常感冒且有鼻炎鼻塞肯定不舒服，鼻子脹脹的不通氣，尤其晚上更是輾轉(zhuǎn)難眠，那么有什么好的方法來(lái)緩解鼻塞呢？下面小編就來(lái)為大家介紹幾種實(shí)用性的方法！

首先應(yīng)急方法！聞一聞?chuàng)]發(fā)性薄荷油，例如風(fēng)油精，也可以有效短時(shí)間解決問(wèn)題。拿兩根棉簽，一邊鼻孔叉一根，盡量輕輕往里面放，放到不能再放，然后用點(diǎn)力壓，是不是一下就通了？用手快速搓尾骨，就是俗稱的尾巴根兒，速度一定要快，發(fā)熱為止，好用方便實(shí)惠。

可以找一個(gè)比較透氣的手絹或者布料什么的蓋住鼻子上，這樣保證了空氣的流通性，而且?guī)追昼姾蟊亲泳涂梢曰謴?fù)了，冬天很冷的時(shí)候蓋一個(gè)手帕，鼻子里面呼出的水分對(duì)面部也能很好的滋潤(rùn)，也許還有些美容的效果。

可以去跑步，跑幾公里鼻子就通了。剛燒開(kāi)的熱水加醋，多聞可以緩解鼻塞。燙個(gè)熱水腳，反正我就一直泡啊泡啊，加了好多次熱水，又舒服又能解決鼻塞問(wèn)題，估計(jì)洗腳水里加上姜和蔥或者什么中藥效果更好。

剝一瓣大蒜，切開(kāi)，聞聞，秒通！一條百試百靈的，把鼻子捏住，感覺(jué)快憋不住了，猛的松開(kāi)，然后就可以了。原地高抬腿兩百下，立刻通了，然后趕緊把衣服穿夠，用溫水洗鼻把鼻涕沖出來(lái)。

紙巾搓成鼻孔粗細(xì)，哪只不通塞哪只，塞進(jìn)大約一個(gè)指節(jié)深度，一分鐘后拔出，速通。

直接用自來(lái)水對(duì)著鼻孔沖。。操作不便的話就用鼻子吸冷水。。哇！立馬就通了吶！我每次鼻塞都是這樣解決的吶！芥末，只要一點(diǎn)點(diǎn)，保準(zhǔn)讓你呼吸暢通，鼻子舒坦，神清氣爽。