編者：體質(zhì)是個人受先天遺傳以及后天環(huán)境的交互影響，產(chǎn)生的具有“寒”“熱”“虛”“實”特征的身體特質(zhì)。不同體質(zhì)者在形體、生理、心理、病理反應(yīng)狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點。

《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》第32條：根據(jù)不同體質(zhì)的特征制定適合自己的日常養(yǎng)生方法,常見的體質(zhì)類型有平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。

平和質(zhì)

平和體質(zhì)人群陰陽氣血調(diào)和，屬于幾種體質(zhì)人群中最為健康的一種。

以面色紅潤、精力充沛、心態(tài)平和、體態(tài)均勻適中等為主要特征。

陽虛質(zhì)

陽虛體質(zhì)人群陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人形體多白胖，面色淡白而無華，喜暖怕涼，性格多沉靜、內(nèi)向，耐春夏不耐秋冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。

陰虛質(zhì)

陰虛體質(zhì)人群陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人形體多偏瘦，會形成陰虛陽亢證，常表現(xiàn)為手足心熱、口燥咽干、鼻微干、喜冷飲、大便干燥、舌紅少津、脈細數(shù)等，耐冬不耐夏。性情急躁、活潑好動。

氣虛質(zhì)

氣虛體質(zhì)人群元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人多肌肉松軟不實，抵抗力較差，不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪，極易感冒，內(nèi)臟易下垂，病后康復(fù)較慢。性格內(nèi)向。

痰濕質(zhì)

痰濕體質(zhì)人群痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人皮膚油脂較多，汗多且黏、胸悶、痰多，性格偏溫和，善于忍耐，易患糖尿病、中風(fēng)等，對梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力較差。

濕熱質(zhì)

濕熱體質(zhì)的人濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人容易生痤瘡，口苦口干、大便粘膩不暢或燥結(jié)、小便短黃。性格多煩躁易怒，不善忍耐，不耐受炎熱或濕熱氣候。

血瘀質(zhì)

血瘀體質(zhì)人群血行不暢，以膚色晦黯、舌苔紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

這種體質(zhì)的人群胖瘦均見，常膚色沉著。易煩、健忘，不耐受寒冷氣候。

氣郁質(zhì)

氣郁體質(zhì)的人氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

多形體多消瘦，性格內(nèi)向、敏感多慮、多愁善感，對精神刺激適應(yīng)能力較差。

特稟質(zhì)

特稟質(zhì)人群先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征。

過敏體質(zhì)常見哮喘、風(fēng)團、咽癢、噴嚏、鼻塞等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發(fā)育及相關(guān)疾病特征。

文字來源:《中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)輕松學(xué)》（《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志社出品）