1月24日（周日）

農(nóng)歷十二月十五

溫度：-2~6℃

多云

明日限行：不限行

昨天小4妹兒才跟大家擺了一哈四川寒潮的懸龍門陣，

今天身邊就有不少小伙伴被寒潮射中了膝蓋，紛紛跪了。。。

現(xiàn)在就剩小4妹兒依然堅(jiān)挺于寒風(fēng)中，

聽到周邊“嘻呀飛兒”擤鼻涕的聲音，暗自竊喜。

但是小4妹兒真是這樣一個(gè)暗黑的美女紙嗎？

當(dāng)然不可能咯！

不幸感冒的小伙伴們，小4妹兒來救你們啦！

得了重感冒，每次鼻子都被按得通紅，而且鼻塞導(dǎo)致睡眠不好，相信大家都深有體會(huì)。下面就給大家介紹幾個(gè)臨時(shí)緩解鼻塞的方法：

1自己動(dòng)手做鼻噴劑。

取一匙鹽，將其徹底溶解于一杯溫水中。頭稍向后傾，用滴管將鹽水滴入一個(gè)鼻孔。讓鹽水在里面停留10秒，然后讓鹽水和鼻涕輕輕流出。另一個(gè)鼻孔同樣這么做。

2用其他類型的蒸汽來疏通鼻腔。

花10-15分鐘洗個(gè)淋浴，水要調(diào)節(jié)到你能承受的最高溫度。洗澡時(shí)做深呼吸，將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔。

3睡覺時(shí)挺直身體、墊高頭部。

血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎引起的鼻塞是會(huì)隨著你睡覺的姿勢(shì)移動(dòng)的，身體側(cè)向哪一邊，鼻塞就移動(dòng)到哪一邊，并且變得更加嚴(yán)重。仰面躺下時(shí)，可以用幾個(gè)枕頭將頭部墊高。

4指壓按摩法。

指壓按摩法雖然有點(diǎn)過時(shí)，但它對(duì)某些人卻有奇效。如果你討厭無窮無盡的藥物治療，或者單單是想嘗試新的方法，就不妨試試鼻竇按摩。

首先將兩手食指分別放在鼻子之上眉毛之下的眼窩內(nèi)側(cè)，然后向外劃圈按摩鼻竇，持續(xù)20-30秒。再將兩食指分別放在眼睛下方，然后向外劃圈，按摩鼻竇，持續(xù)20-30秒。最后將兩拇指分別放在顴骨上，仍舊向外劃圈，按摩顴骨，持續(xù)20-30秒。重復(fù)整個(gè)按摩過程，直到鼻腔順暢。

5飲用大量的熱茶。

茶水可以讓身體保持充足水分，可以緩解鼻塞常伴有的咽喉疼痛。將熱水、檸檬和蜂蜜泡在一起，用來對(duì)付鼻塞，效果甚好。首先將新鮮檸檬擠到熱水里，加兩勺蜂蜜，攪拌一下。可以加3勺果汁（有維他命C）。然后就可以喝掉了。這款飲品又爽口，又能治喉嚨治鼻塞哦。

小提示：

1) 溫?zé)嶂委煴侨荷洗菜X前用熱水沖個(gè)澡。用熱毛巾捂鼻子。勤洗溫水澡。用毛巾蓋住整張臉，這會(huì)幫你疏通鼻腔，擤起鼻涕來更加輕松。

2) 調(diào)整身體姿勢(shì)對(duì)付鼻塞：睡覺時(shí)將頭部稍稍墊高，這有助于鼻涕自然流出。墊高頭部，用熱毛巾捂鼻子5-10分鐘。必要時(shí)重復(fù)這一方法。睡覺時(shí)側(cè)向鼻塞的一側(cè)。

3) 多喝水，尤其是白開水。

4) 鼻竇按摩：按壓鼻孔，鼻涕就會(huì)從鼻孔里流出。按摩鼻翼兩側(cè)。輕壓鼻翼，每側(cè)各10秒。

5) 有些人用紙巾卷成卷蘸上鹽水（或者清水）塞進(jìn)鼻孔，也很有效。

6) 如果普通的家居治療不起作用，那你就要用藥了。如果鼻塞已經(jīng)持續(xù)一周，你的鼻子可能已經(jīng)受到感染，需要及時(shí)就醫(yī)。