依然使用洗面奶洗臉，如果OK沒問題，那后續(xù)再把“每天使用洗面奶”的習(xí)慣改成“一周用3次洗面奶”，到后面或許就可以脫離洗面奶了。

不過每個人情況不一樣，我個人是沒有因為不用洗面奶而爆豆。但大家不要因為我沒問題，就操之過急，其實可以慢慢來：先慢慢減少清潔步驟，慢慢觀察皮膚變化，再進(jìn)行調(diào)整，這樣才是比較理智的個人護(hù)膚過程。

我最怕的就是完全忽視個人感受，全聽別人說的人，比如我媽

，她用防曬霜就會過敏，已經(jīng)給她試過很多了，每次都過敏。這次我給她用薇諾娜防曬，我說“你不要立刻上臉，先在脖子那試一下，或者是在臉上一小塊地方試一下，如果沒問題再上全臉”，但她就是非常相信我??！我說敏感肌膚可以用，她就立馬全臉用了，結(jié)果這次過敏成豬頭。哎！雖然她信任我，我很開心，但也不能完全忽視自己“已經(jīng)因為防曬霜過敏了5、6次”的經(jīng)歷呀。

所以，不要懶，多觀察、多試驗、多做功課，別人的任何經(jīng)驗都只能是參考，你自己的情況，你最清楚。

洗面奶推薦

如果你看完全文，依然堅持要用洗面奶，那也不勉強(qiáng)啦，可以按照上面我說的，先去掉卸妝產(chǎn)品，保持使用洗面奶，但答應(yīng)我，一定不能用皂基洗面奶，這里推薦2款皮膚科醫(yī)生認(rèn)可的洗面奶：

絲塔芙洗面奶。價格：237ml，68元，巨便宜！

芯絲翠洗面奶。價格：300多好像。

有時候是這樣的，當(dāng)我們擁有某個東西的時候，并沒什么特別的感覺，但一旦失去了，那真是天崩地裂，很想去死。

我剛參加工作的第一年，不知道倒了什么霉，得了唇炎。以前從來沒在意過嘴唇，但得唇炎的那幾個月，簡直生不如死！嘴唇腫到發(fā)紫，喝口熱湯都感覺嘴唇在滲血，每天晚上嘴疼，疼到醒，還癢，癢又不能撓，無法睡覺。你們能想象得出嘴自發(fā)性疼痛是什么感覺嗎？我也是醉了，這輩子居然能知道嘴疼是什么滋味。

所以有些東西啊，擁有的時候一定要珍惜，因為沒了，你真的會覺得世界崩塌，一個是健康，一個是家人。

在這里，我真誠地建議大家嘗試一下我的洗臉方式，感受一下，沒問題再繼續(xù)。希望在一個月后，我能收到你們的反饋喲。

求生欲讓我寫了下面這段話：

我知道這篇推文可能會被diss，但我覺得一切diss都要站在有理論有實際的基礎(chǔ)上。現(xiàn)在，我確實，已經(jīng)，脫離潔面卸妝產(chǎn)品3個月，并且臉沒有任何問題。如果你同樣不用潔面/卸妝產(chǎn)品幾個月，并且確實洗不干凈導(dǎo)致爛臉，那么你可以來diss我。

其次，已經(jīng)有很多醫(yī)生學(xué)者提出了“不使用卸妝產(chǎn)品”的觀點(diǎn)，至于洗面奶嘛，就有不同說法，有些說可以用，有些說清水最安全。

我所尊崇的是目前我的皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)，并且已經(jīng)踐行了3個月，也確實行之有效，所以把這套方法分享出來，作為個人經(jīng)驗，你可以嘗試，也可以不嘗試。

插一嘴：其實我媽很早以前就叫我別用洗面奶那些東西，可以說很有先見之明了，但，我就是只聽醫(yī)生的

，這篇估計我媽看了要吐血。

如果覺得這篇有用，記得轉(zhuǎn)發(fā)喲！

相關(guān)閱讀（點(diǎn)擊標(biāo)題即可閱讀）：

1、《從爛臉豬頭變小妖精，我用了這些》（作者：基礎(chǔ)顏究）

2、《敏感肌應(yīng)該怎樣護(hù)理？》（作者：大頭啊頭大）

3、《晚紅組合|護(hù)膚|為什么有人從來不護(hù)膚皮膚卻比你還好？》（作者：是醒醒呀）

參考文獻(xiàn)：

《皮膚屏障功能受損后綜合癥》（作者：周展超。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院皮膚病研究所主任醫(yī)師、中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、教授、研究生導(dǎo)師）其實我的大部分觀點(diǎn)是從周醫(yī)生這來的，不過我把重點(diǎn)放在了不用洗面奶和卸妝油上。

圖片來源：百度、unsplash。

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