晨起后進(jìn)行大小便是我們每一個(gè)人的一個(gè)正常生理需求，因?yàn)樵诮?jīng)過一晚上之后，腸道里面堆積了過多的毒素和垃圾需要經(jīng)過早上到大小便排出體外，這樣才能夠使我們的腸胃變得更加輕松順暢。其中通過觀察大小便，也能反映出我們身體的一些健康狀況，相信很多人在進(jìn)行大便的過程中會(huì)出現(xiàn)過這樣一個(gè)情況，就是會(huì)出現(xiàn)前面硬后面軟。那么導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因是什么呢?各位朋友不妨一起來了解一下吧。

在平時(shí)肚子不舒服想要拉肚子到時(shí)候，卻會(huì)出現(xiàn)排便困難的情況。這主要是由于糞便在腸道內(nèi)堆積過久，從而使水分被人體重復(fù)吸收，尤其是到腸胃功能出現(xiàn)問題，那么排便就會(huì)變得不順暢，尤其是會(huì)出現(xiàn)輕微便秘，所以就會(huì)有大便前硬后軟的現(xiàn)象。為了預(yù)防這種情況出現(xiàn)，在平時(shí)一定要多喝水。

一個(gè)健康的腸胃，排便次數(shù)應(yīng)該保持在多少?

當(dāng)我們身體比較健康時(shí)，那么每天的排便次數(shù)最好是1到3次，而且晨起后的7點(diǎn)到9點(diǎn)鐘會(huì)進(jìn)行大小便。因?yàn)樵谝归g腸胃經(jīng)過代謝吸收后出現(xiàn)的垃圾需要及時(shí)排出，若是排便次數(shù)每天少于一次，那么也就預(yù)示著出現(xiàn)了便秘。

如何改善大便前硬后軟?

想要維持大小便正常，那么在平時(shí)就盡量少吃一些辛辣、油膩的食物，多吃一些含有膳食纖維的食材，這樣會(huì)讓我們的腸道變得越來越順暢。同時(shí)，多喝一些溫開水，也能保持分別正常，不至于干硬。

相信在我們身邊，很多人都出現(xiàn)過這種情況，一旦出現(xiàn)最好及時(shí)對自己的腸胃進(jìn)行護(hù)理，以免時(shí)間過長造成腸胃損傷。