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祛濕名方推薦：“生姜+陳皮”的妙用，健脾祛濕，安神助眠，收藏備用！ 酸，困，累，乏，虛胖，長(zhǎng)痘痘，多是濕氣在作怪！濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖是濕氣重的表現(xiàn)，特別肚子上脂肪越來(lái)越多，游泳圈越來(lái)越大的人，更不能忽略自己體內(nèi)的濕性。 濕氣有哪些危害？ 危害1：身體沉重，全身無(wú)力，痰多，無(wú)精打采，起床感覺(jué)全身很累。 危害2：舌苔粗糙或很厚，發(fā)黃發(fā)膩，舌兩邊有鋸齒形齒，刷牙惡心，口苦口干 危害3：便便不成形，黏馬桶，感覺(jué)排便不干凈 危害4：頭發(fā)出油，滿臉油光，毛孔粗大，愛(ài)長(zhǎng)痘痘 危害5：身上容易長(zhǎng)濕疹，愛(ài)過(guò)敏，皮膚癢，體質(zhì)虛胖，小肚子大。 濕氣是怎么引起的？ 第一點(diǎn)：飲食方面，貪吃生冷食品，肥膩，煙酒，會(huì)引起脾胃失調(diào)。 第二點(diǎn)：晚睡晚起，晚上熬夜，不按時(shí)睡覺(jué)，早上不起床，生物鐘破壞。 第三點(diǎn)：缺乏鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，身體機(jī)能下降，排汗能減少濕氣的產(chǎn)生。 第四點(diǎn)：潮濕環(huán)境，長(zhǎng)期居住的房間，不朝陽(yáng)，陰冷潮濕，會(huì)加重濕氣。 祛濕妙方：生姜+陳皮， 【方名】五皮散 【組成】生姜皮、桑白皮、陳橘皮、大腹皮、茯苓皮各等分(各9g)。 【主治】身體虛胖，肢體沉重，心腹脹滿，上氣喘急，小便不利，苔白膩，脈沉緩 【用法】上述配方研磨成粉，用2碗水煎制剩余半碗，去渣，溫服，忌生冷油膩硬物。 【功效】利水消腫，理氣健脾。 【注意】服藥期間，忌食生冷油膩硬物。 中藥肚臍貼敷——南懷瑾名方 根據(jù)南懷瑾先生《我說(shuō)參同契》中記載的一個(gè)祛濕方法，用艾草，藿香，蒼術(shù)，陳皮、茯苓、厚樸、白術(shù)、冰片，搗爛，睡覺(jué)時(shí)敷在肚臍上。 制成的貼劑可補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、散寒祛濕，對(duì)失眠、痛經(jīng)、手足冰涼、風(fēng)寒感冒也有療效。 【亦 珍-堂-祛濕】，即是此方的現(xiàn)成制劑，也是貼敷肚臍，祛濕效果絕佳。此方于2013年被納入了“省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”名錄！ 堅(jiān)持使用調(diào)理，可以有效的調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡，祛除體內(nèi)濕氣，一般可以去藥店，或者在桃寶搜尋【亦-珍-堂 祛濕】可找到。據(jù)說(shuō)2-3個(gè)周期之后，即可有效祛除體內(nèi)濕氣。冬日祛濕最佳，大家不妨一試！ 祛濕湯——“茯苓+薏米” 【材料】準(zhǔn)備20克茯苓、25克薏米、生姜適量。 【制作】茯苓、薏米清凈放入水中煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘，煮至只剩一碗水的時(shí)候，倒出喝掉即可。 【作用】適用于咳嗽，痰多的人，有一定的清熱、健脾、祛濕的作用，另外可以安神助眠， 【注意】舌苔黃膩、容易上火的人不要放生姜，體寒者可多放生姜。     |
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來(lái)自： cxm54666 > 《養(yǎng)生》
