是爬上臉龐的皺紋，是開始黯淡的膚色，是逐漸遲鈍的感覺，還是不再充沛的體力？

我想更多人的困擾在于，明明自己的年齡和容顏跟“老”還有點距離，可自己的體態(tài)、精力卻好像并不能與之相配。

下面這張圖中的模特是一位24歲的妙齡女性，左右對比一下，似乎根本不是一個人，甚至右邊的明顯偏大十幾歲。

 明星劉詩詩就因為脊柱中立和挺拔體態(tài)就賺到了很多，給人氣質(zhì)特別好

西醫(yī)也認(rèn)為，因為肩頸不通，會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，進(jìn)而間接導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)。肩頸瘀堵，造成頭部供血不足，會直接引起睡眠不好，注意力不集中，偏頭痛，時間長了還會容易引起高血壓、腦萎縮等疾病，嚴(yán)重的患者可能會出現(xiàn)暈厥，威脅生命。

所以真心覺得，要有好精神，前提是肩頸要放松、舒服，肩膀痛、僵硬、駝背都多少會有些猥瑣的感覺！相信你也能感覺到，頸椎不良狀態(tài)，令人倍顯衰老。 都說“人老先老腿”，可在當(dāng)下這個手機電腦極度普及的時代，不少人的衰老應(yīng)該是先從頸椎開始的吧。

一級：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。

三級：經(jīng)常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎?。?/span>

四級：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級開始基本得去醫(yī)院了）

五級：走路發(fā)飄、跑偏。

六級：寫字開始變化。（從這級開始可能要做手術(shù)了）

七級：吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。

十級：下不了床。（從這級開始可能做手術(shù)風(fēng)險就很大了）

不是疼痛，而是并發(fā)癥

頸椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潛伏在暗處的頸椎病連鎖反應(yīng)，它可能造成身體各個部位的病變。頸椎所能引發(fā)的疾病已達(dá)70多種，70%的睡眠障礙和頸椎有關(guān)；60%的腦梗塞是由頸動脈狹窄造成的； 5-6個高血壓病人中就有1個是由頸椎引起的；頸椎問題還可導(dǎo)致手麻、手涼、手無力等問題。

為何呢？看看肩頸的重要性就知道了。

人體有10條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過肩頸。頸椎鄰近頭顱，是氣血向上傳輸最重要的關(guān)口，任何的頸椎問題，都會影響到氣血供養(yǎng)頭部?？傆X得自己腦袋不靈光，打不起精神，像個老年人一樣萎靡不振，很有可能就是頸椎的病變影響了氣血向頭部的供應(yīng)。

此外，督脈被中醫(yī)認(rèn)為是「陽脈之?！?，身心狀態(tài)的健康年輕、百病不擾，和充足、順暢的陽氣有著密不可分的關(guān)系。

但是只有 讓脊柱直起來，才能通督脈啊。脊柱上走著督脈，脊柱直，你的督脈就是直立的，督脈里頭運行的氣就暢通了。

所以若能保持頸椎的正常中正，諸多大病和兇險的心腦系統(tǒng)疾病則無由而生！反之，整個人如果失去了中正、挺拔的姿態(tài)，難看的不僅是身軀，五臟六腑的功能同樣受到影響。

一按一個疼的三個結(jié)節(jié)，就像是身上的三個死穴。這三個結(jié)節(jié)，其實是頸椎長期氣血不暢影響最深的三個穴位，他們的不通暢，又會使頸椎問題日益加重，所以要重灸。

第一個氣血結(jié)節(jié)：

肩井穴 用小指的指間關(guān)節(jié)輕敲肩部最高點（不是骨頭），初次探查很疼痛，痛點處即是“肩井穴”。

第二個氣血結(jié)節(jié)：

肩貞穴 在腋后皺襞上1寸，用力按一下會有刺痛感。

第三個氣血結(jié)節(jié)：

天宗穴，在后背肩胛骨中央的凹陷處。這里特別容易聚寒氣。

另外，、有頸椎病，多灸阿是穴（局部疼痛點）、合谷穴、后溪效果也不錯。

也可以在艾灸前刮痧，先刮幾個療程緩解淤滯。艾灸可以常灸，但刮痧不能長期進(jìn)行。

具體方法是：

1．在目標(biāo)部位涂上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。

2．刮拭頸部兩側(cè)到肩部（膀胱經(jīng)），從風(fēng)池穴開始至肩井、巨骨穴。經(jīng)過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風(fēng)等。

“東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項。”

——《黃帝內(nèi)經(jīng)·金匱真言論》

古人認(rèn)為，肝與外界天地相聯(lián)系的通道在“頸項”。所以脾氣大、易發(fā)火、肝氣不舒的人，頸椎多有問題。

“硬頸”，在粵語里通常是說一個人很倔強，脾氣也相對有些大，看來不是順便亂說。

常灸“陰包穴”、“太沖穴”使肝氣順暢，不僅可以改善頸椎的功能，而且把脖子揉軟后，好多人發(fā)現(xiàn)脾氣變好了

有位灸友反應(yīng)，最近飽受頸椎病困擾，正在全方位養(yǎng)護(hù)中，措施包括保暖、換專業(yè)枕頭、增設(shè)電腦增高架、泡腳、瑜伽、推拿，艾灸。堅持了一個月，發(fā)現(xiàn)心情都變舒暢了好多?？梢婎i椎變好，還能疏肝解郁，帶來好心情。