氣虛體質(zhì)的人

氣虛體質(zhì)的人最典型的就是--齒痕

因?yàn)轶w內(nèi)有很多沒有排出體外的濕氣，久之就會(huì)引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹。

①舌苔布滿整個(gè)舌頭，露出舍質(zhì)說明水濕嚴(yán)重。

②如果舌頭兩邊舌齒不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯，甚至分好多叉，說明脾胃功能差，脾胃氣不足。

③如果舌頭上沒有舌苔，或者很薄，整個(gè)舌頭看上去薄薄的，說明體質(zhì)差，正氣虛，脾胃之之氣不足。

                       ---《圖解舌診》羅大倫

中醫(yī)認(rèn)為，血液是脾胃吸收了食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后所化生的。

而現(xiàn)在人已經(jīng)屬于“吃飽了撐的”，當(dāng)脾胃被吃壞了，吸收營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能就出問題了，特別是不少孩子的貧血都跟吃得太好，太多有關(guān)。

過度勞累，憂慮會(huì)耗傷心血，各種失血情況也可能引起血虛，尤其是女性血虛體質(zhì)特別多。

觀察:如果舌邊上顏色很淺，舌苔并沒有把整個(gè)舌頭鋪滿，可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺，甚至有些透明，這就是典型的血虛。

                       ---《圖解舌診》羅大倫

其實(shí)在我認(rèn)為，氣虛就會(huì)血虛，因?yàn)闅庋菍?duì)立統(tǒng)一，相互依存的。

氣為血之帥，血為氣之母。

簡(jiǎn)單地說就是氣領(lǐng)著血往前走，這就好比打仗的時(shí)候元帥一定要走在最前面一樣，但氣又是血生出來的，沒有血?dú)鉄o所依附，就會(huì)成為無業(yè)游民，到處亂竄，成為邪火，傷害身體。

既然血液是脾胃吸收食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且脾胃經(jīng)絡(luò)都要經(jīng)過腹部的，所以調(diào)理氣血最關(guān)鍵的還是要長(zhǎng)揉腹，把腹部的阻滯都都開，消化好了，氣血就自然能很好的運(yùn)行了。

所以揉腹，揉腹，揉腹，很重要

體內(nèi)陰液不足，熬夜.吃過多辛辣的東西，情緒不好，都會(huì)導(dǎo)致陰虛。

①如果沒有外感，但舌苔很薄或沒有(萎縮)，顏色是紅的。

②地圖舌，就是舌頭上有掉了幾塊苔，露出紅色舌質(zhì)。

③老人比較多會(huì)出現(xiàn)陰虛，津液耗損比較多，從舌象看，老人舌頭很紅，上面有很多裂紋很深，而且一吃辣，舌頭就不適感。

大多人都是由陰虛體質(zhì)向血虛體質(zhì)轉(zhuǎn)化的，陰虛和血虛是相互累及，牽扯，發(fā)展的。陰虛重就會(huì)血虛。同理血虛也會(huì)向陰虛發(fā)展。

                        ---《圖解舌診》羅大倫

在學(xué)習(xí)中醫(yī)這段時(shí)間，最大的感悟就是什么事情都要辯證，思考，去思考出現(xiàn)這些問題的原因所在，要了解自己的身體，感知自己身體，要向身體發(fā)問和對(duì)話。自然而然的你就能很好的掌控自己的身體了。

除了外傷，手術(shù)，生氣，氣虛，受寒等因素，還有“熱”也會(huì)導(dǎo)致瘀血，因?yàn)椤盁帷睍?huì)把血液中的液體蒸發(fā)，使血液變粘稠，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)血淤。

①舌尖或兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，說明瘀血嚴(yán)重。

②舌下兩條靜脈又黑又粗，那么瘀血很嚴(yán)重，舌質(zhì)顏色發(fā)青或偏紫，表示體內(nèi)可能有瘀血存在。

③除了舌頭天生偏的，如果舌頭以前正常，最近偏了，就需注意瘀血情況，一般來說，舌尖往哪偏，就說明哪側(cè)頭部的血液堵塞，特別是老年人，血管堵塞的情況很普遍，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌尖方向改變，一定要帶老人去醫(yī)院做檢查，老人身體很敏感，腦血管說堵就堵了。

④女性的舌頭上有瘀血的指征，嘴唇上汗毛很濃，內(nèi)分泌可能會(huì)有問題，好好檢查，可能會(huì)有子宮肌瘤，卵巢囊腫等問題。

                  ---《圖解舌診》羅大倫

我自己的經(jīng)驗(yàn)，吃傷的時(shí)候也有血淤的情況，有時(shí)這一天吃的過豐富，喝水少，自己的舌頭上就會(huì)浮現(xiàn)瘀點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候空空肚子，多喝解膩的茶水，然后進(jìn)行下刮痧，很快瘀點(diǎn)就會(huì)下去。

