現(xiàn)如今，人們的飲食豐富多樣，飲食習(xí)慣也變得越來越油膩，隨之而來的痛風(fēng)發(fā)病率也越來越高。據(jù)統(tǒng)計，較15年前，我國痛風(fēng)患者增加了15-30倍，痛風(fēng)患者已超過8000萬人。

痛風(fēng)發(fā)作的時候疼痛難忍，而且這種疾病不僅會給關(guān)節(jié)帶來傷害，嚴重還有可能損害到腎功能，誘發(fā)腎衰竭等問題。所以，生活中就要遠離導(dǎo)致痛風(fēng)的食物，下面就和大家說說這4種食物。

1、酒精：

酒精是痛風(fēng)患者的大忌，喝的越多痛風(fēng)發(fā)作的越容易。酒精在體內(nèi)會代謝為乳酸，抑制尿酸排泄。酒精還能促進腺嘌呤核苷酸轉(zhuǎn)化，使尿酸生成增加，造成尿酸結(jié)晶，引發(fā)痛風(fēng)。

如果出現(xiàn)體檢出尿酸過高還執(zhí)意喝酒，很可能出現(xiàn)急性痛風(fēng)發(fā)作，另外，尿酸長期“居高不下”，最容易導(dǎo)致腎臟功能損傷，引發(fā)腎功能衰退，甚至尿毒癥。

2、肉湯：

冬季很適合熬湯來食用，熱騰騰很暖胃，尤其是乳白色的濃湯，很多人認為乳白色的很滋補，就大量喝湯。其實湯里大多都是脂肪，嘌呤含量相當高，兩三碗的濃湯下肚，一天一半的限量就沒了。

肉湯里除了含有脂肪，還有很多調(diào)味品，尤其是在餐館食用，會加入大量的雞精味精，里面的鹽含量很高。加上再吃點別的東西，就很容易熱量超標，長此以往，就有患痛風(fēng)的風(fēng)險。

3、海鮮：

海鮮的嘌呤含量很高，大量不節(jié)制的食用可能會引發(fā)痛風(fēng)，研究發(fā)現(xiàn)，100克海鮮中含有150毫克嘌呤，攝入很少就容易引起尿酸鹽沉淀誘發(fā)痛風(fēng)，而且海鮮還會影響機體嘌呤代謝功能。

所以說，平時如果想吃海鮮，就一定要控制量，尤其是小魚干等食物，要少吃。

4、甜飲料：

市面上出售的飲料種類很多，大多數(shù)是甜飲料，研究發(fā)現(xiàn)，這些甜飲料也是引發(fā)痛風(fēng)的一大誘因。飲料中含有大量的果糖，雖然喝飲料很爽，攝入體內(nèi)的糖分也會增多，身體無法全部代謝利用，只能轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在身體里。

過多的糖分不僅會促使肥胖的發(fā)生，還會使尿酸含量升高，導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。所以最好少喝甜飲料，多吃水果遠離痛風(fēng)風(fēng)險。