冬天是一個(gè)寒冷的季節(jié)，女人更需要注意保暖，預(yù)防寒氣進(jìn)入到體內(nèi)，女性由于大姨媽的原因，很容易就會(huì)導(dǎo)致氣血不足的情況出現(xiàn)，還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不正常、經(jīng)痛腹痛等各種婦科癥狀，所以在日常生活中需要很好的養(yǎng)護(hù)，以免引起濕氣堆積，或者毒素?zé)o法及時(shí)排出的情況。

在冬天那這個(gè)干燥又寒冷的季節(jié)里，女人滋補(bǔ)氣血用當(dāng)歸加它泡水喝，可以溫暖子宮，將其內(nèi)的濕氣與毒素進(jìn)行排出，還可以預(yù)防失眠，從而達(dá)到養(yǎng)生的效果。

1、當(dāng)歸紅棗桂圓湯：

制作方法：1、取當(dāng)歸10克，洗干凈切片，干紅棗30克，去核洗凈備用及其他適當(dāng)材料。2、在鍋中加入清水適量，將當(dāng)歸、紅棗以及適量材料放入，小火熬1小時(shí)，出國(guó)即可食用。

紅棗性溫，含有多種維生素以及鈣鐵元素，有助于補(bǔ)氣益血，加速體內(nèi)的血液循環(huán)，還能夠排出子宮的毒素。桂圓性溫，含有脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益氣補(bǔ)血的作用，常喝當(dāng)歸紅棗桂圓湯可以改善女性常見氣血不足的情況，有助于溫暖子宮，排出體內(nèi)濕氣，減少毒素的堆積，適合日常養(yǎng)生。

2、當(dāng)歸黨參燉豬心：

制作方法；1、當(dāng)歸20克，豬心1，黨參15克以及其他適量材料。2、將豬心洗干凈后切開，用中藥包包好黨參和當(dāng)歸，然后放入豬心里面，加入適量的水煮2小時(shí)左右即可。

豬心中含有多種礦物質(zhì)和人體內(nèi)所需的多種成分，對(duì)滋養(yǎng)氣血有非常好的作用。黨參含有糖分、維生素及多種微量元素可以增強(qiáng)人體的抵抗力，可以預(yù)防濕氣進(jìn)入到體內(nèi)，常喝當(dāng)歸黨參頓豬心有助于預(yù)防失眠，還可以減少體內(nèi)毒素的堆積，對(duì)子宮也有很好的滋養(yǎng)作用，適合日常養(yǎng)生。

3、當(dāng)歸烏雞湯：

制作方法：1、烏雞1只，當(dāng)歸50克以及其他適量材料。2、將烏雞處理干凈，放入開水中，高火煮3分鐘后取出。3、將當(dāng)歸以及其他適量材料放入烏雞器皿內(nèi)，加入開水中火煮40分鐘即可。

烏雞含有豐富的黑色素蛋白質(zhì)，有很明顯的滋補(bǔ)作用，對(duì)女性經(jīng)期性的貧血有很好的滋補(bǔ)作用，經(jīng)常用當(dāng)歸和烏雞煮湯喝可以保持子宮溫暖，有助于排出濕氣，驅(qū)逐體內(nèi)的垃圾毒素，還有助于睡眠，并且可以預(yù)防炎癥的癥狀發(fā)生，適合女性健康養(yǎng)生。

女人在冬天滋補(bǔ)氣血可以用當(dāng)歸加黨參、桂圓、烏雞以及豬心等一起泡茶或者湯喝，有助于排出體內(nèi)的濕氣寒氣，減少毒素的淤積，還可以溫暖子宮，改善血液的循環(huán)，有助于延緩衰老，還可以改善失眠多夢(mèng)的情況，有助于保養(yǎng)女性的子宮健康，適用于日常養(yǎng)生。