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中醫(yī)講究“望聞問(wèn)切”，“切”即是號(hào)脈，“望”即是看，中醫(yī)除了把把脈之外，偶爾還會(huì)讓我們伸出舌頭看看舌苔來(lái)診斷疾病，通過(guò)觀察舌質(zhì)和舌苔的變化知曉疾病特性以及正邪之氣的消長(zhǎng)情況。 《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》“心主舌……在竅為舌”，《靈樞·脈度》進(jìn)一步指出“心氣通于舌,心和則舌能知五味矣”，意在是說(shuō)舌面反映身體的寒、熱、虛、實(shí)，與五臟六腑相對(duì)應(yīng)，舌尖屬心肺，舌中部屬脾胃，舌根區(qū)屬腎，舌兩邊屬肝膽。 望舌，主要觀察的是舌質(zhì)和舌苔。正常人的舌象，是“淡紅舌、薄白苔”，也就是舌體柔軟、活動(dòng)自如、顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔。 觀舌色，知?dú)庋?/span> 祖國(guó)古典醫(yī)籍《臨證驗(yàn)舌法》早就指出：“內(nèi)外雜證，無(wú)一不呈其形，著其色于舌。”換言之，舌色的變化，能客觀地反映人體病變的部位、性質(zhì)、深淺與進(jìn)退。 又稱舌淡，為氣血虧損或虛寒體質(zhì)，多見(jiàn)于大病之后、久病之后或者先天不足之人。陽(yáng)氣不足，推動(dòng)血液運(yùn)行力量衰減，或生化血液功能減弱，致使血液不能充分運(yùn)行于舌體造成淡白舌。 多主熱證，舌色鮮紅為紅舌，舌色絳紅為絳舌，絳舌多由紅舌發(fā)展而來(lái)。紅絳舌與高熱脫水、代謝紊亂等因素有關(guān)。由于陽(yáng)熱亢盛，氣血運(yùn)行迅速，舌體脈絡(luò)充盈，故舌色鮮紅或絳紅。 青紫舌而干燥者為熱證，青紫舌而濕潤(rùn)者為寒證。舌青紫為寒邪直中，陰盛陽(yáng)衰，青紫舌多因氣血瘀滯而致，氣血運(yùn)行不暢，則使舌體血絡(luò)青紫，嗜煙酗酒者因火毒內(nèi)蘊(yùn)，阻塞經(jīng)脈，也常見(jiàn)紫舌。 體內(nèi)濕熱之人多黃膩因肝火旺所致，容易口渴常常急躁發(fā)脾氣，一般主里證、熱證，熱邪熏灼。淡黃熱輕，深黃熱重，焦黃熱結(jié)，外感病，苔由白轉(zhuǎn)黃，為表邪入里化熱的征象。 舌頭演變成黑色通常是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題，苔色越黑，病情越重。如苔黑而燥裂為熱極津枯；苔黑而燥是胃將敗壞之兆；苔黑而滑潤(rùn)，為陰寒內(nèi)盛，水濕不化；苔黑而粘膩，為痰濕內(nèi)阻。 觀舌像，曉五臟 如果舌頭顏色表現(xiàn)較深或是鮮紅，標(biāo)志著機(jī)體有熱證，即常說(shuō)的“上火”，不同的“火”在舌頭上的表現(xiàn)也不一樣，不同的位置亦顯示身體的五臟有疾。 舌尖紅者為心火太盛，多見(jiàn)于心煩失眠、胸悶煩躁等癥狀，同時(shí)還伴有心悸、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便干結(jié)等癥。 如若心火旺盛，可用瀉火湯，其中道地藥材黃連、黃芩、黃柏、大黃等都有瀉火之效。 舌邊紅者為肝膽火盛，多見(jiàn)于急躁易怒，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口舌干渴、發(fā)苦、眼球發(fā)紅等，有肝火時(shí)，舌質(zhì)也會(huì)發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯。 可適量飲用藥茶，如苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水；或是用夏枯草、鉤藤來(lái)泡水，可輔助降壓降火。 舌中紅者為胃火太盛，常有燒心泛酸等表現(xiàn)，癥狀胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝涼水等癥狀。 若是胃陰不足，可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰，同時(shí)保持生活規(guī)律、心情愉快。 發(fā)紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，屬于肺火。 清肺熱，通腹氣，可用白茅根15g、蘆根15克、白蘿卜50g切成塊做成湯食之。 如若是舌紅少苔或沒(méi)苔，就是虛熱癥了，內(nèi)熱過(guò)盛導(dǎo)致出現(xiàn)心煩、盜汗、手腳心熱等癥。
日常飲食以補(bǔ)腎陰為主，可多食“平補(bǔ)三焦”的山藥或枸杞子，有平和補(bǔ)益之功。 當(dāng)然我們既可以通過(guò)舌診觀五臟健康，亦可通過(guò)每天的咬舌動(dòng)作達(dá)到保健長(zhǎng)壽的目的。 動(dòng)舌頭，人不老 古代醫(yī)家十分推崇運(yùn)舌，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭也可以間接對(duì)大腦進(jìn)行刺激，防止大腦萎縮，還能增強(qiáng)食物的消化吸收，對(duì)身心健康大有裨益。 舌尖是心肺的反射區(qū)，舌為心之苗，刺激此處可提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對(duì)美容有非常好的效果。心為神之舍，咬舌尖能促進(jìn)唾液的分泌，提高肌膚再生能力，獲得美肌的效果。
肺主人身的元?dú)?，為生氣之源充養(yǎng)于身。肺主氣，咬舌脈不僅能補(bǔ)氣，還對(duì)調(diào)理自汗有很好的效果，同時(shí)亦可清肺泄熱、通鼻化痰。手太陰肺經(jīng)與手陽(yáng)明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸，故肺與大腸相為表里，固有有通便之功。
舌兩側(cè)為肝膽反射區(qū)，肝不好，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色無(wú)華、暗淡無(wú)光。咬舌兩側(cè)有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激腸胃正常消化及吸收。
舌中為脾胃反射區(qū)，脾胃功能健運(yùn)則氣血旺盛，見(jiàn)面色紅潤(rùn)，肌膚彈性好；反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。咬舌可滋潤(rùn)腸胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。 |
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