人們常說，百病的源頭在于肝臟，因為肝臟負責人體的吸收、運轉，一不小心，肝臟負擔大了，就出事了。

俗話說，肝臟是啞巴器官，要想肝臟開口說自己不舒服，是不可能的，只能我們根據身體的各種反應，進行判斷了。

巧的是，從我們無時無刻都需要使用的手上就能輕松找出肝臟受損的痕跡。

如果現在有時間，可以立刻著手查看手上有沒有以下這些表現：

表現之一：手背，青筋暴露

如果說，手上的哪一處經常出現在我們的視野之中，可以說就是手背了。

一旦發(fā)現手背上青筋非常多，看起來非常明顯，可以判斷肝氣出現了異常。

因為如果肝氣不舒暢，無法正常發(fā)揮藏血功能，就會導致青筋驟起。

所以，從手背突然冒出大量顯然易見的青筋，可以得出：肝氣不暢了。

表現之二：手掌心，長紅斑

手掌上除了有痣、紋路、線條以外，還可能會出現大量的紅斑。

一種比較特殊的紅斑，經常位于手掌大小魚際之處，看起來是粉紅色的，按壓下去顏色會發(fā)生變化。

因為這種斑點情況類似于“蜘蛛”形狀，所以被稱為“蜘蛛痣”。

一經發(fā)現，可能是在暗示你的肝臟出現了些許的不適，只有把肝養(yǎng)好了，蜘蛛痣才會慢慢消失。

表現之三：手指頭，上粗下細

人生五指，每一個手指頭都是有寓意的，其實與肝聯系最緊密的就是我們的中指了。

正常情況下，中指的指縫沒有大的異常，且粗細和其他指頭是相似的。

但是如果是在肝臟堆積毒素的情況下，中指的指縫會變大，指頭也會變的上粗下細一點。

所以，先給肝臟排好毒，手指早晚就能恢復正常。

表現之四：手指甲，易斷裂

閑來無事，有些人會抓起手指頭觀察自己的指甲，一般來說，都是粉紅的顏色、光滑的觸感。

但是，有些人會發(fā)現指甲突然變的不一樣了，很容易就斷裂了，還出現了一些橫紋、凹凸、紋路。

這些問題出現的原因，就是肝血不足導致的，肝臟不健康，指甲出現異常，也是有可能的。

另外，還有一些人指甲顯得比較蒼白，整個指甲上都沒有月牙，這也是肝臟的問題之一。

肝臟要想好，兩個時間段緊緊抓?。?/strong>

一、早上起床之后

人體很容易因為各種不良習慣，積累了一些毒素，如果毒素過量，無法順利排泄出去，各種疾病就會由此滋生。

所以排毒，要從排汗、排尿、排便三件事做起，將毒素徹底排出，以免毒素影響身體。

同理，肝臟是解毒器官，更容易堆積毒素，最需要趕緊排毒，以排尿、排便為最佳方式。

早上起來，喝上一杯溫開水，這樣排尿、排便會更加容易，把一整夜生發(fā)出的毒素，一股腦傾瀉出去，沒有積毒，也沒有疾病干擾。

二、兩頓飯之間

俗話說，病從口入，我們每一餐飯吃什么，都和身體是否健康是掛鉤的。

吃的不健康，自然就容易生病，生病不好好治療，于是病情就越來越嚴重了。

所以，養(yǎng)生要從每餐飯做起，同時，也要做好飯后養(yǎng)生工作。

一頓飯結束后，一個小時左右泡一杯茶，最好自己動動手，用蒲公英、葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等養(yǎng)肝食材搭配成蒲公英玫瑰茄茶泡飲。

只需取熱水，適量沖泡小茶包，然后飲用些許，即可成功養(yǎng)肝。

如果不想只喝一種茶，比較單調，可以嘗試搭配菊花茶、枸杞茶等一起喝。

為了養(yǎng)肝順順利利，還要重視三件事：

一、生活中常帶笑容

提到壓力，可以說人人都厭惡，但是又不得不面對，如此一來，心情不舒暢是必然發(fā)生的。

有一句話，是這么說的，如果我們無法選擇生活，那么我們可以選擇面對生活的態(tài)度。

不管是面對什么、在做什么，在壓力大的狀態(tài)下，都無法完成的很好，只會越來越糟糕。

肝臟可能就在這一點一滴的壞情緒中受到傷害了，肝氣一郁結、肝臟一生病，麻煩就大了。

所以為了養(yǎng)護肝臟，要學會笑，多笑一笑，不但自己會開心，也會感染到別人，讓別人也同樣開心。

肝臟郁結解除了，情緒穩(wěn)定下來了，笑容常常伴隨自身了，肝臟不好都很難。

二、給眼睛多點休息

或許是現在的人面對電子產品過于頻繁了，眼睛的壓力比較重，經常會出現各種不適。

最常見的就是眼睛紅腫、干澀、容易流淚、視力下降…………

因為肝臟和眼睛是相通的，眼睛不好，肝臟能好到哪里去？

所以，不想肝臟生病作怪，就要先做好眼睛保護，比如說感覺眼睛疲勞時，就要放下手上的工作，閉上眼睛。

或者是定期做個眼部按摩，不一定要找專業(yè)的按摩師傅，靠自己就行。

只需用無名指指腹用力按揉太陽穴，以畫圈的方式進行，眼睛的疲勞感很快就能得到緩解。

不僅利于眼睛恢復明亮、清澈，還利于肝臟健康，堪稱“養(yǎng)肝大法”。

三、按揉中指的養(yǎng)肝穴

既然肝臟各種問題都和手脫不了關系，那么我們對手做些事情，同樣也能起到養(yǎng)護肝臟的作用。

按摩手指頭，隨時隨地都能做，不用花太多的時間，想起來就做個3、5分鐘就足夠。

尤其是我們的中指的指尖，在這里分布著一個穴位——中衡穴，和肝臟是對應的，所以按摩此處，治療肝臟疾病，可以說是手到擒來。

甚至連肝臟不好，結果引起的頭暈頭痛、耳鳴、疲勞等癥狀，也能得到一定的緩解。