現(xiàn)如今隨著生活中水平的提高，人們開水對生活有了更多的要求，其中之一便是更加注重養(yǎng)生，尤其是男性同胞，在強大的社會和家庭雙重壓力面前，要懂得釋壓和養(yǎng)生，那么男性朋友在日常生活中該如何才能提升雄激素呢？

枸杞配上“它”，男人天然“雄激素”，好吃不貴！

補腎吃枸杞，相信這已經(jīng)成為很多男性的標(biāo)配，尤其是很多上班族男性，都會習(xí)慣性的“保溫杯中泡枸杞”，其實早在我國民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語，枸杞子有提升性興奮的功能，所以平時欲望亢奮者食用后，會更加亢奮，甚至帶來一些列身體不適的癥狀。

服用方法：覓陽參2克，枸杞10粒用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。

方解：《中國藥典》，覓陽參味甘，性溫，歸肝和腎二經(jīng)，能補腎陽，尿頻尿急，脫發(fā)等疾病，枸杞又稱“不老子”，滋陰補腎，是一味不可多得的補腎食材，在常見的中藥方劑中最為常見之一，肉蓯蓉被譽為“沙漠人參”，具有很好的溫腎固精的作用。

2、枸杞+芡實

材料：枸杞5克，芡實3克，首先將芡實去殼，放入鍋中用大火燒開，再加入枸杞改為小火慢熬10分鐘左右即可飲用。

作用：具有益腎固精。對于男性來說可以起到治療脾虛久瀉，遺精滑精，遺尿尿頻的作用。

3、枸杞+冬蟲夏草

材料：取枸杞10克，冬蟲夏草2克，首先將冬蟲夏草用清水泡一會兒，用軟毛刷刷去蟲身褶皺處的泥土。燉盅倒一碗水，洗好的冬蟲夏草和枸杞一起放入，燉五十分鐘即可。

作用：冬蟲夏草是一種“功同人參”的珍貴中草藥。它形似僵蠶，形狀古怪，是蟲又是草，不僅益肺腎，止咳喘，搭配枸杞一起能消除疲勞，滋補強身，對結(jié)核菌、肝炎菌有抑制作用。