身體內(nèi)的濕氣重，會(huì)影響身體多個(gè)器官，比如關(guān)節(jié)、頭部、舌頭、腳等等，從而給生活帶來眾多麻煩。此外，體內(nèi)的濕氣如果長(zhǎng)期不能排除，還有可能導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹，臉色蒼白，渾身無力等現(xiàn)象。祛濕一直是我們經(jīng)常聊的話題，如何祛濕呢？教大家一個(gè)用橘子皮、生姜就能治愈濕氣的方法，請(qǐng)看下面視頻。

有人身體里，是比較頑強(qiáng)的濕邪；但好像正常人體內(nèi)，也會(huì)存在濕氣里。這樣的話，我們應(yīng)該怎么判斷呢？

一、看起床的時(shí)候是怎樣的

有些人7點(diǎn)起床依舊很困，沒有精神，感覺有什么東西壓著自己，讓人活動(dòng)不開。中醫(yī)中有一種說法是就像濕氣裹住身子一樣，這種感受就是我們對(duì)它的感覺，就好像穿著沒干的衣服，很別扭。早上的時(shí)候，如果你肚子和小腿酸，說明濕氣也存在你的體內(nèi)。

二、看大便

人正常的大便應(yīng)該是圓柱體，顏色偏黃。要是大便沒有形狀，像一灘泥，體內(nèi)就有濕氣。形狀正常，但是如便后大便很黏，粘在馬桶上，也是有濕氣的體現(xiàn)，因?yàn)檫@就是濕氣在作怪。也可以注意看便后的紙巾，正常便后一張兩張即可，要是用到四五張，也說明體內(nèi)有濕氣作祟。

三、看舌苔

舌頭也可以體現(xiàn)出人體的健康。正常人的舌紅潤(rùn)，舌頭表面有一層舌苔，白凈，不是很干燥也不是很濕滑，不是很光滑也不是很粗糙。石頭不能這樣，說明身體就有恙。舌苔白厚，又很滑潤(rùn)，表明身體寒;舌苔粗厚、黃膩，表明身體熱;舌頭赤紅無苔，表明身體已經(jīng)損害很久了。

四、刷牙狀態(tài)

每個(gè)人早晨起來刷牙，觀察你的狀態(tài)。有人很惡心，想吐，喉嚨里總感覺頭東西，絲拉不干凈，就算有痰，體內(nèi)也存在著濕氣。

溫馨提示：天天都運(yùn)動(dòng)一會(huì)，對(duì)身體非常不錯(cuò)。運(yùn)用時(shí)，器官加速運(yùn)轉(zhuǎn)，可以有效將濕氣排出?，F(xiàn)在很多人，每天慢跑做做運(yùn)動(dòng)，出點(diǎn)汗，對(duì)祛除濕氣有很好的作用。