5種方法教你檢測體內(nèi)濕氣？再也不用找醫(yī)生了！

很多時候有些人不喜歡看中醫(yī)，因為中醫(yī)上的醫(yī)學(xué)術(shù)語非常難懂，而且很多時候都不明白中醫(yī)醫(yī)生說的是什么意思。特別是“濕氣”是中醫(yī)中經(jīng)常要講的一個問題。那究竟什么是濕氣？又該怎么檢查自己體內(nèi)的濕氣呢？

什么是濕氣？

中醫(yī)上常說的脾是負(fù)責(zé)運轉(zhuǎn)的，體內(nèi)所有的代謝物的排出都需要借助脾氣的力量。一旦脾氣一虛，很多臟東西就容易駐留在體內(nèi)無法排出。而這些滯留物長期存在體內(nèi)就形成濕。久而久之就會對身體造成傷害。

如何治療自己體內(nèi)的濕氣呢？

1、看起床感覺。經(jīng)過一夜的休整，如果起床時還感覺非常疲勞、沒有精神，總是賴床不起，渾身不舒服，那就說明你的體內(nèi)有濕了。

2、看大便。蹲廁所之后，可以觀察自己的大便是否粘在馬桶上或者是一桶水能否沖干凈。如果不方便看大便，還可以觀察手紙。一般情況下，兩三張紙就可以擦拭干凈，但是如果四五張紙都擦不干凈，那就說明體內(nèi)濕氣比較重。

另外，如果發(fā)現(xiàn)大便的顏色發(fā)青，而且不成形，還總是有排不凈的感覺，那就說明體內(nèi)濕氣重。如果長時間滯留在體內(nèi)，就會引起其他疾病。

3、看舌苔。舌頭能敏感的反映出我們的身體狀況。如果舌苔呈白厚、看起來滑而濕潤，就說明體內(nèi)有寒，如果舌苔粗糙或者是很厚，顏色發(fā)黃，就說明體內(nèi)有濕熱。健康的舌苔應(yīng)該是淡紅而潤澤。

4、刷牙是否惡心。如果早上刷牙惡心、嘔吐，還感覺嗓子里有東西，想咳痰。那就說明體內(nèi)有濕氣重。

5、小腿發(fā)酸發(fā)沉。如果早上起床后感覺小腿發(fā)酸、發(fā)沉，那也是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。

濟南復(fù)元康復(fù)醫(yī)院友情提示：體內(nèi)有濕氣對我們的健康是非常有害的，如果濕氣長期存在體內(nèi)，必定會誘發(fā)其他疾病，所以一定要對濕氣重視哦！