日常生活中，如果注意觀察，會發(fā)現(xiàn)有一部分人腿上的青筋異常明顯，形如一條條的蚯蚓，嚴(yán)重影響著患者的外部形象和感官上的不適。這是怎么回事呢?平時該如何預(yù)防此現(xiàn)象發(fā)生和平復(fù)凸起青筋呢?文章將告訴你關(guān)于青筋凸起的一系列知識，希望能幫到有此類病狀的患者。

　　小腿青筋凸起怎么回事?該如何平復(fù)呢?

　　專家表明：小腿出現(xiàn)青筋凸起是靜脈曲張發(fā)病引起的，由于先天性血管壁膜薄弱或者長時間維持相同姿勢沒有改變，血液在下肢蓄積不能正?；亓鳎L時間靜脈瓣膜的正常功能遭到破壞而導(dǎo)致靜脈壓力承受過高，血管凸起于皮膚表面形成靜脈曲張疾病，也是人們口中的“青筋腿”。

　　幾個小方法幫助預(yù)防靜脈曲張，避免出現(xiàn)小腿青筋凸起狀況 

　　1、避免久站久坐。長期久站久坐導(dǎo)致下肢承受壓力過高，靜脈血液壓力較大作用于靜脈瓣膜，長此以往會破壞靜脈瓣膜的正常功能而形成靜脈曲張。因此日常應(yīng)避免長時間站立和久坐，如果從事的是長時間站立和久坐的工作，可多做踮腳尖、抬腿運動來預(yù)防靜脈曲張的發(fā)病，幫助促進靜脈血液的回流 

　　2、床上蹬車。人們一般一躺到床上就開始玩手機，專家建議，可以在床上仰躺著，兩腿一屈一直做腳蹬自行車的動作.并想象自己真地在蹬自行車。有助于促進靜脈血液的流動，疏通下肢淤血散開，每晚堅持十五分鐘，有效減輕靜脈壓力，預(yù)防靜脈曲張的形成。 

　　3、控制體重。肥胖導(dǎo)致靜脈壓過高，造成靜脈瓣膜受損形成靜脈曲張，另一方面，多余的脂肪會把血管包裹，長期以往脂肪對血管和器官的擠壓就會使血液的流動速度變慢，血液循環(huán)不通暢也會誘發(fā)靜脈曲張。因此日常應(yīng)控制體重，幫助緩解靜脈壓力，預(yù)防青筋腿現(xiàn)象。

　　小腿青筋凸起隸屬于靜脈曲張疾病，希望患者在面對此種現(xiàn)象時重視，找對方法及時平復(fù)。還有日常應(yīng)做好一系列預(yù)防措施，避免靜脈曲張形成。