大家都知道啊，古往今來人們對身體健康都很重視，只有身體健康了，才是革命的本錢，所以在農(nóng)村有很多俗語是關(guān)于如何保持一個健康身體的。比如俗語“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”，那么這句俗語是什么意思呢？

用農(nóng)村老話來說這句修行的最高境界，頗為牽強(qiáng)，在這句話面前，我等普通人，皆成了凡夫俗子，真正能做到這一步的人，是高手。但這樣的老話中，也包含了普通人養(yǎng)生遵循的一些規(guī)律，做不了超凡脫俗，咱們也得從中體會到養(yǎng)生的一些奧妙。

我們從“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話里邊提取關(guān)鍵字出來，就是“精氣神”，這是中醫(yī)認(rèn)為的人體三大寶，精氣神是生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。只有養(yǎng)足了精氣神，人體才會健康發(fā)展。

精足不思淫，這句話出自于黃帝內(nèi)經(jīng)，據(jù)說精滿之后，在經(jīng)過一段禁欲階段，會有一個輪回，會令身體達(dá)到極其健康的一種境界，被譽(yù)為：“精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少”?！熬苌鷼?，氣能生神，則精氣又生神之本也”。其實(shí)對于這種說法只能說仁者見仁智者見智，這其實(shí)是也包含著一些道家的說法，在古時候是很流行的一句養(yǎng)生之類的“名言”，當(dāng)然在很多武俠小說里面也很常見。

氣足不思食。在道家思想中認(rèn)為，氣是充養(yǎng)人體的一種無形物質(zhì)，是維持人生命活動的動力。有“氣者，人之根本也”和“人之生，氣之聚也”之說。如果大家接觸到過一些練過氣功的人，就會聽說過一個名詞“閉素”。也就是說在一段時間之內(nèi)，不吃飯，只是少量的吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)水就可以維持正常的生命活動。我認(rèn)識的人當(dāng)中確實(shí)有這樣做的，但可能是他們功力不夠，有一個出現(xiàn)休克的狀態(tài)。由于，這是一種深奧的功法，并不一定適合每個人，所以這句氣足不思食，可能對一些人來說是有道理的。

神足不思眠，說的是精神充足的話不會想著睡覺，至于神是指人體的一系列精神意識，思維活動，可以說精神足的話是不會想著睡覺，也是可以很長時間不需要睡覺的。就跟一些人晚上吃了點(diǎn)提神的飼料就睡不著覺一樣，一些物質(zhì)能夠強(qiáng)行提升精神，神全則無需睡眠。