昨晚微信群的朋友聊天，因?yàn)橛信笥言谀蠈幒ｊP(guān)，聊到網(wǎng)絡(luò)上那段刷爆朋友圈、微信群的海關(guān)關(guān)員與交警發(fā)生言語(yǔ)沖突的視頻，朋友說(shuō)視頻之前交警也有言語(yǔ)上的不當(dāng)，其實(shí)不管怎樣，雙方錯(cuò)就錯(cuò)在沒(méi)有及時(shí)控制好自己的情緒。正如朋友說(shuō)的，如果你是對(duì)的,你沒(méi)必要發(fā)脾氣，如果你是錯(cuò)的,你沒(méi)資格去發(fā)脾氣。這才是真正的智慧，可惜當(dāng)事人沒(méi)有想明白，大多數(shù)人也沒(méi)有想透徹。想想也是，如果你是對(duì)的，我相信你不會(huì)靠情緒來(lái)表達(dá)自己的，并不是沒(méi)有情緒而是不能被情緒所左右。因?yàn)槁斆鞯娜硕贾涝鯓涌刂谱约旱牟涣记榫w，以積極心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，從而改善人際關(guān)系，提高幸福指數(shù)、提升工作效率?，F(xiàn)代社會(huì)，人們的工作壓力普遍增加，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。不讓負(fù)面情緒如影隨形，我覺(jué)得最好的辦法就是通過(guò)控制自己的情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，別讓不好的情緒過(guò)夜。

情感是一種穩(wěn)定的心理體驗(yàn)，情緒則是變動(dòng)不定的心理感受。我們平時(shí)所說(shuō)的愛(ài)恨情仇基本上屬于情感范疇，喜怒哀樂(lè)則屬于情緒范疇。“怒不過(guò)奪,喜不過(guò)予”，相信有很多人，很容易被外界的無(wú)關(guān)緊要的事情左右自己的情緒，隨著外界開(kāi)心，自己開(kāi)心，外界發(fā)生了不好的事情，自己也會(huì)很憤怒以至于吃不好睡不好，影響自己的工作學(xué)習(xí)，或者干脆打亂掉了自己的目標(biāo)方向。老話說(shuō)怒傷肝、氣傷脾，發(fā)怒不僅傷別人，也會(huì)傷到自己。所以控制情緒的第一步就是不要輕易發(fā)怒。這不僅不利于正常的工作和生活，而且會(huì)影響身心健康。當(dāng)然，無(wú)病呻吟，落花傷懷，殘?jiān)鲁蠲迹膊缓?，無(wú)緣無(wú)故地把許多簡(jiǎn)單的事情復(fù)雜化，故意讓自己無(wú)病呻吟，變得很難過(guò)，其實(shí)是吃飽了撐的。心情由自己選擇，當(dāng)你選擇開(kāi)心，今天的你，就會(huì)開(kāi)開(kāi)心心的微笑迎接任何人，這樣你就能把微笑送給別人，把歡樂(lè)留給自己。我們要做的就是心情好時(shí)要感謝生活，心情壞時(shí)多想想好的事情，就這么簡(jiǎn)單。

“其實(shí)人活的就是一種心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，蹬著三輪車也可以哼小調(diào)，心態(tài)調(diào)整不好，開(kāi)著寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@是朋友圈看到的一則心靈雞湯，它生動(dòng)形象地概括了人的心態(tài)對(duì)情緒的影響。確實(shí)也是這樣，在我們的周圍，這樣的例子隨處可見(jiàn)，心態(tài)好的人不以物喜，不以已悲，達(dá)觀大度，坦然面對(duì)，知足常樂(lè)，因而生活過(guò)得輕松愜意，快樂(lè)幸福。而心態(tài)不好的人，憤世嫉俗，牢騷滿腹，怨氣沖天，成天生活在沮喪懊惱、苦悶抱怨之中。所以，聰明如你，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，別讓不好的情緒過(guò)夜，當(dāng)你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：“明天又是一個(gè)新的開(kāi)始”。