愛美不只是女性的專屬，男性也很在意自己的外貌。有些人注重保養(yǎng)，四十歲看著像三十多歲的人，并且精神狀態(tài)各方面都很好。可是有些人不注意保養(yǎng)，明明三十多歲看上去像四十多歲。實(shí)際上這和身體狀態(tài)還有心理狀態(tài)都有很大的關(guān)系，學(xué)會調(diào)整自己的身體和心理，想要顯年輕是很容易的事。和女性一樣，男性變老一般都有這幾個(gè)特征，你中了嗎？
二十來歲的小伙子往往活力大，跑來跑去氣都不帶喘的，雖然有時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)后需要休息一會，但是也是很快就會恢復(fù)的。并且心臟特別的有力，心率相對于年齡大的就會快一些。而上了年紀(jì)的人一般都運(yùn)動(dòng)得很緩慢，運(yùn)動(dòng)完還要休息好大一會，心率也比年輕時(shí)慢。
男性朋友的壽命一般都比女性短一些，這是由于男性大多都有抽煙的習(xí)慣，長期下來肺部都黑了，本來上了年紀(jì)肺部功能自然就下降，再加上抽煙會讓身體超負(fù)荷工作，對身體形成很大負(fù)擔(dān)。
人的聽力是由耳朵來負(fù)責(zé)的，耳朵里的耳鼓膜是負(fù)責(zé)傳遞聲音的，年紀(jì)變大，那個(gè)耳骨膜會逐漸變厚，就影響聽力。
這是一個(gè)特別明顯的特征，很多事情當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己做的時(shí)候是有心無力的時(shí)候，就證明身體變老了，需要運(yùn)動(dòng)了。
很多老年人都會得老年癡呆，就是大腦生病了，就算沒有嚴(yán)重的疾病，可是反應(yīng)也變得遲鈍了，記憶力也不如從前，說明機(jī)體在衰老。
四十多歲的人禿頂是很常見的，因?yàn)槟I臟功能下降了，腎臟不能給予頭發(fā)充足的營養(yǎng)，就導(dǎo)致了脫發(fā)。頭發(fā)的毛囊是我們長出頭發(fā)的關(guān)鍵，因?yàn)槊覜]有得到足夠的營養(yǎng)，所以它就自然的就不生長了，然后日積月累有很多毛囊都罷工了，這時(shí)就出現(xiàn)了禿頂?shù)那闆r?，F(xiàn)在有很多人都選擇假發(fā)或者是植發(fā)，因?yàn)檫@樣可以讓自己看起來年輕一點(diǎn)。因?yàn)榘l(fā)型對于一個(gè)人的形象實(shí)在是太重要了。
年輕人經(jīng)常去健身房，練出一身的肌肉，可是年齡大的人想要練出一身肌肉是不太容易的，因?yàn)樽陨淼募∪夂拷档土?，骨質(zhì)疏松也是常見的，所以不要過度運(yùn)動(dòng)，給自己身體帶來負(fù)荷，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就好。
想要年輕永駐就要有一個(gè)健康的身體和好的心態(tài)，要戒煙戒酒經(jīng)常鍛煉。多喝水不要熬夜。
