人體的很多疾病都可以通過(guò)舌頭表現(xiàn)出來(lái)，它就像身體健康狀況的晴雨表。

舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法。舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連，因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí)，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映于舌象，通過(guò)舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì)、輕重與變化。其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰;

而舌苔的變化主要用來(lái)判斷感受外邪的深淺、輕重，以及胃氣的盛衰。中醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中、舌根和舌側(cè)，認(rèn)為舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌兩側(cè)屬肝膽。

在臨床中，中醫(yī)能夠通過(guò)舌診來(lái)確定患者是否有腎虛的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，腎陰虛患者的舌體比正常人的舌頭瘦小，舌質(zhì)呈現(xiàn)出絳紅色，比正常人的舌質(zhì)要紅，舌面上舌苔并不明顯。如果舌面上有一些深淺不同、形態(tài)不同的裂紋，同樣是腎陰虛造成的。

有些患者的舌面上沒(méi)有舌苔，看上去異常光潔，這是嚴(yán)重腎陰虛的表現(xiàn)，患者朋友要及時(shí)注意。如果舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔邊上發(fā)黑并且非常干燥，有些部位出現(xiàn)干裂現(xiàn)象，或生出芒刺，這是腎陰枯竭、熱邪極端旺盛的表現(xiàn)，屬于危重病情，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

有些患者的舌體比正常人的舌體胖大，舌質(zhì)比正常人的舌質(zhì)淡，舌邊多有齒印，并且舌苔發(fā)白，這是腎陽(yáng)虛的癥狀。但如果舌質(zhì)淡，舌苔發(fā)黑并有滑潤(rùn)的感覺(jué)，這是極度腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)自己的舌頭呈現(xiàn)以上癥狀，就要考慮是否是腎虛引起的了。

補(bǔ)腎、養(yǎng)腎食療

益智仁粥

材料:

粳米50克，益智仁5克，鹽適量。

做法:

1、將益智仁研為細(xì)末;

2、將糯米淘洗干凈，放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸

3、再用文火熬成稀粥;調(diào)入益智仁未和少量鹽，稍煮片刻，待粥稠?；鸺纯?。

功效:本品具有溫腎助陽(yáng)、固精縮尿的功效。適合脾腎陽(yáng)虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿、泄瀉者滋補(bǔ)。陰虛血熱者不宜食用。