現(xiàn)在人患關(guān)節(jié)炎、頸肩疾病的人越來越多，都是因?yàn)殛枤獠蛔?。另一方面，陽氣不足，?dòng)力不夠，高血壓的人也增多，連帶的什么糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

    百病之源：缺乏陽氣。李可（ 著名老中醫(yī)，著有《李可老中醫(yī)急危重癥疑難病經(jīng)驗(yàn)專輯》）說，現(xiàn)代人“陽虛十占八九，陰虛百難見一”。生活習(xí)慣的改變，透支了很多人的陽氣，有些人從根本上就不足了。中醫(yī)認(rèn)為：陽主動(dòng)，陰主靜?？墒怯行┤说年枤獗M管還充足，卻都瘀滯了，就像因?yàn)檠^高而瘀堵的血管一樣，新鮮的血液輸送不到身體的每一個(gè)地方。血液是有形的，陽氣是無形的，但道理卻一樣。所以現(xiàn)在人們得關(guān)節(jié)炎的增多，脊椎病的增多，反復(fù)感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動(dòng)力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

解決頸肩病，打開督脈補(bǔ)陽。中醫(yī)把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線，如果再延伸一下，督脈就像人體的“發(fā)電廠”。刺激督脈有一個(gè)特好、特簡單的方法：夾脊。

方法：坐在椅子三分之一的地方，兩只手放在身后，支撐身體，上半身微向上拱起，會(huì)感覺到后背很緊，兩肩用力向后夾，讓后背更緊張一些，會(huì)有點(diǎn)兒疼，堅(jiān)持10~30秒，然后放松10秒。反復(fù)做10次。

    有空的時(shí)候做一下，不但頸椎好了，腰椎也跟著受益，疲勞狀況也會(huì)得到大大的緩解。夾完之后，特別的舒服，感覺整條脊梁骨刷地一下，跟過電似的，然后還有點(diǎn)兒發(fā)熱。這個(gè)是對脊柱，也就是對督脈的一個(gè)刺激。這種瞬間的緊張和放松，強(qiáng)行地激活了由于長年在椅子上窩著，后背瘀滯的陽氣。這個(gè)方法，有頸、肩、腰病的都可以做，只需要一個(gè)凳子，不需要其他的東西，特別方便。