近臺快攻打法的運動員經(jīng)常用到左推右攻進行正反手倒板轉換。傳統(tǒng)直拍打法和直拍橫打與橫拍有所不同。

傳統(tǒng)直拍打法的正反手都是使用同一面膠皮，正反手技術切換時需要一定程度地轉動手腕去調(diào)整拍面，所以傳統(tǒng)直拍對于手腕的靈活性要求更高。反手推擋時要通過手腕的調(diào)節(jié)來控制拍面角度，手腕經(jīng)常有內(nèi)旋、內(nèi)擰的動作。

而橫拍以及直拍橫打就沒有這種去往內(nèi)懸去轉動手腕的動作，手腕很自然地調(diào)整就可以把拍面控制好。

目前中國打傳統(tǒng)直拍的業(yè)余愛好者很多，普遍四五十歲年齡以上的這些業(yè)余愛好者都是以打傳統(tǒng)直拍為主。但很多球友對于手腕的調(diào)節(jié)控制很欠缺。很多人反手推擋壓不住、到正手手腕又吊腕、打球時經(jīng)常把拍子吊著壓拍，拍面很難壓住。所以打球經(jīng)常去抬肘、翻腕。

學習專業(yè)運動員如何通過手腕手指的調(diào)整來控制拍形，如何更好地進行發(fā)力。

反手加力推時，大拇指沒有把拍子扣死。如果說拇指扣得太死，拍面容易造成后仰。拇指的第一指關節(jié)到第二指關節(jié)中間的位置頂住拍柄，進行輔助發(fā)力。食指扣住球拍，后面的三個手指將球拍頂穩(wěn)，利用前臂來進行主動發(fā)力。運動方式像活塞運動，肘關節(jié)帶動前臂前后運動。

上面的動畫雖然不是完全一樣，但是有類似的地方，也可以借鑒思考一下。

傳統(tǒng)直拍進行正反手轉換時手指調(diào)節(jié)非常重要。大拇指和食指起到轉動調(diào)節(jié)的作用，背面的三根手指相當于一個支點，大拇指和食指的用力就可以使得拍面進行轉動調(diào)整。背面的三根指頭就象翹翹板的支點一樣的將球拍給支撐住，大拇指和食指就象坐在翹翹板的兩個人一樣，一邊用力另一邊就會翹起來，從而就起到了轉動拍面的作用。

傳統(tǒng)的拍面只有一面攻，它需要快速地轉換拍面。調(diào)節(jié)的快慢直接影響到進攻的速度，與其說練好直拍不如說練好手指的發(fā)力。

很多人練直拍最后放棄就是因為手指的調(diào)節(jié)不夠靈活，手指的支撐力量不夠充分。最大的問題就是手上沒有力量，打著打著手就會感覺很酸痛，特別是大拇指下面的這個位置很酸痛。

初學者、小朋友去學直拍真的挺不容易，現(xiàn)在很多乒乓球的啟蒙教練為了讓小孩進步快就放棄了去教直拍，可以說現(xiàn)在學球的一百個里面可能有九十五個以上都是學橫拍的。

直拍這項技術是打得越來越少了，特別是零零后打得越來越少了。濕父就很擔心今后直拍選手可能在世界大賽上逐漸就看不到了。王皓也退役了，現(xiàn)在我們國家就剩下一個許昕。得這樣下去對乒乓球這項運動是非常危險的，你不能打到最后象網(wǎng)球羽毛球一樣的都是橫拍了，那怎么行呢！

直拍在乒乓球運動當中非常占據(jù)優(yōu)勢。在處理小路球更加靈活，打落點變化的突然性更強，可以通過手指的調(diào)節(jié)打出各種落點變化。濕父在這里也呼吁大家能夠多多地關注直拍，學習直拍，其中的東趣非常多。

這位運動員他的正手其實是正膠，所以正膠相對于反膠而言在處理各種球的時候主要是以撞擊為主。它不也可以拉弧圈球，但不是靠膠皮的粘性來制造摩擦，主要是通過顆粒的碰撞、撞擊來制造球的旋轉。因為正膠它是不怎么吃轉的，所以過來的球旋轉不是太強的稍微加點力就可以把球控制上臺。

正膠的出球速度快，非常適合左推右攻的直拍運動員。在進行連續(xù)發(fā)力時，對來球的節(jié)奏的控制是非常重要。不能等得太久了，在球彈起來的上升后期或高點期就要進行發(fā)力。在發(fā)力時身體的重心要壓低一點，不能站得直直地去發(fā)力打，那樣球的弧線很難控制好。

發(fā)力過程中身體的重心要多向前推送才能保證更好地上臺。發(fā)力過后重心往前去頂，把球頂出去。很多人打球控制不好弧線就是沒有身體重心的調(diào)節(jié)，完全是手臂發(fā)力，什么時候重心該壓低，什么時候重心該起來沒有概念，胡亂打。不管發(fā)球、接發(fā)球、拉球、攻球等等，所有的技術都要去調(diào)整重心。拉球時看重心是不是先壓低然后再起來，才能更好地發(fā)力，更好地控制弧線。

很多人打球時站得像棍子一樣，腳不動，手兩邊扒。手感好他也能上臺，所以他沒有把重心當一回事。打球純粹就是上面靠手去打，腳和手沒有配合好，這樣也起不到鍛煉的作用。打球不能只運動上半身，下半身僵的。希望各位球迷朋友們呢，把重心當回事，能夠提高重視。專業(yè)運動員每天訓練的內(nèi)容，不光是練手上，更多的是練腳下，以及對來球的控制、調(diào)整。

學一兩年基本上很多的單項技術手上的動作都可以掌握。最關鍵的問題是掌握了這些技術以后，你怎么能夠更好地把各種技術銜接起來，能夠更好地根據(jù)來球的情況去使用這些技術才是最主要的。

很多人不理解專業(yè)運動員練的訓練內(nèi)容，覺得枯燥。乒乓球這項運動他有一定的這種經(jīng)驗積累和持續(xù)性。很多從五六歲開始學球就比那些成人才開始練球的協(xié)調(diào)性、手感都要好。他有童子功、基本功。基本功必須年復一年，日復一日地反復進行訓練。熟能生巧，首先要把它給打熟、熟透、熟到家，什么球過來以后你都可以進行本能反應根本不用去考慮。當打熟了以后才能去考慮打巧。

處理球都存在問題無法談打巧。別人發(fā)下旋球你連拉都拉不上臺、拉上臺以后后面球銜接都銜接不了，還談什么打落點、打控制、打變化呢。乒乓球這項運動說簡單它也簡單，說難也難，可以學的東西有很多。

乒乓球運動不像羽毛球、藍球，誰都可以抱個藍球投兩下、誰都可以拿羽毛球拍敲兩下。乒乓球不一樣，上手難度很高，它的旋轉變化那么多，還有各種膠皮。不光就一個反膠，反膠它也分澀性、粘性、彈性大、彈性小的。也有正膠、生膠、長膠等等，各種膠皮。它的變化是上億種無常的，你根本沒有辦法用同樣一個動作去處理各種球，變化太多了，這也是乒乓球的魅力所在。