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天氣愈加寒冷，加之臨近年關(guān)，很多人在為諸事奔波的時(shí)候，明顯感覺得到自己的體力不濟(jì)，無精打采，夜晚還會(huì)失眠，此時(shí)不妨考慮一下自己是不是由于濕氣而導(dǎo)致的脾胃虛弱，繼而引發(fā)的頭昏腦漲、神疲乏力。 人言道：“濕氣重，生百病”，因而濕氣問題不容小覷，老中醫(yī)給我們整理了3味專門祛濕氣的藥，一起來了解一下他們的用途吧。 1、白術(shù)：《本草綱目》載:''術(shù)，白術(shù)也。浙術(shù)種平壤，頗肥力，因糞力也。歙術(shù)雖瘦小，得土氣充也，勝于浙術(shù)。'' 食療方之：白術(shù)陳皮粥 食材：炒白術(shù)10克、陳皮3克、大米50克 做法：洗凈后加水，一起熬粥服用。約2小時(shí)粥稠，即可。 功效：補(bǔ)氣健脾、和胃，適用于脾胃虛弱、食欲不振、神疲乏力的人群。 2、茯苓：《本草綱目》記載：“健脾胃、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)、止邪瀉。治拘攣骨痛；惡瘡癰腫。解貢粉。銀朱毒?！?br>食療方之：茯苓粥 材料：粳米100克、茯苓粉20克、鹽少許、生姜粒若干。 做法： 1）粳米淘凈，加茯苓粉一起放入鍋中，加入適量水， 2）大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火熬至糜爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。 3）每天早晚各服用一次，可適量加入紅糖。 功效：長(zhǎng)期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效 3、黃芪： 食療方之：參芪粥 材料：黃芪15克、黨參15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、紅棗2個(gè)、大米100克。 做法： 1）薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核， 2）黃芪、黨參洗凈并放入砂鍋內(nèi)，加水煎汁。 3）藥汁熬好后，去除藥渣，將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進(jìn)藥汁中煮沸，后用文火煮成粥。 功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養(yǎng)胃的粥，可補(bǔ)中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不適。 中醫(yī)認(rèn)為食療的作用需要堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，且要搭配各種忌口，否則收效甚微，因而不如使用當(dāng)下更為便利快捷的辦法祛濕，中藥膏貼外敷，從古代一直沿用至今，已有上百年傳承的【天 香情 .濕貼】精選十幾種專門祛濕的中藥材，專門針對(duì)濕氣問題導(dǎo)致的宮寒痛經(jīng)、小便不利、精神不振、手腳冰涼等。 【藥材泡腳，濕氣走的早】 1、黨參黃芪白術(shù)泡腳 用法： 1）黨參15g、黃芪20g、白術(shù)15g。 2）把這3味中藥加水煎煮后，去渣留汁，倒入足浴盆，水溫合適即可泡腳，每次30分鐘，每天一次。 功效：黃芪、黨參都有補(bǔ)脾養(yǎng)胃之效，白術(shù)健脾燥濕。常用來泡腳可補(bǔ)氣健脾，治療脾胃氣弱，消化力弱造成大便溏泄、精神乏力等癥狀。 2、艾葉姜片泡腳 用法： （1）準(zhǔn)備干艾葉50g，用水煮開后，待水溫合適后泡腳。 （2）也可以將艾葉放鍋倒水，開火煮沸，繼續(xù)煮五分鐘，倒入足浴盆，等水溫合適即可泡腳。 功效：艾草配姜可用于風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、支氣管炎等疾病。具有祛濕散寒的功效。    |
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