張大哥，胳膊上留下了一排針眼，已經(jīng)進(jìn)行透析有段日子了。

而每次透析時(shí)，他都忍不住悔恨痛哭：自己年輕時(shí)太無(wú)知，不知控制。

那么，他，到底經(jīng)歷了什么，究竟是怎么一回事呢？

幾年前，張大哥查出了慢性腎炎，正是因?yàn)闊o(wú)知沒有很好的控制，才埋下了“禍根”。

當(dāng)時(shí)張大哥正處在事業(yè)上升期，自覺年輕力壯，想著慢性腎炎也不是大病，就沒有好好治療。

醫(yī)生當(dāng)時(shí)叮囑張大哥，平時(shí)要定期復(fù)查，少喝酒抽煙，不要過(guò)度勞累，可張大哥忙起來(lái)就把醫(yī)生的叮囑忘到了腦后。

這些年，張大哥從未去復(fù)查，幾乎忘了自己有慢性腎炎的事了，平時(shí)抽煙、喝酒、熬夜加班，絲毫不知道控制。

直到腎臟徹底壞掉，張大哥突然尿不出尿了，這才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重，趕緊到醫(yī)院查看，但為時(shí)已晚，已經(jīng)是腎衰竭晚期，到了尿毒癥的程度了。

慢性腎炎，為何會(huì)變成尿毒癥？

慢性腎小球腎炎(慢性腎炎)的病情，常常會(huì)突然加重，甚至出現(xiàn)急性腎衰竭，主要有以下三個(gè)原因：

1、細(xì)菌或病毒感染

這是最常見的原因，包括感冒、尿路感染、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、皮膚的疥瘡等。

2、過(guò)度勞累

包括參加重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜加班、房事過(guò)度等，均可導(dǎo)致慢性腎炎病情加重。

3、使用腎毒性藥物損害腎小管和腎間質(zhì)，加重病情。

慢性腎炎患者出現(xiàn)急性腎衰竭時(shí)，最重要的是找出誘因，并做相應(yīng)的處理，這樣，腎功能有希望恢復(fù)到急性加重前的水平。

但也有部分患者的腎功能無(wú)法恢復(fù)，變成慢性腎功能衰竭，最后必須依靠透析生存。

此外，下面3種病，放著不理，也會(huì)加速尿素癥的發(fā)生

第一種：高血壓

高血壓病人中，15%會(huì)直接轉(zhuǎn)為尿毒癥。

長(zhǎng)期高血壓，會(huì)直接造成腎損傷。

并且，在控制血壓時(shí)，往往需要通過(guò)藥物，一旦，吃藥不按時(shí)按量，造成血壓的波動(dòng)，就會(huì)加重對(duì)腎的損傷。

腎臟長(zhǎng)期受損，容易發(fā)展成腎功能衰竭，最終變?yōu)槟蚨景Y。

第二種：高尿酸

近年來(lái)，高尿酸高發(fā)，被稱為“第四高”。

尿酸高，不僅會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，更會(huì)損傷腎臟，誘發(fā)尿毒癥。

尿酸的排泄，大部分要通過(guò)腎臟，一旦，尿酸高，體內(nèi)的尿酸，就容易沉積在腎臟，損害腎功能，甚至誘發(fā)腎結(jié)石、腎絞痛、尿毒癥等，引起痛風(fēng)性腎病。

尤其是男性，痛風(fēng)性腎病發(fā)病率，要高于女性，更要格外注意。

第三種：糖尿病

30%的糖尿病者，會(huì)并發(fā)糖尿病腎病。

而糖尿病腎病，是導(dǎo)致尿毒癥的主要因素之一。

糖尿病的并發(fā)癥十分多，其中就包括，糖尿病腎病，高血壓等。

所以，糖尿病者，是尿素癥的高危人群。

養(yǎng)護(hù)腎臟，少碰三物，做好四件事，腎會(huì)慢慢變好

【少碰三物】

1、油炸食物

不少人都喜歡吃油炸食物，食物油炸之后，口感也比較豐富，但是這些食物中卻含有大量的食鹽，磷元素以及有害脂肪等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)給腎臟造成巨大的壓力，很容易引起腎臟代謝紊亂。

而且油炸食物中的有害脂肪會(huì)升高患上高血壓，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，所以就算是油炸食物再好吃，也千萬(wàn)要控制住自己。

2、過(guò)咸的食物

中醫(yī)講，咸主腎，過(guò)食咸味則傷腎。

95%的鹽，是由腎臟代謝，吃鹽太多、食物太咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然跟著加重。

長(zhǎng)期吃過(guò)咸的食物，會(huì)損害腎臟健康，誘發(fā)各類腎臟疾病，所以，飲食要清淡一點(diǎn)。

3、動(dòng)物內(nèi)臟

豬腰子等動(dòng)物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。

長(zhǎng)期大量吃這類食物，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎臟受損，危害健康。

所以，想要保護(hù)好腎臟，要注意遠(yuǎn)離，少吃一點(diǎn)。

做好四件事

第一件：補(bǔ)充水分

每天，飲用充足的水分，是養(yǎng)腎最簡(jiǎn)單的方式。

一旦飲水過(guò)少，很可能引起濁毒的滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常喝茶水，可沖淡尿液，促進(jìn)腎臟排毒，減少腎臟負(fù)擔(dān)，保護(hù)腎臟。

用一些利尿消炎小植物，泡水代茶飲，對(duì)腎臟健康，十分有益。

華花苗龍須茶，泡水代茶飲，可促腎排毒，防腎炎。

用華花苗，龍須，玉竹、玫瑰花，搭配在一起，泡水喝。

華花苗有“尿床草”之稱，有強(qiáng)大利尿通淋之效，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，再加上其消炎之效，對(duì)于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。

龍須，俗稱玉米須，歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，用其泡水，可利尿、利膽，可改善腎炎水腫、泌尿系統(tǒng)感染等，還可減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

玉竹，可養(yǎng)陰生津，止消渴，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛，還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花，性質(zhì)溫和，起到中和調(diào)節(jié)之用，不寒不燥，泡水喝，促進(jìn)腎臟健康。

第二件：戒煙忌酒

吸煙者，腎功能下降，較非吸煙者，整體高83%，下降速度較快。

吸煙與腎臟病，呈劑量依賴性相關(guān)，即吸煙越多者，其腎損傷風(fēng)險(xiǎn)越高。

而長(zhǎng)期喝酒，會(huì)導(dǎo)致血肌酐增高，是腎功能損傷的強(qiáng)烈信號(hào)。

所以，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，一定要戒煙忌酒。

第三件：管理好睡眠

熬夜，休息不足，長(zhǎng)期勞累，身體免疫力下降，都會(huì)導(dǎo)致腎病易復(fù)發(fā)。

臨床發(fā)現(xiàn)許多腎功能衰竭者，有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

所以，想要養(yǎng)護(hù)腎臟，一定要注意，避免熬夜，保證良好的睡眠時(shí)間。

第四件：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

成年人，運(yùn)動(dòng)量，為一周5天，至少每天鍛煉半小時(shí)。

跑步、騎自行車、散步或修剪草坪等皆可。

每周應(yīng)該至少鍛煉兩個(gè)半小時(shí)，包括：至少兩項(xiàng)肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，比如，體力消耗量大的園藝勞動(dòng)、舉重或俯臥撐。

久坐辦公桌前的人，至少在久坐40-60分鐘后，就要起來(lái)活動(dòng)一下四肢，扭轉(zhuǎn)一下自己的腰和脖子。

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