大家好，我是你的教練，楊晨大神。

打羽毛球?qū)︻i椎非常好，特別是對(duì)于長(zhǎng)期坐在電腦手機(jī)前的朋友們來說，今天分享給大家頸椎反弓的方法，希望能對(duì)大家有所幫助。

各位在繁忙的工作中也要多注意自己的健康，頸椎不好的朋友可以試試看。

退役以來，我創(chuàng)辦了自己的自媒體平臺(tái)，從事羽毛球教練與教學(xué)這個(gè)角色，在這條路上收獲到了很多人的鼓勵(lì)認(rèn)可，也認(rèn)識(shí)了很多新朋友，看到大家一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，自己也在不斷的成長(zhǎng)，我很幸福。

作為一名教練也關(guān)注到我的前輩們趙劍華、李矛、楊陽(yáng)等幾位老師開辦了一個(gè)全國(guó)羽毛球教練的“實(shí)用教學(xué)”培訓(xùn)，也看過網(wǎng)上流傳的一些李矛在培訓(xùn)班的教學(xué)視頻比如霸王殺、原動(dòng)力等，特別想去拜訪跟幾位老師一起學(xué)習(xí)下。

它以“專業(yè)的技術(shù)+先進(jìn)的理念+實(shí)用獨(dú)特的教學(xué)方法”為授課內(nèi)容，全面專業(yè)化提升羽毛球教練員的教學(xué)水平，迄今為止已有300多位巨星教練分布在全國(guó)30多個(gè)省份，200多個(gè)城市。

在這里，你能學(xué)到科學(xué)專業(yè)的青少兒訓(xùn)練方法及理論知識(shí)、能夠提升教練員自身水平、獲得巨星羽毛球的長(zhǎng)期服務(wù)、提升“羽毛球教練員”的社會(huì)價(jià)值、獲得專業(yè)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及康復(fù)方法，還能享受長(zhǎng)期性后續(xù)服務(wù)，對(duì)教練員職業(yè)的重新認(rèn)識(shí)，結(jié)識(shí)更多朋友。

教學(xué)全程采用示范教學(xué)的方式展開，老師親自示范，教練員可以馬上領(lǐng)悟到精髓，即學(xué)即練。

感興趣的球友們大家跟我一起組個(gè)隊(duì)報(bào)名，也希望借這個(gè)機(jī)會(huì)跟大家交流下，這次過去學(xué)習(xí)我個(gè)人做東，吃住算我的，交個(gè)朋友，有興趣的加我微信，也可以掃二維碼進(jìn)群。