冬季氣候寒冷、干燥，生活中的一些小細(xì)節(jié)處理不當(dāng)，就可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。我總結(jié)了糖尿病患者過冬的10個注意事項，希望對讀者朋友有幫助。

1.注意測血糖的溫度

血糖測試一般要求溫度在10-40℃之間，超過這個范圍血糖儀工作就不正常了，測試結(jié)果就不準(zhǔn)確。

如果氣溫低于5℃，應(yīng)將血糖儀和密封的試紙筒放在室溫中緩慢升溫達到室溫10℃以上再測血糖。

注意試紙筒未達到室溫前不要取出試紙，以免在試紙筒中形成冷凝水。

2.暖手后再測血糖

冬季測血糖，暖過手后再采血，如手指尖很涼，測的血糖偏低，用熱水洗手，水溫和自己胳肢窩溫度差不多，然后再采血測血糖。

3.測血糖要選對手指

英國糖尿病協(xié)會認(rèn)為測血糖應(yīng)該測無名指、中指和小指，不推薦測食指和大拇指。

因為無名指比其他四根手指相對活動量小，它血液較豐富，毛細(xì)血管有兩個分支，其中一個分支在無名指末端，另一個分支在其它四根手指的末端。

采血部位選手指兩側(cè)，血管豐富，血液充足。測指血選取手指兩側(cè)痛感比較小，這是因為該處神經(jīng)末梢分布少，所以應(yīng)在無名指兩側(cè)取血。指尖末梢神經(jīng)很豐富很痛， 盡量避免在指尖采血。

4.忌用熱水袋、電熱毯

因為糖尿病患者多有微循環(huán)障礙，對熱痛不敏感，容易出現(xiàn)燙傷，很多糖尿病足就是這樣產(chǎn)生的。

5.不宜泡溫泉

因為泡溫泉時，皮膚表面的角質(zhì)層吸收水分后容易脫落，使角質(zhì)層變薄。

在熱水中洗去皮脂后，還會增加體內(nèi)水分的流失，使血糖升高。長時間泡在溫度較高和酸性較高的溫泉水中，皮膚還會變得干燥、發(fā)癢，出現(xiàn)“溫泉皮膚炎”癥狀，而糖友的皮膚比一般人更加脆弱，更容易患這種皮膚病。

6.每周洗2-3次

冬季糖尿病每周洗澡2-3次即可，每次洗10-15分鐘。洗澡時不宜空腹，空腹會發(fā)生低血糖，但也不宜吃的過飽，五六分飽即可。

7.洗澡水溫不超過40℃

糖尿病患者常伴神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)對溫度及疼痛的感覺減退，不能準(zhǔn)確判斷水溫，稍不注意就可引起嚴(yán)重的燙傷、感染，甚至發(fā)展為糖尿病足，因此水溫不宜超過40℃，洗之前用溫度計測量水溫，避免燙傷。

有皮膚破損的糖友洗澡易加重皮膚感染，應(yīng)該等傷口愈合后再洗澡。伴有心腦血管疾病者，浴室應(yīng)空氣流通，不宜緊關(guān)房門和窗戶，以免溫度過高，空氣不流通，由缺氧引起心血管疾病。

8.不能蹺二郎腿

喜歡蹺二郎腿的糖友不但會導(dǎo)致糖尿病足，嚴(yán)重時還有截肢的風(fēng)險。糖尿病足發(fā)生的兩個前提：一個是下肢動脈硬化缺血，另一個是神經(jīng)病變。

長期蹺二郎腿會使糖尿病人下肢血液循環(huán)不暢，加速下肢動脈硬化缺血，久之易患糖尿病足，因此糖尿病患者絕不能蹺二郎腿。

9.有合并癥者注意預(yù)防糖尿病足

• 合并血管病變的糖友，周圍血管病變可引起嚴(yán)重的下肢血管狹窄，使足部的供血、供氧相對減少。此病患者的足部一旦出現(xiàn)創(chuàng)傷，傷口就會因營養(yǎng)和氧氣供給不足而遷延難愈，從而引起糖尿病足。因此應(yīng)避免受傷。
• 合并腎病和眼病的糖友：合并糖尿病腎病或糖尿病視網(wǎng)膜病變的糖友，視網(wǎng)膜病變會使患者視力嚴(yán)重不降。此類患者在走路時，雙腳容易受傷，故易患糖尿病足。糖尿病腎病會嚴(yán)重影響腎功能，使體內(nèi)大量的有毒物質(zhì)無法及時排出。這些有毒物質(zhì)會損害人的血管，尤其是下肢血管從而易誘發(fā)糖尿病足。
• 足部有傷口的糖友：足部有潰瘍、老繭、雞眼或足部畸形的糖尿病患者。即使傷口和潰瘍已經(jīng)完全愈合，其患糖尿病足的幾率仍高達80%以上。糖尿病足患者除了支付高額醫(yī)療費還可能致殘致死。當(dāng)足部知覺逐漸麻木、喪失、針刺感、灼熱感、雙腳冰涼或無故疼痛，應(yīng)盡快到內(nèi)分泌科就診。

10.戒煙

吸煙是引起糖尿病血管病變的重要因素，加速糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。據(jù)調(diào)查資料顯示，吸煙的糖尿病患者患糖尿病足的幾率比不吸煙的糖尿病患者高15倍。

希望這些經(jīng)驗對您有所幫助。