弧圈球技術(shù)在乒乓球運動中是最為關鍵的技術(shù)之一，其中根據(jù)乒乓球拍類型以及技術(shù)動作運用的不同，又分為正手加轉(zhuǎn)弧圈球、正手前沖弧圈球、直拍正膠正手弧圈球、正手側(cè)旋弧圈球、不轉(zhuǎn)弧圈球、橫拍反手弧圈球以及直拍反手弧圈球等。下面以右手持拍為例給大家介紹幾種非常好用的弧圈球的技術(shù)動作。

1、正手加轉(zhuǎn)弧圈球：

左腳在前，右腳稍后，兩膝微屈，重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直，拍形略前傾，當來球從臺面彈起時，右腳蹬地，腰部向左上方轉(zhuǎn)動，上臂帶動前臂向左前上方加速揮動，擊球瞬間，整個身體的動量傳遞到手腕，加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部，擊球后重心移至左腳。

2、正手前沖弧圈球：

站位基本上與加轉(zhuǎn)弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉(zhuǎn)弧圈球高一些，球拍與地面大約形成80度夾角。當球從臺面彈起時，腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞，擊球瞬間手腕向內(nèi)向前略為轉(zhuǎn)動，加速度達到最大，在上升后期或高點期摩擦球的中上部。擊球后，重心移至左腳。

3、直板正膠正手弧圈球（俗稱小上旋）：

與反膠弧圈動作要領基本上相似，但因正膠粒凸起，膠皮的摩擦系數(shù)小于反膠，缺少粘性，觸球面積沒有反膠大，如果摩擦過薄，就容易打滑，所以在擊球時要加強手腕轉(zhuǎn)動，擴大球拍接觸球的面積，這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區(qū)別。此外，正膠弧圈動作較小，以前臂發(fā)力為主，球的弧線較低。

4、正手側(cè)旋弧圈球：

擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉(zhuǎn)弧圈球相似，但在擊球時，摩擦球的偏右面，拍形稍前傾，手臂自右外側(cè)向左前上方（近似于弧形）發(fā)力。在拉側(cè)旋球時，如果擊球的右中部或右中上部，拉出的球是側(cè)上旋；如果擊球的中下部，主要以向內(nèi)向前發(fā)力為主，往往會拉出側(cè)下旋弧圈球。

5、不轉(zhuǎn)弧圈球（亦稱假弧圈）：

初學者可在掌握了加轉(zhuǎn)弧圈球的動作要領的基礎上，把拍形稍后仰，觸球的中下部，手臂緊張些向前上方推拉球，就可拉出不轉(zhuǎn)弧圈球。

6、橫拍反手弧圈球：

兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，擊球前，將球拍引至腹部下方。當球從臺面彈起時，以肘關節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動，結(jié)合手腕向上轉(zhuǎn)動的力量，在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中，兩腿向上蹬伸。

7、直拍反手反面拉弧圈球：

由于直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙，手臂力量的發(fā)揮受到限制，所以難以拉出像橫拍一樣高質(zhì)量的弧圈球。隨著乒乓球運動的發(fā)展，中國直拍運動員創(chuàng)新意識的加強，為了彌補直拍反手位技術(shù)的不足，開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術(shù)。

此項技術(shù)對于初學者掌握起來可能難度較大。其動作方法是：兩腳平行或左腳稍后站立，兩膝微屈，重心較低。擊球前，球拍引至腹部下方，肘部略向前凸，手腕下垂內(nèi)收，拍形前傾。當球從臺面彈起時，以肘關節(jié)為軸，前臂迅速向前上揮動，擊球瞬間手腕向右前上方轉(zhuǎn)動，在下降初期或下降后期，用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球后，重心放在兩腳中間。

以上為直拍選手和橫拍選手經(jīng)常運用的幾種弧圈球，希望大家可以對照文字空拍練習一下基本動作，然后到實戰(zhàn)中實際運用一下。