腸息肉是息肉的一種，指的是我們腸道粘膜上所有隆起性的病變，包括炎癥性和腺瘤性兩種。多發(fā)生在中年以后，大約有25%~80%的發(fā)生率。

臨床上，息肉既可單獨(dú)出現(xiàn)，也可成千上百的聚合，其中“腺瘤性息肉”最為常見，是癌前病變的一種，與大腸癌的發(fā)生密切相關(guān)。

58歲的張大爺最近總是被排便問題所困擾，不僅經(jīng)常便秘不說，還時(shí)有便血的癥狀，本以為是自己的痔瘡病犯了，結(jié)果到醫(yī)院一查，卻顯示自己患有大腸息肉，是大腸息肉導(dǎo)致的排便性狀改變。

醫(yī)生說：張大爺?shù)南⑷獠±眍愋蜑?strong>腺瘤樣息肉，直徑超過了1cm，而且有側(cè)向發(fā)育，這種息肉極易發(fā)生惡變，所以建議及時(shí)切除。

一聽到要手術(shù)，張大爺連忙否決，害怕會(huì)有因?yàn)槭中g(shù)帶來的創(chuàng)傷和可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，比如腸穿孔。但隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展， 這種幾率連0.01%都沒有，可張大爺就是不聽，匆忙辦完手續(xù)出院了。

其實(shí)，多數(shù)息肉是無害的，但是一查到腺瘤性息肉，就要格外引起注意，研究發(fā)現(xiàn)，有80%~95%的結(jié)直腸癌是由結(jié)直腸息肉演變而來。

這種息肉屬于腫瘤性息肉，惡變的風(fēng)險(xiǎn)特別高，從一個(gè)腺瘤性息肉到大腸癌，往往就是5-10年左右的時(shí)間。

因此，一旦發(fā)現(xiàn)，還是謹(jǐn)遵醫(yī)囑，小心會(huì)拖成大病。

不過說到底，人們還是最懼怕腸息肉所帶來的不良后果——腸癌，其實(shí)，腸癌發(fā)生前，身體還會(huì)伴有4種異常！

異常一、大便形狀改變

大便形狀發(fā)生改變是腸癌的一個(gè)重要信號(hào), 平時(shí)要多加留意。

當(dāng)便便變細(xì)或稀爛時(shí)，就很可能不正常了。因?yàn)檎５闹蹦c和肛門，它必須要有一定的直徑，所以大便排出來比較粗。

相反，突然間變細(xì)或稀爛，就有可能腸道長有腫瘤，壓迫到了便便。

異常二、腹痛

多數(shù)腸癌都會(huì)有不同程度的腹痛、腹部不適等表現(xiàn)，尤其進(jìn)食后，疼痛異常加重，還可能伴有間歇性腹瀉或便秘。

一般情況下，右半結(jié)腸癌疼痛 常反射至臍上部；左半結(jié)腸癌疼痛 常反射至臍下部。

異常三、排便改變

腸癌會(huì)導(dǎo)致排便習(xí)慣發(fā)生改變，如腹瀉、便秘，或二者互相交替；排便次數(shù)增加或減少；排便時(shí)可能腹部絞痛，便后緩解。

正常人每天排便1-2次，但如果你超過4~5次，就一定要小心了。

異常四、放屁次數(shù)增多

如果動(dòng)物性蛋白質(zhì)或脂肪的攝入量太多時(shí)，超出了小腸消化吸收的范圍，進(jìn)入大腸這個(gè)“發(fā)酵罐”中，過多的營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致菌群失調(diào)，大量合成胺類物質(zhì)，胺即致癌物。

胺，或?yàn)橐后w，或?yàn)閾]發(fā)性氣體，十分臭。所以，人們吃得太多太好，腸道負(fù)擔(dān)太重，就會(huì)放臭屁。比如每天放屁超過了20次，放屁很臭，還有腹瀉、便秘交替等癥狀，就要警惕腸癌了。

腸息肉患者，平日里做好這5點(diǎn)，腸道健康，癌癥不來擾！

第一點(diǎn)：戒掉煙酒癮

煙、酒是目前已被證實(shí)的一級(jí)致癌物，是可以誘發(fā)癌癥的重要因素，長期吸煙或飲酒的人，容易對(duì)腸道造成持續(xù)性的刺激誘發(fā)腸息肉。

研究表明，吸煙者比非吸煙者死于結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)性要高34%，吸煙的年頭越長，結(jié)腸直腸癌的死亡率越高;而在女性中，風(fēng)險(xiǎn)性大約要高43%。

所以，即使煙酒癮再大，也要學(xué)會(huì)戒掉。

第二點(diǎn)：多食膳食纖維

研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低40%。平日里適當(dāng)增加菠菜、白菜、火龍果等食物的攝入。

補(bǔ)充粗纖維，可以每天1-2杯 蒲公英大麥青汁

配方：取蒲公英葉、大麥苗 兩者制成粉末后，加溫水沖泡，補(bǔ)充粗纖維，改善腸道健康。

蒲公英，是最好的排毒草，可以幫助排出“腸毒”，具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用。并且蒲公英清熱解毒，對(duì)于上火導(dǎo)致的人體便秘情況，都有很好的改善效果。

大麥苗，富含粗纖維，有軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)微生態(tài)平衡的作用。

同時(shí)，粗纖維還能在腸道內(nèi)吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)，吸附更多有害物質(zhì)，促進(jìn)廢物排出，有助于預(yù)防腸癌。

二者搭配，可以補(bǔ)充粗纖維，預(yù)防改善便秘；同時(shí)，還能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，預(yù)防腸癌。

第三點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)增加腸蠕動(dòng)

長期久坐是導(dǎo)致腸癌的重要因素，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，誘發(fā)腸癌。

所以，久坐的人每天可以抽出特定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，有助于延緩腸道老化，加速代謝排便等。

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少1/3。

注意選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、打太極等方式。

第四點(diǎn)：少宵夜刺激

研究顯示，吃夜宵時(shí)，受饑餓影響，更多的人會(huì)選擇吃肉、蛋等高蛋白食物，而攝入過多蛋白質(zhì)，身體吸收不了，會(huì)滯留在腸道中變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，增加癌癥的發(fā)生率。

所以，平時(shí)盡量不吃宵夜，減少辛辣、肉類食物的刺激，多吃蔬菜和水果等清淡飲食。

第五點(diǎn)：重視腸鏡檢查

調(diào)查顯示，腸癌發(fā)病多為五六十歲以上人群，但是越來越多的年輕人也加入了腸癌行列。大腸癌早期發(fā)現(xiàn)90%可以治愈，所以提前篩查非常必要。

建議40歲以上的人，每隔兩三年，做一次腸鏡。

尤其是體重過于肥胖者；經(jīng)常性腹瀉，且連續(xù)3個(gè)月以上的人；經(jīng)常吃高脂、高熱量食物、生活不規(guī)律、吸煙嗜酒、熬夜、情緒不穩(wěn)定的人，更要重視腸鏡檢查。