還有沒事可以自己觀察自己父母舌尖的走向，防患于未然，其實(shí)中醫(yī)講的是治未病，當(dāng)在面部，舌頭，手上出現(xiàn)癥狀的時(shí)候可能是在提醒我們身體臟腑出現(xiàn)小毛病了，及時(shí)處理掉，就不會(huì)讓小問題變成大問題了。

瘀血的調(diào)理，通過刮痧能起到一個(gè)很好的調(diào)理下過，然后再艾灸相關(guān)穴位。就是不錯(cuò)的雙向調(diào)理方法啦。

人身體里的主溫煦的功能不足，在人身體里，腎實(shí)際上有陰陽(yáng)的屬性，它可以生出腎陰，腎陽(yáng)。

腎陽(yáng)就是能夠溫煦身體，主生發(fā)，生殖，使我們生命力旺盛。

腎精損耗過多，如熬夜，房勞過度，得了大病，用了太多寒涼之藥等。

①陽(yáng)虛的舌象同血虛很像，不同在于，陽(yáng)虛的人舌苔是白的，苔質(zhì)很淡，舌頭不是紅的，看上去比較蒼老。

②當(dāng)陽(yáng)虛較輕的時(shí)候，體內(nèi)濕氣較重，固舌體唾液比較多，中醫(yī)叫舌苔水滑。

③當(dāng)陽(yáng)虛較重的時(shí)候，津液不能蒸騰而上，反而會(huì)口中干燥。

                        ----《圖解舌診》羅大倫

學(xué)習(xí)的過程中，看徐文兵老師和李辛老師的書講，現(xiàn)在很多孩子都已不是純陽(yáng)之體了，因?yàn)樵陴B(yǎng)育孩子的過程，由于社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，大人們給孩子吃了過多他不能被消化吸收的食物，而且寒涼食物偏多，再加上生病就輸液和吃過多的寒涼藥物，已經(jīng)破壞掉孩子的本體了。

所以孩子的身心健康還得從大人的覺知開始，懂些中醫(yī)常識(shí)，了解自己孩子的身體，一點(diǎn)點(diǎn)扶正孩子的正氣和陽(yáng)氣才是最根本的。

脾虛會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣重，再發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，濕氣留在體內(nèi)以后會(huì)凝結(jié)成痰，痰濕堵在身體里面，一方面是生活習(xí)慣的問題(飲食，貪寒涼，不應(yīng)時(shí)等)，但最根本的原因是身體情緒不好引起的。

①舌頭上面有水液，看上去黏膩，讓人感覺不干爽，舌中間的溝也很明顯，這類人去醫(yī)院檢查基本都是“三高”。

②舌苔微微有點(diǎn)黃，不算膩，剛出現(xiàn)黃膩，說明已經(jīng)開始有痰濕的狀況了，如還伴隨兩腮發(fā)紅，說明體熱，需要化熱。

③舌苔有裂紋，并厚膩，這個(gè)膩集中在舌頭的后半部，也是體內(nèi)痰濕表現(xiàn)。

④舌苔很厚膩，舌質(zhì)紅，說明體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩，無法化熱，會(huì)引起更加重的失調(diào)，這種痰濕體質(zhì)的人，千萬(wàn)不能再補(bǔ)身體里。

                        ----《圖解舌診》羅大倫

以我觀察我老公，他就是痰濕體質(zhì)的，男人壓力大，一般都是痰濕體質(zhì)，再加上愛熬夜，喝冰啤酒的，所以作為媳婦，應(yīng)該幫助自己老公調(diào)理他的身體，為他刮痧，艾灸，給他不一樣的艾。畢竟他好才能你也好。

氣郁就是我們常說的肝氣不舒，現(xiàn)代人最大的問題，如果不及時(shí)緩解情緒，長(zhǎng)期就會(huì)引起糖尿病，腫瘤。

肝氣郁結(jié)最明顯特點(diǎn):舌頭伸出來尖尖的，發(fā)紅，尤其是舌尖和舌邊的部分比較紅。

①舌頭上邊白苔很厚 把整個(gè)舌頭鋪滿了，但舌形依然是尖的，這是典型的肝氣郁結(jié)。

②舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明可能兩種原因:一，曾經(jīng)肝氣不舒 直到現(xiàn)在對(duì)身體的壞影響依然存在。二，這人現(xiàn)在正是肝氣不舒的狀況。

③如果孩子剛生下來時(shí)舌頭是尖的 家長(zhǎng)要警惕孩子是不是有氣郁的傾向。

                       ----《圖解舌診》羅大倫

學(xué)到這，我算了算我奶奶得糖尿病的原因可能就和氣郁有關(guān)系，她說過自己是在四十多歲的時(shí)候檢查說血糖高，那個(gè)時(shí)候她正好遇到喪子之痛(我大伯)。那個(gè)時(shí)候每天一面洗淚，過了好久才緩過來，然后身子就大不如以前了。便有了糖尿病。

所以現(xiàn)在生活壓力這么大，一定要學(xué)著為自己疏肝養(yǎng)肝，多刮肝膽經(jīng)。別讓自己郁在那里，人活一口氣，對(duì)于身體健康比什么都重要，怎么舒心怎么來。