肩周炎形成的原因大多數(shù)都是工作造成的，肩膀長時間處于一個狀態(tài)，肌肉缺乏鍛煉，導(dǎo)致很多人年紀(jì)輕輕的就患上了肩周炎。有一部分輕微的可在一定時間內(nèi)自愈，但是有一些肩周炎嚴(yán)重的患者，就會影響到正常的工作以及生活，對自己的健康是一大威脅。

肩周炎的常見癥狀：

1、疼痛

肩膀患病后，肩部開始疼痛，剛開始是輕微、不定時發(fā)作的。過一段時間后轉(zhuǎn)變?yōu)閯×业模陡钜粯拥奶弁?。在天氣變冷的夜晚痛感會加劇，?yán)重影響睡眠。

2、肌肉萎縮

患上肩周炎會限制肩關(guān)節(jié)活動，肩部活動不開，筋脈會蜷縮在一起，肌肉會出現(xiàn)抽搐，時間長就會萎縮。

3、怕冷

當(dāng)受到濕氣入侵，肩部的自我調(diào)溫功能下降，骨質(zhì)變脆弱，經(jīng)常會感到寒冷。

肩周炎的危害：

1、影響睡眠

肩周炎往往在晚上發(fā)病，出現(xiàn)劇烈的疼痛，導(dǎo)致患者難以進(jìn)入睡眠，造成長期失眠。

2、肌肉萎縮

肩周炎會造成活動障礙，肩關(guān)節(jié)的肌肉長時間得不到運(yùn)動，就會出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。

3、活動范圍受限

尤其是在做一些伸展、上舉的動作，肩膀有明顯的不適感，疼痛加劇。

肩周炎的調(diào)理方法：

1、花椒+紅糖

材料：取大蔥、生姜各15克，花椒3克，紅糖20克。

做法：將大蔥、生姜、花椒搗爛，與紅糖一同放入保溫杯中，沖入沸水，等候適宜的飲用溫度。代茶飲用，每天一次即可。

功效：此方可除濕止痛。適用于風(fēng)濕寒邪所致痹痛及肩周炎。

2、花生加豬蹄

準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備花生100克，豬蹄1只，黃芪50克，木通、鹽一同放入鍋中，加適量清水，武火燒沸，改火燉熟，去木通、黃芪即可食蹄肉飲湯，每周服用2-3次，可常食用。

偏方對于肩周炎的調(diào)理會有一定的局限性，聽一位西安的大媽反映'谷圣皇'不錯，用了2貼，頸肩酸疼就緩解很多，繼續(xù)使用3個周期就康復(fù)了。據(jù)了解在腰、腿、足跟、頸肩疼痛方面的調(diào)理都很不錯，在宔上也受到很多網(wǎng)友的好評，有這方面需要的可以了解一下。

日常護(hù)理頸椎的做法：

1、注意保養(yǎng)

患上肩周炎要做好肩部的保護(hù)，避免受到損害，在工作和學(xué)習(xí)之余應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒印?/p>

2、均衡飲食

平?？梢远嗪纫稽c骨頭湯，這種骨科疾病最重要的就是增強(qiáng)骨質(zhì)，其次要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B和E，能緩解肩周炎的疼痛感。

3、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)肩部肌肉的鍛煉，每天可以做上肢的前屈、后伸鍛煉，還有手指爬墻、小燕飛等都是對肩周炎不錯的運(yùn)動鍛煉，長時間堅持就會有效果。