生活條件變好之后，注重養(yǎng)生的人越來越多了，其中關注養(yǎng)肝的人也不少。肝臟是代謝器官，它可以將身體當中的一些廢物代謝掉。肝臟出現(xiàn)問題的時候，會影響身體代謝，從而引發(fā)很多肝臟疾病。如果能夠早點采取措施，養(yǎng)護肝臟，是可以防止疾病發(fā)生的。下面就為大家介紹些養(yǎng)護肝臟的方法，用好了是可以讓肝臟受益的。

肝臟不好，可以喝這4杯茶

第一杯：枸杞桑葚茶

枸杞桑葚茶一般適合肝陰虛的人喝。肝陰虛的時候，我們通常會感覺頭暈、口干、燥熱，甚至還會失眠。出現(xiàn)這種情況的時候，喝些枸杞桑葚茶，可以滋補肝臟，順肝氣。枸杞有補肝腎的左右，桑葚也可以補肝益腎，一起泡茶來喝對肝臟有好處。

在泡茶的時候，我們可以準備三到六克的枸杞和桑葚，用開水來沖泡，蓋上蓋子悶十分鐘，之后揭開蓋子，等到溫度降低之后可以加些蜂蜜調(diào)味，這樣喝起來滋味更好。只是，在喝的時候要注意自己的身體狀況，一般經(jīng)常上火的人不宜喝這種茶的。

第二杯：菊花茶

常喝些菊花茶，是可以緩解肝火旺盛癥狀的。在生活當中，我們常能看到一些人比較容易大動肝火，經(jīng)常這樣肝臟是受不了的。平時自己可以泡些菊花茶，緩解自身不適的癥狀。除了緩解肝火，菊花茶也可以清熱解毒，幫助肝臟排肝毒，對肝臟有利。

第三杯：茉莉花佛手花茶

當肝臟出現(xiàn)問題，肝氣不暢、胃氣不和的時候，很多人會有頭暈、無力、易怒等癥狀，這時候可以喝些茉莉花佛手花茶。茉莉花是可以舒肝明目的，佛手花可以疏肝理氣，對肝臟都是有利的。在泡茶的時候，取適量的茉莉花和佛手花，用開水沖泡就可以了。喝的時候，要多注意些，氣虛的人不宜喝。

第四杯：蒲公英根茶

用蒲公英根泡茶喝，可以幫助肝臟排毒，減少肝臟的負擔，經(jīng)常喝點還可以預防一些肝病，對肝臟有一定的保護左右。肝臟不好的人，可以適當喝些，保護自己的肝臟。不過，如果你有脾胃虛寒的情況，那還是不飲用比較好。

肝臟不好的時候，我們可以泡些茶來養(yǎng)肝排毒，除此之外，我們也可以常做些小動作來養(yǎng)護肝臟，這樣效果也是不錯的。

肝臟不好，平時常做這2個動作

動作一：閉目養(yǎng)神

中醫(yī)當中認為，肝開竅于目，肝臟出現(xiàn)問題時，往往能從眼部窺見一二。一般肝火旺盛的時候，常會有眼干等不舒服的癥狀。因此，想要養(yǎng)護肝臟，我們可以采取閉目養(yǎng)神的方式。平時我們閑下來的時候，可以閉眼幾分鐘，在閉目的同時，也可以按摩一下眼眶部位，促進血液流動，讓肝血更充足。

動作二：拍打腋窩疏肝氣

人的腋窩處有許多經(jīng)脈，平時適當拍打一下，可以疏通脈絡，幫助疏肝理氣。我們平時在家的時候就可以做這個動作，每次拍打腋窩十分鐘左右就可以了。

肝臟是重要的代謝器官，肝臟不好的時候，我們可以通過以上這些方法來調(diào)理，養(yǎng)護好肝臟，預防肝病。如果肝臟不好，出現(xiàn)了比較嚴重的癥狀，要及時檢查治療，別拖延。