一、女人最容易忽視的地方，臀部！

女人常常關注自己的臉，肚子，腰和腿，而臀部，常常被女性忽略掉，很少有女性會關注臀部的健康！

但實際上，臀部對女性健康氣質(zhì)的影響，遠遠超乎了很多人的想象。

臀部位于人體中部，為上下半身的分界線，十二條正經(jīng)就有六條直接經(jīng)過這里，堪稱經(jīng)絡氣血運行的樞紐，更是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。

臀部里面包含了許多器官，有盆腔，有子宮卵巢、附件，肛門、陰道、腹股溝淋巴等等，十分的復雜，就好像一個精密的機械，發(fā)揮著獨一無二的作用。

可想而知，一個健康的臀部，對人尤其是女人來說極其的重要，臀部不健康，臀部冰涼，后果不可小覷。

二、屁股涼的女人，小心了！

現(xiàn)代人工作，坐姿多、久坐少動，尤其女性，屁股經(jīng)常是涼涼的，好像冒涼風，到了冬天尤其嚴重，衣服穿的再多也沒用，對身體必然會有影響。

所謂寒主收引，凝滯，屁股涼，屁股上的經(jīng)絡氣血首先運行緩慢，容易堵塞，導致上下氣血無法通暢。

要知道，人是追求陰陽協(xié)調(diào)的個體，上為陽下為陰，臀部冰涼，堵塞，上下氣血不通，陰陽無法交匯，無疑會影響這個人整體的陰陽平衡，陰陽平衡打亂，身體就難免出現(xiàn)各種異常。

臀部冰涼，陰陽不調(diào)，首先一點就是陽虛，因為經(jīng)過臀部的經(jīng)絡，如督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，皆為陽經(jīng)，陽經(jīng)受涼，自然陽虛陰盛，就可能出現(xiàn)各種婦科、男科問題，如痛經(jīng)、經(jīng)血下泄不暢等。

女性屁股涼，還可能帶來3大后果！

三、冬天屁股涼，可能帶來3大后果！

部分女性，一到冬天就感到臀部發(fā)涼，坐在椅子上好像坐了一塊冰，體內(nèi)更易積累毒素，誘發(fā)盆腔炎，附件炎等婦科炎癥。

1、婦科炎癥

臀部是很多疾病的發(fā)源地，如果寒濕經(jīng)臀而入、波及盆腔，盆腔部位是最容易出現(xiàn)濕濁停聚地，濕則血涼，寒濕無法排出，就容易引發(fā)盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變。

2、上熱下寒

經(jīng)常艾灸的人，應該都聽過上熱下寒，意思很簡單，指一個人上半身熱，容易口腔潰瘍、咽喉痛、長青春痘、難入睡、易失眠、虛不受補。下半身寒，小肚子涼，痛經(jīng)，腿腳發(fā)涼等。

前面說了，臀部是人體溝通上下，協(xié)調(diào)陰陽的樞紐，臀部冰涼，淤堵，熱血陽氣無法充分流轉(zhuǎn)下身，就容易上熱下寒，出現(xiàn)種種癥狀。

3、腰痛腿麻

人的腰最為靠近臀部，臀部冰涼的人，腰部血液循環(huán)差、瘀血停滯，脾陽虛弱水失運化，更容易出現(xiàn)腰臀及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀等癥。

四、這個穴位，給臀部加熱！

這個穴位，中華傳統(tǒng)醫(yī)學上叫“長強”、又名“尾閭”。

長強穴，“長”是長大、旺盛、“強”是強壯、充實，長、強合二為一，意味著這個穴位的氣血很強盛。

按照古人的說法就是：“循環(huán)無端之謂長，健行不息之謂強?！币馑际潜３盅h(huán)不息的氣血運行，人體的健康就能得到保證。

長強穴還是督脈的第1個穴位，督脈起于長強，從下到上，穿行于后背正中，堪稱人體第一大陽脈。

長強作為督脈起始穴，陽氣從這里生長，為純陽初始。刺激長強可振奮人體陽氣，調(diào)節(jié)水液，疏通氣血，凡婦科病，皆與氣血水液有關，刺激長強，幾乎可以影響所有的婦科病。

長強穴既能艾灸，也能搓揉，具體方法如下：

①將雙手搓熱，順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，讓長強穴處感到發(fā)熱，可調(diào)理中氣下陷，脫肛、痔瘡、便秘、閉經(jīng)等。

②用艾灸盒，或讓家人幫忙艾灸長強，每次20分鐘左右，長強處感到發(fā)熱即可。

五、這樣艾灸，打通臀部！

臀部艾灸，對女性來說尤其適合：

1、艾乃純陽之品，依據(jù)中醫(yī)理論，在陽經(jīng)較為集中的臀部施灸，有助于刺激膀胱經(jīng)、督脈，加速陽氣生發(fā)運行，起到補益陽氣、調(diào)節(jié)沖任，預防調(diào)理經(jīng)期、白帶異常的作用。

2、艾灸有溫補作用，最擅長溫經(jīng)散寒，行氣活血、祛寒散濕。所以能較為直接的改善女性盆腔內(nèi)血液循環(huán)，溫暖臀部，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫發(fā)生，消除和緩解盆腔內(nèi)的炎癥和積液，避免輸卵管黏連等。

3、中醫(yī)說“氣得溫則行、血遇寒則凝”，臀部有督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡，倘若為寒濕所傷，臀部會發(fā)涼，氣滯血瘀、此時艾灸，通調(diào)血脈，能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成。

4、臀部為人體任督二脈的交匯點，男女繁衍、生殖、性生活，這一切都離不開健康、結(jié)實的臀肌配合與參與，屁股涼，肌肉更容易松弛，僵硬，淤堵，艾灸也可以改善這一情況。

參考如下穴位，堅持艾灸，有助于溫暖疏通自己的臀部，惠及腰腎，保護胞宮各個器官的正常運轉(zhuǎn)：

臀部艾灸取穴

1、命門、腎俞：命門藏有命門之火，腎俞為腎的開關

2、大腸俞：改善腰腿、腸胃、便秘

3、八髎：打開臀部氣血開關，調(diào)理胞宮環(huán)境，最重要，最常用

4、秩邊：降溫生水，可以很好的調(diào)理坐骨神經(jīng)痛、便秘、小便不利、痔瘡、腰骶痛、下肢痿痹、陰痛

5、環(huán)跳：有祛風除濕利關節(jié)的作用，可調(diào)理風濕痹痛、下肢癱瘓、脛痛不可屈伸

6、承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴

7、風市：解淤大穴，增加代謝，瘦腿，改善睡眠