乾隆是清朝入關(guān)的第四位皇帝，在位60年，壽命活了89歲。是歷史上在位第二長，年壽最高的皇帝。

▲乾隆和皇后

乾隆一生風(fēng)流瀟灑，曾六下江南，除了辦理公務(wù)外，就是泡妞和把妹。可以說，宮中紅旗不倒，宮外彩旗飄飄，比如在六下江南時，在濟(jì)南大明湖畔遇到過夏雨荷，上演了一場生死戀，這才有了瓊瑤的電視劇《還珠格格》的出現(xiàn)。

乾隆一生有記載的后妃共有41個，沒名沒姓的不計其數(shù)。微服私訪時和民間女子交往的不在少數(shù)。問題來了，風(fēng)流成性的乾隆為何還能長壽呢？我們都知道，色是刮骨鋼刀，再棒的男人好色也會被女人掏空，比如清朝的咸豐帝，除了和慈禧外，他還有許多漂亮的妃子，和這些女人不計后果，為了激情大把吃壯陽藥，大口的喝鹿血，吃熊鞭，這些都是催情劑，結(jié)果31歲就掛了。

還有西門慶，把春藥當(dāng)飯吃，最后累死在女人身上。乾隆可比這些人聰明，他沒有為了女人而吃壯陽藥，他有一套行之有效的養(yǎng)生學(xué)。

▲乾隆嬪妃

說起乾隆的養(yǎng)生，其實也是受他的臣子紀(jì)曉嵐的啟發(fā)。紀(jì)曉嵐一生就愛做三件事——吸煙、吃肉、玩女人。

紀(jì)曉嵐愛吃肉相當(dāng)有名，清朝白水放點鹽用來祭祀的胙肉沒人吃，都知道紀(jì)曉嵐愛吃肉，這些難吃的肉都?xì)w紀(jì)曉嵐一人了。史書記載，紀(jì)曉嵐一天不吃飯可以，但不能不吃肉，吃了肉后必須玩女人，據(jù)說早、中、晚各來一次。如果吃肉后不親近女人，皮膚像開裂一樣，眼睛紅的像火燒。兩頰如火。按說紀(jì)曉嵐夠風(fēng)流的，但他很長壽，活了82歲。

乾隆親眼得見紀(jì)曉嵐的風(fēng)流，從他的身上總結(jié)出了：“女人就像大海，可以載舟，也可以覆舟的經(jīng)驗。還有女人像藥品，用的好可以延年益壽，用不好是毒藥。駕馭女人還要靠個人的悟性。紀(jì)曉嵐有自己獨特的辦法駕馭女人。乾隆何嘗不是呢？

乾隆的養(yǎng)生之道記載的很多，我就講講主要的幾點。

▲乾隆和紀(jì)曉嵐

乾隆不像紀(jì)曉嵐那樣喜歡吃肉，他喜歡吃鴨肉和燕窩，早上愛吃熱湯面，喜歡吃豆制品，講究清淡。還有就是膳食搭配科學(xué)合理，愛喝酒，但是有節(jié)制。

乾隆不偏食，據(jù)清宮流傳下來《膳底檔》記載，乾隆經(jīng)常吃的主食有47種，副食熱鍋類42種，菜類52種，湯類10種。

乾隆筆記中記載，他的飲食習(xí)慣和現(xiàn)在提倡的科學(xué)飲食不謀而合，比如翻譯過來的意思就是“早飯要吃飽，中飯要吃好，晚飯要少吃?！?/p>

乾隆有個良好的飲食習(xí)慣，卡路里在身體中積蓄，和女人××也就是相當(dāng)于消耗多余的熱量，相當(dāng)于跑步鍛煉，這和紀(jì)曉嵐的養(yǎng)生之道不謀而合。君臣二人在駕馭女人方面大同小異，所以二人都活了八十多歲。

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