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來自： 泰山虛無 > 《運(yùn)動》
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怎么治療駝背和加強(qiáng)哪方面的體育運(yùn)動來防止駝背
怎么治療駝背和加強(qiáng)哪方面的體育運(yùn)動來防止駝背無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態(tài)美觀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統(tǒng)功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無嚴(yán)重?fù)p傷的駝...
四招改善老年駝背
四招改善老年駝背 四招改善老年駝背 老年人駝背絕大部分并非疾病所致，而是一種衰老的表現(xiàn)。3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6至10厘米厚的墊子，全身放松，兩臂伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保...
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【圓肩駝背】7個動作改善圓肩駝背，體態(tài)塑造指南
【圓肩駝背】7個動作改善圓肩駝背，體態(tài)塑造指南。你有沒有發(fā)現(xiàn)，自己的肩膀越來越圓了，以前不屑一顧的駝背圓肩、富貴包、背厚、沒脖子...
五分鐘，糾正你的圓肩和駝背！
四步抬頭法有效改善駝背
彎腰駝背，精氣神就少了一半。老年人如果脊柱和肩背骨骼沒受過損傷，平時經(jīng)常做一些簡單易行的鍛煉，能有效預(yù)防和改善駝背。
每天簡單一分鐘糾正你的圓肩駝背
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改善圓肩駝背，“瘦”斜方肌
改善圓肩駝背，“瘦”斜方肌。
有效改善圓肩駝背
有效改善圓肩駝背。
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